Podoba Ci się to? Chcieć więcej? Bądź na bieżąco z podcastem, zapisując się do naszego newslettera. Ten odcinek podcastu przygotowała dla Ciebie firma Sonos. — Redaktorzy
Dietetyk, praktyk mediacji funkcjonalnej, terapeuta poznawczo-behawioralny, instruktorka zajęć mindbodygreen i członek kolektywu oraz droga przyjaciółka Dana James pomogła ponad 3000 kobietom oczyścić swoje nawyki żywieniowe i zbliżyć się do szczęśliwej wagi w trakcie swojej kariery.
Nacisk Dany na psychologię jest wyjątkowy:wierzy, że aby schudnąć, musimy najpierw zająć się blokadami mentalnymi, które nas powstrzymują. W ciągu 12 lat praktyki zidentyfikowała cztery archetypy osobowości, w które popada większość ludzi. Jej zupełnie nowa książka, Dieta archetypowa:odzyskaj poczucie własnej wartości i zmień kształt swojego ciała zagłębia się w to, jak znaleźć swój archetyp, zidentyfikować blokady mentalne i hormonalne, które powstrzymują Cię od najzdrowszego życia, oraz przeprowadzać ćwiczenia umysł-ciało, które sprawią, że poczujesz się wibrujący. To obowiązkowa lektura dla każdego, kto zmaga się z nadwagą lub po prostu chce trochę uporządkować swój związek z jedzeniem.
W tym wypełnionym dżemem podcastie Dana przedstawia cztery archetypy i podaje kilka wskazówek dotyczących jedzenia luzem dla każdego z nich. Stamtąd wyszkolony w Kolumbii dietetyk przełamuje wszystkie dzisiejsze trendy w zdrowym odżywianiu, odsiewając fakty od fikcji. Słuchaj, aby usłyszeć, dlaczego cukier nie uzależnia, jak naprawdę stwierdzić, czy masz nadwrażliwość na gluten, dlaczego orzechy nie są tak wspaniałe, jak ludzie je przedstawiają, dlaczego nigdy nie powinieneś pościć z przerwami, jeśli jesteś zestresowany i tak wiele więcej.
A czy chcesz zamienić swoją pasję do dobrego samopoczucia w satysfakcjonującą karierę? Zostań Certyfikowanym Trenerem Zdrowia! Dowiedz się więcej tutaj.
