Podsmażany z czosnkiem imbirowym
Uwielbiam robić dużą porcję tego jako dodatek lub dodatek do moich sałatek w ciągu tygodnia. Połączenie imbiru i czosnku jest po prostu nie do pobicia i dodaje ciosu każdemu posiłkowi. Naładowany zdrową, równoważącą hormony fioletową kapustą, marchewką i sezamem, jest to wspaniały dodatek do każdego rodzaju klopsików.
Dla 2
Składniki:
- 2 łyżeczki prażonego sezamu
- 1 łyżka oleju kokosowego
- 1 mała cebula, pokrojona w cienkie plasterki
- ½ fioletowej kapusty, posiekanej
- 1-calowy kawałek świeżego imbiru, startego
- 2 duże marchewki, starte
- 2 ząbki czosnku, mielone
- ½ łyżeczki prażonego oleju sezamowego
- Sól morska i czarny pieprz
Metoda:
- Aby upiec sezam, podgrzej suchą patelnię na małym ogniu. Gdy patelnia jest gorąca, dodaj nasiona sezamu. Opiekać przez około 2 minuty na złoty kolor. Usuń nasiona sezamu z patelni, aby nie kontynuowały gotowania. Odłóż na bok do użycia w ostatnim kroku.
- Następnie weź patelnię i dodaj 1 łyżkę oleju kokosowego. Gdy patelnia będzie gorąca, dodaj cebulę. Smaż do miękkości. Dodaj fioletową kapustę, sól i czarny pieprz. Pozwól kapuście zmięknąć. Następnie dodaj imbir, posiekaną marchewkę i czosnek. Smaż przez 2 minuty. Kiedy kapusta i inne warzywa będą miękkie według Twoich upodobań, wyłącz płomień i posyp prażonym olejem sezamowym i prażonymi nasionami sezamu.
Ekscytujące warzywa wzmocnią twoją zdolność do utrzymania zdrowej diety, która zachęca do energii i zdrowego trawienia. Tak wielu ludzi wypada z wozu, ponieważ uważają, że zdrowe odżywianie musi być mdłe. To nie mogło być dalsze od prawdy. Dobre odżywianie nie polega na zachęcaniu do nudy i nijakości; chodzi o odżywienie na głębszym poziomie i jednoczesne zaspokojenie kubków smakowych i ciała.
Jeśli poważnie myślisz o zdrowiu, przywróceniu trawienia i zwiększeniu energii, sprawdź mój nowy kompleksowy program Restore Your Gut, który jest pełen pysznych przepisów na przywracanie jelit.
USUŃ. NAPRAWA. ZASTĄPIĆ. PRZYWRÓĆ
Lub dołącz do mnie na Instagramie, gdzie będę udostępniać więcej informacji, wskazówek i przepisów, które pomogą Ci żyć szczęśliwszym i zdrowszym życiem.
