Stres psychiczny nie pozwala Ci zasnąć w nocy? Esencje kwiatowe mogą być kluczem do dobrego snu w nocy.
W przeciwieństwie do leków farmaceutycznych, a nawet ziołolecznictwa, esencje kwiatowe działają na poziomie energetycznym, inspirując do dobrego samopoczucia emocjonalnego. Mogą pomóc w rozwiązaniu podstawowych wzorców stresu, które uniemożliwiają nam dobry wypoczynek.
Nie ma jednej esencji kwiatowej, która pomoże ci zasnąć, ale wiele. Dzieje się tak, ponieważ mentalny wyzwalacz, który powoduje pobudzenie u jednej osoby, może być inny niż u innej. Więc jeśli chodzi o szukanie esencji kwiatowej (lub ich kombinacji), która będzie dla ciebie korzystna, rozważ swój osobisty wyzwalacz stresu.
Poniżej znajduje się pięć esencji kwiatowych, które mogą być pomocne. Ale jeśli nie rozwiążą one podstawowej przyczyny twojego niepokoju, nie martw się. Trochę samodzielnego badania nad esencjami kwiatowymi lub konsultacja z lekarzem może pomóc Ci znaleźć te, które najlepiej odpowiadają Twoim potrzebom snu.
1. Biały Kasztan
Jeśli nie możesz spać, ponieważ twój umysł jest wesołym kółkiem, przeskakując od jednej myśli do drugiej, White Chestnut to kwiatowa esencja do rozważenia. To jak botaniczny przycisk pauzy do rozmowy w myślach, pomagający przerwać niekończącą się pętlę powtarzanych dialogów, wydarzeń i innych szczegółów dnia, w których mentalnie się rzucasz i obracasz.
2. czerwony kasztan
Jeśli nie śpisz w nocy, martwiąc się o coś dla kogoś innego — czy chodzi o bezpieczeństwo pracy partnera, zdrowie starzejącego się rodzica, czy o aktualne miejsce pobytu nastolatka — czerwony kasztan może być twoim kwiatowym sojusznikiem. Daje inspirację zaufania i współczującego dystansu, które mogą uspokajać, zachęcając umysł do łatwiejszego odpoczynku, obiecujące zaproszenie do lepszego snu.
3. Osika
Znasz te czasy, kiedy czujesz się trochę niespokojny, ale nie możesz wskazać przyczyny? Jest coś, co po prostu nie jest w porządku, chociaż nie możesz położyć palca na tym, co cię niepokoi i nie pozwala ci zasnąć. Jeśli mgliste poczucie złych przeczuć i troski zasłania Cię przed snem, esencja z kwiatu osiki może być dobrym eliksirem. Jest to lekarstwo znane wrażliwym typom, które czasami doświadczają niepokojącego uczucia wynikającego ze strachu przed nieznanym.
4. Mimulus
Dla niektórych to niejasny niepokój w stylu Aspen trzyma ich z dala od przymkniętych oczu. Jednak dla innych barierą dla czterdziestu mrugnięć jest strach, który mogą łatwo przypisać znanej przyczynie, czy jest to wieczorna burza z piorunami, przemówienie, które wygłaszają następnego dnia, czy coś innego, co można zidentyfikować. W takim przypadku Mimulus jest dobrą esencją kwiatową, którą warto rozważyć, aby pomóc Ci stawić czoła tym lękom.
5. Werbena
Wspaniale jest być podekscytowanym, pasjonującym się tym, co tworzymy w naszym życiu. Jednak czasami obfitość entuzjazmu dla projektu, na którym koncentrujemy się w ciągu dnia, może nas nie zasnąć w nocy. Jeśli potrzebujesz uspokoić nadmiernie pobudzony, pobudzony umysł, aby móc ukołysać się w ciszy snu, esencja z kwiatu werbeny może być dla Ciebie.
Jak z nich korzystać
Esencje kwiatowe można znaleźć w sklepach ze zdrową żywnością lub holistycznych aptekach. Wszystkie wymienione esencje kwiatowe to kwiaty Bacha. Centrum Bacha sugeruje protokół stosowania dwóch kropli cztery razy dziennie. Możesz wziąć je bezpośrednio z butelki lub zmieszać z wodą.
Pamiętaj, że zawierają alkohol. Jeśli nie chcesz przyjmować ich wewnętrznie, wymieszaj krople z wodą w butelce i spryskuj się kilka razy dziennie. Podobnie jak inne naturalne środki, esencje kwiatowe zwykle nie działają jak natychmiastowa magiczna kula. W związku z tym zmiany mogą potrwać od kilku dni do kilku tygodni.
