Świat jest podzielony w wielu kwestiach, nie tylko w kwestii względnych zalet słonych przekąsek w porównaniu ze słodyczami, dlatego postaramy się postępować właściwie i wymienić najlepsze z obu. To nie jest naukowe, nie przeprowadzaliśmy żadnych ankiet, ale jesteśmy weganami i dużo podjadamy . I po to sięgamy, gdy śniadanie było godzinę temu, a do obiadu zostały jeszcze dwie godziny.
1. Chipsy i dipy , przez które my, Brytyjczycy, rozumiemy chipsy i dipy, choć nie jest to zbyt dobrze spuszczane z języka. Wiele zwykłych chipsów / chipsów ziemniaczanych jest wegańskich, nie tylko solone. Wiele ostrych smaków jest również wegańskie. Do dipów uwielbiamy salsę lub hummus, chociaż domowe guacamole jest trudne do pobicia.
2. Ser i krakersy. Oczywiście nie sery mleczne, ale sery wegańskie. Większość dużych supermarketów sprzedaje różne smaki, od czosnkowego i szczypiorkowego serka śmietankowego po ser pleśniowy i wędzony, a w Internecie dostępnych jest wiele innych odmian. Oczywiście nie wszystkim przypadnie do gustu, ale czy nie dotyczy to wszystkich serów? Połącz swoje ulubione z piklami lub – jeśli czujesz się dziki – z chili lub piccalilli.
3. Frytki. Prosto z pieca, maczane w keczupie lub majonezie wegańskim. W woreczku z chipsa nasączonego solą i octem. Lub, jeśli masz ochotę na podwójne węglowodany, między dwiema kromkami chleba, aby uzyskać fantastyczną kanapkę z frytkami.
4. Tosty. Ser, fasola lub w marmite, dżemie lub maśle orzechowym. Tost to idealna szybka i prosta przekąska przedpołudniowa lub późna nocna przekąska na brzuch. A wszystkie supermarkety sprzedają bezmleczny krem do smarowania jako król wszystkich przekąsek – tosty i masło topione (wegańskie).
5. Popcorn. Zrób to w domu, kup w sklepie, zjedz w kinie (ssshhh) lub gdziekolwiek chcesz. Jest tak wiele wspaniałych smaków, w tym słodkie, wytrawne i słodko-słone.
6. Czekolada . Oczywiście czekolada jest na liście. Jest to jeden z produktów, których ludzie myślą, że będą tęsknić, gdy po raz pierwszy zostaną weganami, ale nie muszą się martwić. Dostępnych jest wiele pysznych marek i rodzajów, w tym wegańska „mleczna” czekolada i biała czekolada, a także pyszne orzechowe, kokosowe, chilli, słone, karmelowe, miętowe i owocowe.
7. Owoce i orzechy. Jest to więc przekąska, którą wielu nie-wegan uważa, że weganie muszą jeść cały czas i tak, wielu z nas się bawi, ale to dlatego, że jest o wiele więcej opcji niż jabłko i paczka orzeszków ziemnych. Są świeże owoce, suszone owoce, liofilizowane owoce i koktajle. Są różne rodzaje orzechów słonych, pikantnych, prażonych, o smaku BBQ i zwykłych. Możesz je podkręcić, aby zrobić dukkę. Możesz dodać je do śniadań. Wysoce przenośny, naturalny, zdrowy i smaczny.
8. Herbatniki/ciasteczka. Gdzie bylibyśmy bez naszego ulubionego przysmaku do wsadu? Wiele ciastek codziennego użytku, takich jak bogata herbata, orzeszki imbirowe, kruche ciasteczka owocowe i produkty na trawienie, jest wegańskie, a jest ich o wiele więcej, takich jak Oreos i Hobnobs.
9. Batony owocowe są zdrowe, satysfakcjonujące i często smaczniejsze niż brzmią. Jeśli znasz zakres batonów i przekąsek Nak’d, będziesz wiedział, co mamy na myśli. Smaki Lemon Drizzle i Bakewell Tart smakują jak ciasta, od których zostały nazwane, a jest też wiele innych smaków i marek. Idealny na odbiór po treningu, ale świetna przekąska w każdej chwili.
10. Ciasto . Ciasto jest dobre. Weganie uwielbiają ciasto. W internecie znajdziesz tysiące przepisów na wegańskie ciasta, od ciastek brownie, przez serniki, bezy, od tarta z melasą, przez jabłeczniki, po babeczki. Możesz je wykonać lub kupić.
Aby uzyskać więcej informacji na temat znajdowania pysznych wegańskich przekąsek w Twojej okolicy, pobierz nasz bezpłatny zestaw startowy wegański (wybierz zestaw specjalnie zaprojektowany dla Twojego kraju). Miłego podjadania!
