Normalny poziom cukru lub glukozy we krwi u dorosłych, którzy nie cierpią na cukrzycę, wynosi od 90 mg/dl do 110 mg/dl. Poziom cukru we krwi można zdefiniować jako ilość glukozy lub cukru, którą ktoś ma we krwi w danym momencie.
Należy zauważyć, że wysoki lub niski poziom cukru we krwi może prowadzić do poważnych schorzeń, które wymagają pomocy medycznej. Dlatego ważne jest, aby zrozumieć, jaki jest normalny poziom cukru we krwi. A dzisiaj pomożemy Ci właśnie w tym.
Normalny poziom cukru we krwi u dorosłych
Poziom cukru we krwi można sklasyfikować jako normalny, wysoki lub niski. Ta kategoryzacja będzie zależeć od ilości glukozy, która jest rodzajem cukru prostego, który jest obecny w krwiobiegu przez cały czas, lub cukier jest obecny w krwiobiegu danej osoby.
Normalny poziom cukru we krwi można zmierzyć po pojedynczym poście, jedzeniu lub po prostu po jedzeniu. Normalny poziom cukru we krwi u osoby dorosłej, która nie cierpi na cukrzycę i nie jadła nic przez ostatnie osiem godzin, co można uznać za post, wynosi mniej niż 100 mg/dl.
Co więcej, normalny poziom cukru we krwi u osoby dorosłej, która nie cierpi na cukrzycę i jadła zaledwie dwie godziny temu, wynosi od 90 mg/dl do 110 mg/dl. Należy pamiętać, że istnieje kilka czynników, które mogą wpływać na poziom cukru we krwi w ciągu dnia. Niektóre z tych czynników to:
12 czynników, które mogą wpływać na poziom cukru we krwi
- Rodzaj spożywanej żywności
- Ilość spożytego jedzenia
- Czas spożycia żywności
- Ilość aktywności fizycznej
- Spożywanie leków
- Wszelkie istniejące schorzenia
- Wiek osoby
- Poziom doświadczanego stresu
- Odwodnienie
- Choroba
- Miesiczki
- Spożywanie alkoholu
Poza tym możesz być również zainteresowany tym, aby dowiedzieć się, że idealny poziom cukru we krwi dla osoby, która nie cierpi na cukrzycę, powinien wynosić mniej niż 100 mg/dl. Ten poziom należy obliczyć rano. Jest to ważne, ponieważ poziom cukru we krwi może zmieniać się w ciągu dnia z kilku powodów.
Przeczytaj również:Wskazówki zdrowotne dotyczące zarządzania poziomem cukru we krwi u pacjentów z cukrzycą
Wykres normalnego poziomu cukru we krwi według wieku dla dorosłych
Jak wspomniano powyżej, w zależności od wieku osoby, normalny poziom cukru we krwi może się zmienić. W tej sekcji dowiemy się o tych poziomach cukru we krwi. Zacznijmy od przyjrzenia się normalnemu poziomowi cukru we krwi dzieci w wieku poniżej 6 lat. Te normalne poziomy cukru we krwi są przedstawione w poniższej tabeli.
| Na czczo | 80 mg/dl do 180 mg/dl |
| Przed posiłkiem | 100 mg/dl do 180 mg/dl |
| 1-2 godziny po jedzeniu | Około 180 mg/dl |
| Pora snu | 110 mg/dl do 200 mg/dl |
Normalny poziom cukru we krwi u nastolatków , który odnosi się do osób w wieku od 6 do 12 lat, są również wymienione w poniższej tabeli.
| Na czczo | 80 mg/dl do 180 mg/dl |
| Przed posiłkiem | 90 mg/dl do 180 mg/dl |
| 1-2 godziny po jedzeniu | Do 140 mg/dl |
| Pora snu | 100 mg/dl do 180 mg/dl |
Spójrzmy teraz na normalny poziom cukru we krwi u nastolatków , które obejmują osoby w wieku od 13 do 19 lat.
| Na czczo | 70 mg/dl do 150 mg/dl |
| Przed posiłkiem | 90 mg/dl do 130 mg/dl |
| 1-2 godziny po jedzeniu | Do 140 mg/dl |
| Pora snu | 90 mg/dl do 150 mg/dl |
Normalny poziom cukru we krwi dla dorosłych lub osób w wieku 20 lat są wymienione w poniższej tabeli.
| Na czczo | Mniej niż 100 mg/dl |
| Przed posiłkiem | 70 mg/dl do 130 mg/dl |
| 1-2 godziny po jedzeniu | Mniej niż 180 mg/dl |
| Pora snu | 100 mg/dl do 140 mg/dl |
Należy zauważyć, że wszystkie poziomy cukru we krwi powyżej kategorii wymienionych we wszystkich tabelach są uważane za wysokie poziomy cukru we krwi. Podobnie poziom cukru we krwi w ramach wyżej wymienionych kategoryzacji jest uważany za niski poziom cukru we krwi.
9 częstych objawów niskiego poziomu cukru we krwi
Hipoglikemię definiuje się jako stan, w którym poziom cukru we krwi spada zbyt nisko. Istnieje wiele powodów, dla których można cierpieć na ten stan, w tym:
- Rodzaje cukrzycy
- Niektóre leki
- Alkohol
- Zaburzenia endokrynologiczne
- Zaburzenia odżywiania
- Ciąża
- Zaburzenia wątroby
- Problemy z nerkami
- Problemy z sercem
Jeśli dana osoba cierpi na hipoglikemię, niektóre typowe objawy, które można zaobserwować, to:
- Zawroty głowy
- Zamieszanie
- Drażliwość
- Zawroty głowy
- drżenie
- Dreszcze
- Niepokój
- Nerwowość
- Klejnota
- Szybkie tętno
- Głód
- Jasna skóra
- Osłabienie
- Mrowienie ust
- Senność
Poza tym jedynym sposobem, aby upewnić się, że ma niski poziom cukru we krwi, jest testowanie go glukometrem. Można również korzystać z innych urządzeń do pomiaru glukozy. Jeśli dana osoba nie ma dostępu do tych narzędzi i odczuwa objawy niskiego poziomu cukru we krwi, powinna spożyć 15 gramów węglowodanów lub wziąć szybko rozpuszczalną tabletkę glukozy. Podniesie to poziom cukru we krwi i pozwoli uniknąć dalszych objawów.
Gdy poziom cukru we krwi powróci do docelowego zakresu, osoba może zjeść przekąskę lub posiłek, aby upewnić się, że poziom cukru we krwi nie spadnie ponownie. Oprócz tego można stosować zdrową dietę, przyjmować przepisane leki przeciwcukrzycowe i używać zestawu glukagonu w nagłych wypadkach.
5 objawów wysokiego poziomu cukru we krwi
Hiperglikemię można zdefiniować jako stan z wysokim poziomem cukru we krwi. Ten stan pojawia się, gdy organizm nie ma wystarczającej ilości insuliny lub nie jest w stanie prawidłowo używać insuliny. Niektóre powody, dla których można cierpieć na hiperglikemię to:
- Cukrzyca typu 1
- Cukrzyca typu 2
- Stres
- Choroba
- Zjawisko świtu
Niektóre typowe objawy, które mogą wystąpić u osób cierpiących na hiperglikemię to:
- Zmęczenie
- Częste oddawanie moczu
- Niewyraźne widzenie
- Bóle głowy
- Zwiększone pragnienie
- Utrata wagi
- Trudności w koncentracji
Istnieje również kilka zmian w stylu życia, które można wprowadzić, aby leczyć hiperglikemię. Niektóre z tych zmian są wymienione poniżej.
- Jedz produkty pełnowartościowe i o niskiej zawartości cukru, które są minimalnie przetworzone
- Ćwicz tylko wtedy, gdy w krwiobiegu nie ma ciał ketonowych
- Pij dużo wody, aby pomóc organizmowi pozbyć się cukru w moczu
- Dostosuj poziom insuliny
- Przyjmuj leki zgodnie z zaleceniem lekarza
