Zatoka włosowata to stan skóry, w którym zakażona torbiel może przechodzić przez skórę. Może to wyglądać jak dziura, zagłębienie lub plama zapadniętej skóry. Najczęściej występuje w przestrzeni między pośladkami zwanej rozszczepem. Zatoka pilonitalna staje się poważnym problemem, gdy torbiel zostaje zainfekowana, co może powodować obrzęk, ból i inne objawy. Zatoka włosowata występuje znacznie częściej u mężczyzn niż u kobiet i może być związana z wrastającymi włosami, które przebijają się i wpychają do wnętrza skóry.
Diagnozowanie i naprawa zatok pilonidalnych wymaga pomocy medycznej. Jeśli podejrzewasz, że możesz mieć ten stan, natychmiast skonsultuj się z lekarzem. Twój lekarz przedstawi różne opcje postępowania w przypadku zatok pilonidalnych. Być może będziesz musiał również zachować zdrową dietę, aby utrzymać silne ciało w tym czasie. Przewiń, aby znaleźć pokarmy, których należy unikać, gdy masz zatokę włosową.
10 najlepszych produktów spożywczych, które pomagają w leczeniu zatok pilonidalnych
Zatoki włosowej nie da się naprawić samą dietą, w większości przypadków do trwałej ulgi konieczna będzie operacja. Jednak następujące pokarmy mogą wspierać zdrowy organizm i zmniejszać ryzyko infekcji, takich jak w przypadku pogorszenia się zatoki włosowej:
- Żywność bogata w białko – Białko jest potrzebne Twojemu organizmowi do regularnej naprawy tkanek i normalnych funkcji organizmu. Istnieją wegetariańskie i niewegetariańskie źródła białka, w zależności od Twoich preferencji. Niewegetariańskie źródła białka nie powinny zawierać nadmiernych ilości tłuszczu, takich jak grillowane lub pieczone przetwory z kurczaka i ryb. Źródła wegetariańskie to rośliny strączkowe, groch, fasola, soja, twarożek i orzechy.
- Żywność o wysokiej zawartości błonnika – Pokarmy bogate w błonnik, takie jak warzywa i owoce, mogą ułatwić trawienie, umożliwiając płynne oddawanie jelit. Bez wystarczającej ilości błonnika mogą wystąpić trudności z oddawaniem jelit. Może to prowadzić do napięcia w okolicy brzucha, co również wywiera nacisk na zatokę włosową. Dlatego potrzebujesz dużej ilości błonnika w swojej diecie, gdy dochodzisz do siebie po zatoce włosowej. Banany, marchewki, płatki owsiane, bataty, jabłka, gruszki i buraki są dobrym źródłem błonnika pokarmowego.
- Czosnek – Uważa się, że czosnek ma działanie antybiotyczne i przeciwgrzybicze. Utrzymanie zdrowego układu odpornościowego jest niezbędne, jeśli masz zatokę włosową, a czosnek może wspierać Twój organizm w tym aspekcie.
- Orzechy i nasiona- Orzechy i nasiona, takie jak migdały, orzechy włoskie, pistacje, siemię lniane, nasiona methi, chia, dynia i nasiona słonecznika zawierają minerały, witaminy oraz błonnik i przeciwutleniacze, które pomagają w łagodzeniu stanów zapalnych i wspierają proces gojenia.
- Kurkuma – Głównym aktywnym składnikiem kurkumy jest kurkumina. Uważa się, że związek ten zmniejsza stan zapalny i może mieć również właściwości przeciwutleniające. Dodaj kurkumę do swojej diety, aby zmniejszyć stan zapalny i wzmocnić zdolność organizmu do samoregeneracji.
- Miód – Miód jest znany jako pożywienie ze względu na liczne korzyści zdrowotne. Miód jest naturalnym środkiem antyseptycznym, a także ma właściwości przeciwzapalne, takie jak kurkuma. Miód może być dodany do praktycznie wszystkich artykułów spożywczych zamiast cukru, a także może być spożywany z czystą ciepłą wodą.
- Gotowane Methi (kozieradka) – Uważa się, że kozieradka wspiera układ odpornościowy, a jednocześnie ma właściwości przeciwzapalne. Kozieradkę gotujemy w wodzie, odcedzamy i pijemy wodę kilka razy dziennie. Kozieradka jest od dawna stosowana w medycynie tradycyjnej i uważa się, że ma silne właściwości przeciwutleniające. Utrata masy ciała jest ważną zmianą, którą niektóre osoby z zatoką włosową muszą wprowadzić, a kozieradka również może być do tego przydatna.
Pokarmy, których należy unikać z Pilonidal Sinus
Ogólnie rzecz biorąc, będziesz musiał unikać wszelkiego rodzaju niezdrowej żywności, która wpływa na ogólny stan zdrowia. Dodatkowo, jeśli próbujesz schudnąć, aby zmniejszyć objawy zatok pilonidalnych, być może będziesz musiał unikać wszelkich produktów spożywczych, które mogą przyczynić się do przybierania na wadze.
- Unikaj potraw smażonych w głębokim tłuszczu – Potrawy smażone w głębokim tłuszczu są bardzo bogate w tłuszcze (ze względu na olej) i mogą przyczynić się do zwiększenia wagi. Ponadto tego rodzaju pokarmy mogą być trudniejsze do strawienia, co niepotrzebnie obciąża organizm, gdy idziesz do toalety.
- Unikaj niezdrowego jedzenia – Śmieciowe jedzenie to wszelkie produkty, które są wysoko przetworzone, nie mają wartości odżywczych lub przyczyniają się do problemów zdrowotnych (takich jak ciśnienie krwi, zdrowie serca i inne). Może to obejmować słodzone desery, gotowe przekąski, frytki, ciasta i inne wypieki, słodycze i cukierki, nadmierne ilości niezdrowego sosu sałatkowego, napoje gazowane i słodzone, a także inne.
- Unikaj ostrych potraw – Pikantne potrawy mogą powodować biegunkę, ból i nadmierny stres podczas wypróżniania. Jest to nieprzydatne dla osób żyjących z zatoką włosową, ponieważ może pogorszyć objawy. Niektóre gorące potrawy i napoje (takie jak herbata) również mogą mieć ten sam efekt.
- Ogranicz kofeinę i inne leki moczopędne – Diuretyki to pokarmy i napoje, które sprawiają, że organizm przepuszcza dodatkową wodę. Prowadzi to do odwodnienia organizmu, co powoduje liczne problemy. Zaparcia mogą wzrosnąć, gdy spożywasz leki moczopędne, takie jak kofeina, alkohol i inne. Postaraj się zachować nawodnienie i ograniczyć tego rodzaju substancje.
- Unikaj palenia – Wskaźniki infekcji zatok pilonidalnych mogą być wyższe dla dwóch typów ludzi – palaczy i osób otyłych . Chociaż mechanizm nie jest dobrze poznany, palenie wiąże się z wyższą infekcją i słabą gojeniem ran po operacji. Niezwykle ważne jest, aby porozmawiać z lekarzem i rzucić palenie przed każdą operacją zatok pilonidalnych.
Przepisy przyjazne dla zatok Pilonidal Sinus do wypróbowania
Przestrzegaj diety, która odpowiada Twojemu zdrowiu i gustowi. Oto kilka przepisów, które możesz wypróbować –
1. Sałatka z kurczakiem błonnik + białko
- Weź około 350 g słodkich ziemniaków (obranych i pokrojonych w plastry) z 1 średnią cebulą, 1 łyżką oleju, pół łyżki soli, ćwierć łyżki czarnego pieprzu i odrobiną cynamonu (jeśli jest dostępna) i dobrze wrzucić
- Piec lub piecz powoli na patelni, aż ziemniaki będą miękkie (około 20 minut)
- Do małej miski dodaj 3 łyżki oleju, 2 łyżki octu do wyboru, miód, ½ łyżki soli, ¼ łyżki czarnego pieprzu i 2 łyżeczki miodu i wymieszaj do połączenia (możesz dodać kilka wybranych przypraw do ten opatrunek)
- W dużej misce połącz mieszankę pieczonych słodkich ziemniaków z wstępnie ugotowanym posiekanym kurczakiem, pokrojoną w plasterki lub ogoloną marchewką, zielonymi liśćmi i dressingiem
- Możesz dodać ryż do sałatki i zrobić z niej pełny posiłek
- Ten przepis zawiera duże ilości błonnika dla sprawnego trawienia, a także białka wspomagającego gojenie ran
2. Wegetariańska sałatka białkowa
- Połącz mniej więcej równe ilości ugotowanej i odsączonej ciecierzycy, pokrojonego ogórka, pokrojonej cebuli i pokrojonych lub pokrojonych w kostkę pomidorów w dużej misce
- Dodaj mały pęczek drobno posiekanych liści dhanii (kolendry)
- Na wierzch dodaj oliwę z oliwek (lub inny zdrowy olej roślinny), sól, pieprz i inne przyprawy oraz wyciśnij sok z limonki
- Rzuć dobrze, aż wszystkie warzywa zostaną pokryte dressingiem i natychmiast podawaj
- Dodatkowe dodatki mogą obejmować słodkie ziemniaki, paprykę (paprykę) i sałatę
- Ten przepis jest alternatywą dla białka niewegetariańskiego i można go również przygotować z innymi produktami bogatymi w białko, takimi jak gotowana fasola
3. Koktajl białkowy i błonnikowy
- Połącz 1 szklankę zwykłego mleka z 1 pokrojonym bananem, 2 łyżkami miodu, 2 kostkami lodu i wybranym aromatem (cynamon, wanilia, gałka muszkatołowa)
- Opcjonalnie możesz dodać różne orzechy (pistacje, orzeszki ziemne, migdały, orzechy nerkowca) lub bogatą w białko gotowaną fasolę/groszek
- Dla dodatkowego smaku, możesz dodać kakao w proszku lub owoce bogate w błonnik, takie jak jabłka (ze skórką)
- Wymieszaj wszystkie składniki, aż będą gładkie i wypij natychmiast
- Ten koktajl bogaty w białko i błonnik jest przydatny nie tylko do płynniejszego wypróżniania, ale także pomaga w zdrowej utracie wagi
Wniosek
Zainfekowana zatoka włosowata może być powodem do niepokoju, istnieje wiele opcji, które lekarz może wypróbować, aby pomóc Ci wyzdrowieć. Najbardziej polecane zabiegi to operacja i drenaż zatoki. Wraz z leczeniem, proste środki samoopieki, takie jak kontrolowanie wagi, utrzymanie higieny osobistej i ćwiczenia fizyczne, mogą również pomóc w poprawie.. Porozmawiaj z lekarzem, gdy tylko zauważysz objawy zatoki włosowej i postępuj zgodnie z jego instrukcjami.
Najczęściej zadawane pytania
P1. Jak zmniejszyć zatokę włosową?
Zmniejszenie obrzęku i związanego z nim bólu może być możliwe tylko przy interwencji chirurgicznej. Jednak metody samoopieki, takie jak nakładanie gorącego kompresu lub niektórych przepisanych leków, mogą również tymczasowo zmniejszyć obrzęk.
P2. Czy zatoki włosowe mogą leczyć się antybiotykami?
Chociaż antybiotyki mogą być stosowane w ramach leczenia, mogą nie być szczególnie przydatne w eliminowaniu infekcji. Podobnie jak inne rodzaje czyraków, antybiotyki mogą nie zmniejszać znacząco rozmiaru zatoki włosowej.
Q3. Czy błonnik jest dobry na zatoki włosowe?
Tak, dieta błonnikowa może pomóc w łatwym wydalaniu stolca. . Jeśli nie masz wystarczającej ilości błonnika w swojej diecie, będziesz musiał się nadwyrężać idąc do toalety. Może to wywrzeć nacisk na obszar zatoki włosowej, co nie jest dobre. Dieta bogata w błonnik pozwala uniknąć tego dodatkowego obciążenia.
P4. Dlaczego białko jest dobre dla zatok pilonidalnych?
Białko jest niezbędne do odbudowy tkanki w organizmie, w tym tkanki skórnej. Ponieważ obszar dotknięty zatoką włosową będzie musiał w końcu się zagoić, do osiągnięcia tego wymagane są wystarczające ilości białka z diety.
Zastrzeżenie:Informacje zawarte na tej stronie służą wyłącznie celom edukacyjnym i nie mają na celu zastąpienia leczenia medycznego przez pracownika służby zdrowia. Ze względu na wyjątkowe indywidualne potrzeby czytelnik powinien skonsultować się ze swoim lekarzem, aby określić adekwatność informacji do sytuacji czytelnika.
