Wiadomo, że drzewo Moringa jest magicznym dostawcą różnych specjalnych korzyści i atrybutów. Jest powód, dla którego nazywa się je drzewem cudów . Dzieje się tak dlatego, że liście, korzeń, owoce, sok, strąki, olej, kwiaty i nasiona Moringi mają różne właściwości lecznicze. Istnieje wiele zastosowań tych produktów, a drzewo zwykle znajduje się w Afryce, Azji, a także w Ameryce Południowej.
Pozwól nam zrozumieć wszystko o zaletach liści moringi i ich wartościach odżywczych.
Wartości odżywcze liści moringi
Chociaż istnieje wiele zastosowań nasion Moringa lub proszku Moringa, liście są również bardzo pożywne. Poniżej przyjrzymy się bliżej składnikom odżywczym znajdującym się w tych cudownych liściach:
- Białko
- Żelazo
- Ryboflawina
- Witamina A
- Witamina C
- Witamina B1
- Witamina B2
- Witamina B3 lub Niacyna
- Witamina B6
- Kolano
- Wapń
- Żelazo
- Magnez
- Cynk
- Fosfor
16 największych korzyści z Moringi
Istnieje wiele korzyści związanych z liśćmi Moringi, które są wymienione poniżej:
1. Zawiera korzystne aminokwasy
Zawierają korzystne aminokwasy, które pomagają w rozwoju niezbędnych białek tego typu. W tych liściach znajduje się również 18 odmian aminokwasów.
2. Zwalcza zapalenie
Liście moringi zawierają izotiocyjaniany i niazimicyna które pomagają w hamowaniu rozwoju komórek rakowych. Zapalenie jest główną przyczyną kilku rodzajów chorób, takich jak reumatoidalne zapalenie stawów, rak, zapalenie stawów, a nawet inne zaburzenia autoimmunologiczne. Dlatego spożywanie tych liści może znacznie pomóc w obniżeniu poziomu stanu zapalnego w systemie.
3. Zawiera przeciwutleniacze
Liście moringi mają kilka przeciwutleniaczy i zwalczają wolne rodniki w organizmie. Te wolne rodniki są odpowiedzialne za przewlekłe dolegliwości, takie jak choroba Alzheimera, cukrzyca typu 2 i dolegliwości serca. Zawierają również witaminę C i kluczowy beta karoten, który również zwalcza wolne rodniki. Są również dostarczane z Kwercetyną , niezbędny przeciwutleniacz, który pomaga w obniżeniu ciśnienia krwi. Mają też kwas chlorogenowy który umożliwia stabilizację poziomu cukru we krwi.
4. Zmniejsza poziom cukru we krwi
Wysoki poziom cukru we krwi może prowadzić do zachorowania na cukrzycę. Cukrzyca jest zwiastunem różnych problemów, w tym uszkodzeń narządów i dolegliwości serca. Liście moringi bardzo pomagają w sprawdzaniu poziomu cukru we krwi, stabilizując je za pomocą izotiocyjanianów .
5. Obniża poziom cholesterolu
Liście moringi pomagają również w obniżeniu poziomu cholesterolu. Cholesterol jest jednym z największych induktorów chorób, a spożywanie tych liści ogromnie pomaga w ograniczaniu tego samego.
6. Pomaga w ciąży
Dzięki zdolności do obniżania poziomu cholesterolu liście Moringi odgrywają kluczową rolę w czasie ciąży. Pomaga zmniejszyć ryzyko dla kobiet, jednocześnie zwalczając cukrzycę ciążową u kobiet w ciąży.
7. Chroni wątrobę
Liście moringi mogą przynieść korzyści osobom cierpiącym na gruźlicę, dzięki ich zdolnościom do zmniejszania wpływu leków przeciwgruźliczych. Umożliwiają również lepszą naprawę komórek wątroby, zawierając polifenole, które chronią przed uszkodzeniami oksydacyjnymi wątroby. Zwiększają również poziom białka w wątrobie.
8. Zwalcza zatrucie arsenem
Zanieczyszczenie arsenem jest poważnym problemem w kilku regionach. Długotrwałe narażenie na arsen może prowadzić do chorób serca i raka. Badania wyraźnie wykazały, że liście Moringi pomagają znacznie obniżyć poziom toksyczności arsenu.
9. Poprawia zdrowie żołądka
Liście moringi działają na różne formy dolegliwości trawiennych. Osoby cierpiące na wzdęcia, zaparcia, wrzodziejące zapalenie okrężnicy i zapalenie żołądka powinny włączyć to samo do swojej diety.
10. Znacznie poprawia zdrowie kości
Liście moringi zawierają zarówno fosfor, jak i wapń. Oba są odpowiednie dla zapewnienia lepszego zdrowia kości. Mają również działanie przeciwzapalne, zmniejszając zapalenie stawów i lecząc uszkodzone kości.
11. Działa jako środek antyseptyczny
Liście moringi mają właściwości antyseptyczne i pomagają zmniejszyć wpływ infekcji bakteryjnych. Pomagają również w gojeniu się ran, jednocześnie zmniejszając wpływ skaleczeń, stłuczeń i oparzeń, znacznie skracając czas krzepnięcia.
12. Poprawia laktację
W tradycyjnej ajurwedzie liście Moringa były używane do poprawy ogólnej laktacji, szczególnie dla matek karmiących. Ponieważ zawierają białko i niezbędne witaminy, pomagają poprawić zdrowie dziecka i matki.
13. Pomaga spalić tłuszcz
Liście moringi mogą pomóc w spalaniu tłuszczu i utracie wagi. Pomagają ludziom schudnąć bez zmniejszania poziomu energii. Dzięki temu nastrój pozostaje nienaruszony, jednocześnie obniżając ogólne łaknienie.
14. Poprawia zdrowie włosów i skóry
Liście moringi pomagają znacznie poprawić wygląd i zdrowie włosów i skóry. Zawierają bogate antyoksydanty, a jednocześnie poprawiają kondycję mieszków włosowych. Przyczyniają się również do lepszego kolorytu skóry.
15. Wzmacnia układ nerwowy
Moringa poprawia ogólny stan zdrowia mózgu, jednocześnie działając jako neuro-wzmacniacz. Liście pełnią funkcję stabilizatorów ogólnego nastroju, jednocześnie stabilizując produkcję neuroprzekaźników, w tym dopaminy, serotoniny i innych.
16. Umożliwia lepszą detoksykację
Liście moringi posiadają naturalne zdolności detoksykacyjne. Pomagają w wzmocnieniu odporności na kilka rodzajów chorób czy infekcji. Zwiększają również znacznie poziom energii w ciele.
Skutki uboczne liści moringi
Istnieje kilka skutków ubocznych liści Moringa. Należą do nich:
- Nadmierne spożycie może prowadzić do problemów z przeczyszczaniem.
- Kobiety w ciąży powinny unikać ekstraktu, korzenia lub kory, ponieważ mogą one prowadzić do problemów związanych ze skurczami macicy. Powinni zawsze skonsultować się z lekarzem przed spożyciem Moringi.
- Kobiety karmiące piersią również powinny tego unikać.
- Czasami proszek z liści może zawierać ołów w większych ilościach. Dlatego ważne jest, aby kupować je wyłącznie od zaufanych i renomowanych podmiotów.
- Ci, którzy spożywają leki rozrzedzające krew, powinni również unikać stosowania Moringi.
Dolna linia
Liście moringi umożliwiają lepsze odżywianie, a jednocześnie mają właściwości przeciwzapalne. Mają właściwości antyoksydacyjne, które łączą się z właściwościami bezpieczeństwa komórkowego, dzięki czemu stają się superżywnością swego rodzaju. Jeśli zastanawiasz się, jak wykorzystać liście Moringi, gotujesz je i spożywasz w postaci np. szpinaku.
