Passion Fruit zyskała ostatnio wiele uznania, ponieważ jest bogatym źródłem silnych środków zapobiegających rakowi i może mieć również inne zalety medyczne. Passion Fruit jest produktem rośliny Passiflora, rodzaju kwiatu Passion Fruit. Ma ekstremalną zewnętrzną skórę i soczyste, wypełnione nasionami skupienie. Istnieje kilka rodzajów różniących się rozmiarem i cieniowaniem. Najczęściej dostępne są asortymenty fioletowe i żółte, w tym Passiflora edulis. Są to małe, okrągłe lub owalne produkty naturalne z fioletową skórką.
Passiflora flavicarpa. Ten gatunek jest okrągły lub owalny z żółtą skórką i z reguły nieznacznie większy niż asortyment fioletowy. Są jednak tropikalnym produktem naturalnym. Kilka asortymentów może przetrwać w warunkach podgrzania i wilgotności. Dlatego rozwijają się wszędzie, a plony można znaleźć w Azji, Europie, Australii oraz Ameryce Południowej i Północnej.
Konspekt: Passion Fruit to tropikalny produkt organiczny opracowany z jednej strony planety na drugą. Ma twardą, żywą skórę i pyszne, pełne nasion skupienie. Asortymenty fioletowe i żółte są najbardziej rozpoznawalne.
Passion Fruit jest wyjątkowo pożywna. Passion Fruit to przyzwoite źródło suplementów, w szczególności błonnika, kwasu L-askorbinowego i prowitaminy A. Samotny, fioletowy, organiczny produkt zawiera:
- Kalorie:17
- Błonnik:2 gramy
- Kwas L-askorbinowy:9% dziennej wartości (DV)
- Witamina A:8% DV
- Żelazo:2% DV
- Potas:2% DV
Jednak może się to nie wydawać dużo. Pamiętaj, że są to cechy samotnego, małego produktu ekologicznego, który ma tylko 17 kalorii. Kaloria na kalorie, to przyzwoite źródło błonnika, kwasu L-askorbinowego i witaminy A. Jest również bogate w korzystne związki roślinne, w tym karotenoidy i polifenole. Jedno z badań wykazało, że produkty naturalne były bardziej ekstrawaganckie w polifenolach niż liczne inne tropikalne produkty organiczne, w tym banany, liczi, mango, papaja i ananasy.
Twoje ciało zazwyczaj nie przyswaja dobrze żelaza z roślin. Ponadto Passion Fruit oferuje umiarkowaną ilość żelaza. Niezależnie od tego, żelazo w produkcie entuzjazmu organicznego towarzyszy tonie kwasu L-askorbinowego, o którym wiadomo, że poprawia przyswajanie żelaza.
Podsumowanie: Passion Fruit to przyzwoite źródło błonnika, kwasu L-askorbinowego i witaminy A. Kaloria dla kalorii; jest to organiczny produkt o dużej gęstości.
Passion Fruit brzmi fascynująco. Jednak tak nie jest. Zasadniczo od samego początku. Rozwija się podczas wspinaczki na kwitnące rośliny Passion Fruit w tropikalnych rejonach, takich jak Australia, Nowa Zelandia i Hawaje, a z perspektywy zewnętrznej wygląda na małą i jajowatą, z żółtą lub fioletową skórką. Możesz pomylić to z odrobiną cytryny lub śliwki - - dopóki nie przetniesz jej na środku. Wewnątrz jest wypełniony chrupiącymi nasionami w pysznej żółtej papce.
Owoc męczennicy otrzymał swoją nazwę, ponieważ duchowni w XVI wieku myśleli, że części dotyczące rozkwitu energii reprezentowały „entuzjazm” lub trwanie i przemijanie Jezusa. Produkt ekologiczny, zwany także granadilla i marakuja, również zakończył się nazwą. Passion Fruit smakuje słodko i cierpko, a szczególny zapach jest regularnie odtwarzany w artykułach pod prysznic i świecach. Tylko miazga i nasiona są w porządku do jedzenia, a tylko kilka łyżek ma wiele zalet medycznych.
Passion Fruit (Passiflora) to produkt organiczny o kształcie zbliżonym lub owalnym o intensywnej, woskowej skórce. Jego tkanka wewnętrzna jest wypełniona błonnikiem i pomocnymi środkami zapobiegającymi rakowi, dzięki czemu jest nowatorską i pożywną przekąską, docenianą w kilku społeczeństwach na całym świecie. Passion Fruit występuje w dwóch podstawowych asortymentach:fioletowym i żółtym. Jeśli nie masz doświadczenia w słodkim, piżmowym smaku tego organicznego produktu, przyzwyczajenie się do tego może zająć trochę czasu.
Fakty żywieniowe owoców marakui
Jedna filiżanka organicznego produktu Passion Fruit (236 g) daje 229 kalorii, 5,2 g białka, 55,2 g węglowodanów i 1,7 g tłuszczu. Organiczny produkt Passion Fruit jest niesamowitym źródłem składników odżywczych An i C, żelaza, magnezu i potasu. USDA podaje towarzyszące dane dotyczące odżywiania fioletowych owoców energetycznych.
- Kalorie:229
- Tłuszcz:1,7g
- Sód:66,1 mg
- Skrobie:55,2g
- Włókno:24,5g
- Cukry:26,4g
- Białko:5,2g
- Kwas L-askorbinowy:70,8 mg
- Witamina A:151mcg
- Żelazo:3,8 mg
- Magnez:68,4 mg
- Potas:821mg
Węglowodany
Passion Fruit pobiera większą część swoich kalorii z cukrów. Na filiżankę znajduje się około 55 gramów, z czego około część pochodzi z błonnika (praktycznie 100 procent dziennej wartości), a druga połowa z normalnych cukrów. Błonnik ogranicza działanie glukozy naturalnych produktów energetycznych. Prawdę mówiąc, znajduje się on w dolnej części karty glikemicznej, z oceną gdzieś blisko 4,5 i 27,5.2. Sterta glikemiczna naturalnego produktu energetycznego (z uwzględnieniem wielkości porcji) jest również niska, gdzieś między 0,8 a 5,2.
Tłuszcze
Ekologiczne produkty energetyczne mają niską zawartość tłuszczu. Rzeczywiście, nawet ogromny segment składający się z jednej filiżanki ma mniej niż 2 gramy bezwzględne.
Białko
Filiżanka Passion Fruit zawiera 5,2 grama białka. To sprawia, że jest to jeden z niewielu naturalnych produktów, które oferują solidną porcję tego makroskładnika.
Składniki odżywcze i minerały
Passion Fruit jest bogaty w witaminę A, kwas L-askorbinowy, żelazo, magnez i potas. Dodatkowo daje skromniejsze ilości różnych suplementów, w tym fosforu, choliny, wapnia, magnezu, kwasu foliowego, niacyny i witaminy K.
Kalorie
Spożyjesz około 229 kalorii w jednej porcji Passion Fruit. Dla porównania, jedna filiżanka kiwi zawiera 110 kalorii, a podobna miara ananasa oferuje 82,5 kalorii.4
Streszczenie
Passion Fruit jest bogatszy w kalorie niż wiele innych produktów ekologicznych, ale jest również dobrym źródłem błonnika i białka. Dodatkowo, spożywając ten naturalny produkt, otrzymujesz solidną porcję kwasu L-askorbinowego, witaminy A, żelaza, magnezu i potasu.
Zalety medyczne
Błonnik Passion Fruit i zawartość suplementów mogą pomóc w poprawie samopoczucia.
Obniża ciśnienie krwi
Filiżanka marakui zawiera 821 miligramów potasu, co stanowi od 24% do 32% zalecanego dziennego spożycia dla większości dorosłych.5 Potas zwiększa wydzielanie sodu w moczu, zmniejszając w ten sposób tętno i objętość krwi. Potas poprawia również rozszerzanie naczyń krwionośnych lub zdolność dróg dostawczych do wzrostu i pozostania elastycznymi.5 Spożywanie dużej ilości produktów bogatych w potas wyhodowanych z ziemi, takich jak organiczne produkty energetyczne, pomaga utrzymać ciśnienie krwi w dół, zmniejszając ryzyko udaru i uszkodzenia nerek.
Podtrzymuje utratę wagi
Jedzenie roślinne wiąże się z bardziej widoczną redukcją masy ciała niż tradycyjne sposoby odżywiania. Koncentruje się na pokazaniu, że miłośnicy warzyw o niższej zawartości tłuszczu spożywają mniej kalorii, co jest znacznie bardziej przekonujące w postępie redukcji masy ciała niż plany żywieniowe o większej zawartości tłuszczu. Wynika to prawdopodobnie z dużej zawartości błonnika w kaloriach roślinnych. Zdolność błonnika do wspierania uczucia sytości jest głęboko zakorzenioną korzyścią. Passion Fruit jest bogata w błonnik i ma niską zawartość tłuszczu i może być wpasowana w plany żywieniowe mające na celu zmniejszenie masy ciała.
Zmniejsza ryzyko raka
Wiadomo, że produkty z gleby, szczególnie energetycznie zabarwione, takie jak owoc męczennicy, zmniejszają w dużym stopniu ryzyko złośliwego wzrostu. Naturalny produkt Passion zawdzięcza swój ton silnemu wzmocnieniu komórek obecnym w nasionach, miazdze i skórze, w tym beta-karotenowi i antocyjanom.
Passion Fruit jest dostępny w szerokiej gamie odcieni, każdy z profilem wzmacniającym komórki. Specjaliści zalecają, aby jego koncentrat miał działanie regenerujące poprzez poprawę zaopatrzenia w żywność.
Zaawansowana naprawa skóry
Passion Fruit to niezwykłe źródło kwasu L-askorbinowego. Spożywanie pełnej filiżanki pokrywa prawie całe zapotrzebowanie na kwas L-askorbinowy na popołudnie. Ponieważ organizm nie może mieszać ani przechowywać tego składnika odżywczego, wspomaganie normalnego zapasu poprzez pożywienie jest fundamentalne. Oprócz działania wzmacniającego komórki, kwas L-askorbinowy jest poprzednikiem kolagenu, podstawowej części skóry.9 Naturalny produkt Passion zapewnia zadowalające zapasy kwasu L-askorbinowego do budowy nowej skóry i regeneracji ran, w zależności od sytuacji.
Zastępuje niedokrwistość z niedoboru żelaza
Bladość żelaza z braku żelaza może powodować upośledzenie zdolności umysłowych, dezorientację i osłabienie lub zmęczenie. Ludzie, którzy stosują dietę roślinną, podobnie jak miłośnicy warzyw i wegetarianie, czasami walczą o utrzymanie wystarczających zapasów żelaza, ponieważ roślinne źródła żelaza są trudniejsze do spożycia przez organizm.
Na szczęście kwas L-askorbinowy w niezrozumiały sposób wpływa na biodostępność żelaza.11 Filiżanka organicznego produktu energetycznego daje około 21% i 48% sugerowanego spożycia żelaza, razem z kwasem L-askorbinowym wspomagającym wchłanianie żelaza .
Wrażliwość
Wrażliwość na owoce męczennicy jest regularnie łączona z alergiami na plastik, kurz lub inne naturalne produkty. Jeśli jednak nigdy nie miałeś entuzjazmu dla naturalnego produktu i masz inne znane wrażliwości, powinieneś rozważyć test wrażliwości przed sprawdzeniem go. Należy pamiętać o możliwych niekorzystnie podatnych reakcjach, takich jak pokrzywka, uczucie ściskania w gardle, podrażnienie, słabe bicie serca lub – w skrajnych przypadkach – nadwrażliwość. Jeśli zakładasz niechęć do naturalnych produktów energetycznych, skontaktuj się z alergologiem, aby uzyskać pełną ocenę.
Efekty antagonistyczne
Passion Fruit zawiera niski poziom glikozydu cyjanogennego, charakterystycznej trucizny. W miarę dojrzewania naturalnego produktu jest on pakowany głównie w niedojrzałą żywność liściastą energetyczną.13 Chociaż nie jest to główna paląca kwestia, staraj się nie jeść dużych ilości, aby ograniczyć swoją otwartość.
Asortymenty
W rodzinie Passifloraceae jest 550 unikalnych gatunków.14 Większe części nie są wystarczająco twarde na zimno, aby można je było przywieźć w Stanach Zjednoczonych. Asortyment edulis dobrze tworzy słynne produkty glebowe na łagodniejszych obszarach Kalifornii. Różne rodzaje naturalnych produktów energetycznych mogą mieć rozmiar i kształt, od jajka po piłkę tenisową. Kolory wahają się od fioletu do żółto-pomarańczowego z asortymentami crossover gdzieś pośrodku. Niektóre asortymenty są lepsze lub bardziej pachnące niż inne.
Ponieważ owoce męczennicy zbierane są z jednej strony planety na drugą, bardzo dobrze może odłożyć każdą okazję w roku. Jeśli nie możesz zaobserwować Passion Fruit w pobliskim sklepie, możesz mieć lepszą karmę w azjatyckim podstawowym produkcie spożywczym.
Passion Fruit najlepiej wypełnia się w parnych miejscach, w temperaturach od 68 do 82 stopni.14 Gdy produkt organiczny starzeje się z zielonego na żółty lub fioletowy, ma tendencję do zbierania. W przeciwieństwie do zbierania z rośliny, owoce męczennicy są regularnie zbierane zaraz po upuszczeniu na ziemię. W porządku, jeśli pasek zaczął się marszczyć przy zakupie.
Pojemność i bezpieczeństwo żywności
Passion Fruit można odstawić w temperaturze pokojowej na 2 do około miesiąca. Starzeje się szybciej w wyższych temperaturach. W lodówce Passion Fruit wytrzyma nawet miesiąc. Owoce męczennicy umyj pod bieżącą wodą przed pokrojeniem. Ekologiczny produkt przykryj saranem i po pokrojeniu przechowuj w lodówce. Spożywaj w środku przez dwa lub trzy dni.
Najskuteczniejsza metoda uzyskania gotowego produktu naturalnego entuzjazmu
Korzystając z przesiewacza, osoba może zrobić dżem lub dżem z naturalnego soku. Aby zjeść surowy owoc męczennicy, wykonaj następujące kroki. Odetnij go od środka i łyżką usuń zacieru ze skóry. Skóra nie jest smaczna. Możesz jeść zarówno nasiona, jak i zacier lub po prostu zacier. Osoba może wyeliminować nasiona, przeciskając miazgę przez sito lub gazę i wykorzystując sok na różne sposoby, na przykład
- dodanie do napoju z wodą i cukrem
- dodawanie soku do innych naturalnych soków, takich jak pomarańczowy czy ananasowy
- dodawanie soku do jogurtu z innymi marakujami
- przepuszczanie go do syropu, z którego dana osoba może zrobić wiele różnych rzeczy, takich jak sosy lub ciastka
- robienie kłopotów
- przerabianie go na napój gazowany lub wino
Passion Fruit nie reaguje dobrze na konserwację na ciepło i konserwowanie. Jednak ludzie mogą go zamrozić na jakiś czas w przyszłości.
Efekty uboczne
Dla wielu osób marakuja jest chroniona przed spożyciem. Niemniej jednak niektóre osoby mogą być wrażliwe na produkt naturalny. Specjalista może analizować wrażliwości za pomocą różnych testów odpowiedzi. Niektóre osoby z wrażliwością plastyczną mogą reagować na Passion Fruit. Nazywa się to reaktywnością krzyżową. Dzieje się tak, ponieważ w plastiku znajduje się kilka białek podobnych do tych, które można znaleźć w owocach męczennicy.
Osoby z wrażliwością plastyczną powinny zachować ostrożność podczas jedzenia owoców męczennicy, dopóki nie dowiedzą się, czy dodatkowo reagują na produkt naturalny.
Medyczne zalety marakui
Poniżej przedstawiono kilka znaczących korzyści medycznych, jakie daje produkt ekologiczny:
Kluczowe dodatki
Passion Fruit ma dobry profil żywieniowy, dzięki czemu jest dochodowym produktem ekologicznym do spożycia. Jest obfity w witaminę A, która pomaga wzmocnić strukturę, wzrok i skórę. Produkt organiczny jest również bogaty w kwas L-askorbinowy, ważny środek zapobiegający nowotworom. Ta duża liczba suplementów rekompensuje codzienne sugerowane przyjmowanie, którego potrzebuje organizm. Od fosforu po niacynę, żelazo, potas, błonnik, a nawet trochę, Passion Fruit to jedna z odmian żywności, która konsekwentnie zawiera wszystkie podstawowe minerały i składniki odżywcze, których oczekuje organizm do prawidłowego funkcjonowania.
Bogate źródło środków zapobiegających rakowi
Passion Fruit ma cytrusowy smak z nutką przyjemności. Jest naładowany środkami zapobiegającymi rakowi, które pomagają twojemu ciału w pozbywaniu się destrukcyjnych wolnych rewolucjonistów. Autorytety w danej dziedzinie zgadzają się, że środki zapobiegające rakowi są odpowiedzialne za utrzymywanie normalnego i bezbłędnego krwiobiegu, szczególnie w układzie sensorycznym i umysłowym, jednocześnie chroniąc przed wszelkimi szkodliwymi truciznami we krwi. Wzmocnienia komórkowe mają kluczowe znaczenie dla pracy odpornej struktury organizmu, ponieważ pomagają w utrzymaniu ciała w stanie wolnym od chorób.
Wzmocnienia komórek pomagają również zmniejszyć pogorszenie i stres w organizmie, z których dwa są związane ze złośliwym rozwojem, chorobą wieńcową i chorobą Alzheimera.
Passion Fruit ma niski rekord glikemiczny (GI)
Tropikalne produkty ekologiczne są naładowane normalnym cukrem, co sprawia, że nie nadają się do wykorzystania, przy założeniu, że dana osoba ma wysoki poziom glukozy. W każdym razie, Passion Fruit jest jednym z niewielu wyjątkowych tropikalnych produktów ekologicznych, które mają niski rekord glikemiczny (GI). Pomaga w utrzymaniu poziomu glukozy we krwi, w ten sposób dostarczając cukier w wolniejszym tempie. To sprawia, że Passion Fruit jest wykonalną i niezwykłą opcją w przeciwieństwie do różnych naturalnych produktów dla osób cierpiących na cukrzycę.
Przyzwoite źródło włókna
Passion Fruit to bogate źródło błonnika pokarmowego. Błonnik jest ogromną częścią każdego spożywanego pokarmu, ponieważ pomaga w utrzymaniu prawidłowego funkcjonowania układu żołądkowego i jest odpowiedzialny za ochronę dobrego samopoczucia żołądka. Osoby z problemami jelitowymi i niedrożnością są zachęcane do spożywania naturalnych produktów bogatych w błonnik, ponieważ pomaga to złagodzić stolec, biorąc pod uwagę proste wydzielenia ciał stałych.
Z drugiej strony, większość autorytetów w tej sprawie zgodzi się, że błonnik jest również pomocny we wspieraniu dobrego samopoczucia serca poprzez obniżenie poziomu cholesterolu. Ponieważ nie zawiera sterydów, jest to niesamowity produkt organiczny dla osób z chorobami serca.
Każda 100-gramowa porcja Passion Fruit zawiera 10,4 g błonnika. Dla mężczyzn poniżej 30 roku życia sugerowane dzienne spożycie błonnika wynosi 33,6 gramów, a dla kobiet poniżej 30 roku życia sugerowane dzienne spożycie błonnika wynosi 28 gramów. W związku z tym Passion Fruit obejmuje kluczową część sugerowanego codziennego przyjmowania błonnika.
Dalszy rozwój świadomości insuliny
Jak wskazano w przeglądzie, w nasionach produktów energetycznych znajduje się związek o nazwie „piceatannol”, który, jak się mówi, dalej rozwija reakcję na insulinę. Jak wskazano w przeglądzie, 39 członków przez długi czas było ważnych dla tych badań o ograniczonej skali. Z przeglądu wywnioskowano, że mężczyźni z nadwagą, którym podano 20 mg piceatannolu, zasadniczo pracowali nad swoim metabolizmem i nabyli reaktywność na insulinę w porównaniu z tymi, którym podano fałszywe leczenie.
W ten sposób jest wyjątkowo przydatny w zmniejszaniu lub zapobieganiu chorobom, takim jak cukrzyca. Ponadto może również pomóc w zmniejszeniu ryzyka wielu różnych chorób, takich jak problemy z sercem i mózgiem, które wpływają na pracę kluczowych narządów, takich jak umysł.
Wspiera dobre samopoczucie serca
Passion Fruit to bogate źródło potasu, minerału związanego z dobrym samopoczuciem serca. Potas może pomóc we wspieraniu dobrego samopoczucia układu krążenia poprzez normalizację tętna. Co więcej, wysoka zawartość błonnika w produkcie ekologicznym pomaga wyeliminować nadmiar cholesterolu z żył. Gwarantuje, że krew prawidłowo przepływa z serca do różnych części ciała, zapobiegając wszelkim zablokowaniu. Ponadto zawartość sodu w Passion Fruit jest również niska, co pomaga w utrzymaniu niskiego tętna.
Owoce męczennicy są naładowane askorbinowymi substancjami żrącymi, które działają na autonomiczny układ czuciowy układu sercowo-naczyniowego. Askorbinowy środek żrący nie jest w stanie działać na przywspółczulne ruchy lękowe (są to ćwiczenia, które ciało wykonuje, gdy ciało jest bardzo nieruchome), które odgrywają kluczową rolę w przewidywaniu infekcji sercowo-naczyniowych i złamań.
Pomaga niezniszczalnemu frameworkowi
Passion Fruit zawiera duże ilości kwasu L-askorbinowego, który jest środkiem zapobiegającym nowotworom. Te wzmocnienia komórek są odpowiedzialne za odpieranie wolnych ekstremistów i utrzymywanie solidnego szkieletu. Prawdę mówiąc, niezbędne jest posiadanie nieskazitelnej, nienaruszalnej struktury, ponieważ zakładając, że jest osłabiona, twoje ciało traci zdolność do walki z chorobami i innymi uszkodzeniami powodowanymi przez elementy zewnętrzne.
Jedną z niesamowitych części kwasu L-askorbinowego jest to, że pozwala organizmowi zatrzymywać dodatkowe żelazo ze źródeł pożywienia, dzięki czemu niewrażliwy szkielet jest solidny. Dodanie energii Passion Fruit do codziennej diety to niesamowita metoda dalszego rozwijania bezpiecznych ram, dobrego samopoczucia i zdrowego życia.
Nasiona Passion Fruit zawierają 8% witaminy A, która stanowi przeszkodę w chorobach i chorobach. Wytwarza białe płytki krwi, które pomagają w przesiewaniu nieznanego materiału, takiego jak drobnoustroje i mikroorganizmy w układzie krążenia.
Zmniejsza presję i niepokój
Osoby, które doświadczają napięcia i stresu, są polecane do spożywania owoców męczennicy. Dzieje się tak dlatego, że jest naładowany magnezem, o którym mówi się, że intensywnie wpływa na synapsy, dzięki czemu twój stan umysłu jest nowy i radosny. Większość autorytetów zgodzi się, że magnez może pomóc w nadzorowaniu poziomu niepokoju u osób. Passion Fruit jest bogatym źródłem magnezu (około 5 miligramów) i dlatego może być spożywany jako pokarm łagodzący nerwowość, zapewniający dobre samopoczucie emocjonalne.
Passion Fruit zawiera dodatkowo P. incarnata. Łagodzi nerwowość i ma skutki uboczne oraz wycisza psychikę. Wstępne badania kliniczne z 2016 r. dotyczące gryzoni wykazały, że P. incarnata daje podobne wyniki jak każdy lek napinający i może wywierać działanie narkotyczne.
Najbardziej idealny sposób na jedzenie marakui
Najbardziej idealnym sposobem na spożywanie energetycznych produktów ekologicznych jest surowa. Tak czy inaczej, zacieru Passion Fruit można dodawać do smoothie, płatków śniadaniowych, dressingów do sałatek, a nawet słodyczy. Zyskaj dobre samopoczucie i smak, dodając ten ekologiczny produkt do swojej kolacji. Poniżej podano wyjątkowo solidną formułę śniadaniową, którą możesz bez większego wysiłku przygotować w domu:
Składniki:
- 1/2 szklanki owsa chwilowego
- 1 łyżeczka nasion chia
- 1/4 łyżeczki cynamonu w proszku
- 1/2 szklanki jogurtu greckiego
- ½ szklanki mleka
- 1 grubo zmielone jabłko
- 1 ekologiczny produkt energetyczny
- 5 pokrojonych migdałów
- 1 łyżeczka rodzynek
- 1 łyżeczka miodu
Wskazówki:
Zmieszaj w misce płatki owsiane, nasiona chia, cynamon w proszku, jogurt i mleko. Dodaj zmielone jabłko i zacier z entuzjastycznego produktu naturalnego. Miksuj aż do połączenia. Przykryj miskę saranem (lub nałóż górną część na komorę) i pozostaw na krótko w lodówce. Możesz dodać miód, posiekane migdały i rodzynki do krótkoterminowych płatków owsianych w pierwszej części dnia. Zakładając, że płatki owsiane są zbyt gęste, dodaj trochę więcej mleka. Udekoruj żywnością energetyczną wyhodowaną z ziemi.
Kontur
Entuzjazmowi organiczne produkty towarzyszą wielu zaletom medycznym. Chociaż produkt ekologiczny jest ostry i cierpki, stanowi solidny smakołyk, który można spożywać o każdej porze dnia ze względu na bogactwo licznych suplementów. Jeśli nigdy nie jadłeś naturalnego produktu energetycznego, nadszedł czas, abyś udał się do supermarketu i przyniósł trochę do domu, ponieważ nie będziesz zniechęcony tym, co ten ekologiczny produkt wnosi na stół!
