Jeśli jesteś milenialsem poszukującym nostalgii lub członkiem pokolenia z w poszukiwaniu inspiracji modowych, ten artykuł jest dla Ciebie.
Aby uczcić nasz Impact Week II w stylu lat 90., pomyśleliśmy, że przypomnimy sobie niektóre z najlepszych i najbardziej oburzających trendów w zakresie diety i odzieży z lat 90. Więc zrób sobie przerwę od przeglądania naszych niesamowitych wyprzedaży w tym Impact Week i przypomnij sobie, jak jedliśmy i ubieraliśmy się w latach 90.
1. Restrykcyjne diety
Ach, doktor Robert Atkins. Człowiek, który rozpoczął potencjalnie najbardziej znaną dietę wszechczasów – Atkins. Dieta Atkinsa jest wysokotłuszczowa, wysokobiałkowa, niskowęglowodanowa i wymaga wycięcia wielu pokarmów, aby dopasować te makra.
Chociaż dr Atkins opracował dietę w latach 60., została spopularyzowana w latach 90. wraz z wydaniem jego niesławnej książki „Dr. Nowa rewolucja dietetyczna Atkinsa”. I to była rewolucja. BBC poinformowało w 2003 roku, że 7% mężczyzn i 10% kobiet próbowało już tej diety, pomimo jej surowego charakteru.
Chociaż cieszymy się, że dieta Atkinsa wydaje się być pozostawiona w przeszłości, istnieje kilka podobnych diet krążących wokół… patrzymy na ciebie keto.
2. Jazda na rolkach
W latach 90. przeszliśmy od wrotek lat 80. do znacznie bardziej wyrafinowanych rolek który miał tylko jedną linię kół zamiast dwóch zestawów dwóch… utrudniając równowagę, ale podnosząc każdy wygląd lat 90.
Niezależnie od tego, czy po prostu potrzebowałeś szybkiego sposobu na poruszanie się, czy też myślałeś, że masz szansę zostać zawodowcem, rolki znajdowały się na wszystkich naszych listach świątecznych w pewnym momencie.
3. Wszystko o niskiej zawartości tłuszczu
Wiemy, że właśnie rozmawialiśmy o dietach wysokotłuszczowych, ale w latach 90. czaiła się inna kultura dietetyczna, wszystko o niskiej zawartości tłuszczu.
Zgadza się, przeciwstawiając się wysokotłuszczowemu tłumowi o niskiej zawartości węglowodanów, byli ci, którzy wpadli na pomysł, że cały tłuszcz jest zły, wycinając go wszędzie, gdzie mogli. Doprowadziło to do niezliczonych beztłuszczowych przekąsek, niskotłuszczowych napojów zastępujących posiłki, prawie wszystkich produktów o niskiej zawartości tłuszczu, o których możesz pomyśleć. Moda była tak popularna, że nawet McDonalds wypuścił „McLean”, niskotłuszczowego burgera, który szokująco nie został.
Dowiedz się więcej o tym, dlaczego tłuszcz jest tak ważny i ile potrzebujesz dziennie tutaj:
4. Diety płynne
W latach 90. nastąpił boom na koktajle zastępujące posiłki, a w samych tylko 1990 r. w Stanach Zjednoczonych sprzedaż wzrosła o 28%2. jeden na obiad i „porządną kolację” według reklamy z 1991 roku.
Zamienniki posiłków przeszły długą drogę od lat 90. i zdecydowanie się z tego cieszymy. Potrzebujesz dowodu? Sprawdź BeNu, nasze zupełnie nowe, kompletne koktajle odżywcze, które w przeciwieństwie do zamienników posiłków z lat 90. zawierają odpowiednie makra i mikroelementy, aby zapewnić prawidłowe funkcjonowanie Twojego organizmu.
5. Dieta typu krwi
Niestety w latach 90. o naszą uwagę walczył inny kluczowy gracz, dieta grupy krwi. Ideą, która się za tym kryje, jest to, że każda grupa krwi jest lepiej dopasowana do określonego rodzaju diety.
Spopularyzowana przez dr Petera D’Adamo w jego książce „Eat Right 4 Your Type” dieta nie ma zbyt wielu dowodów na jej poparcie, więc cieszymy się, że została pozostawiona w latach 90-tych.
Nasz dietetyk podzielił się swoimi przemyśleniami na temat diety grupy krwi tutaj:
6. Dieta pogromców cukru
Inną powszechną dietą w latach 90. była dieta Sugar Buster. Ogólna idea tej diety wydaje się być stosunkowo zdrowa, ponieważ zachęca do jedzenia przetworzonej żywności, ale możesz jeść wszystkie owoce i warzywa, chude czerwone mięso i produkty mleczne, które chcesz – o ile nie mają żadnych dodatków cukier.
JEDNAK założenie tej diety jest śmieszne. Zachęca do niepodnoszenia poziomu insuliny, ponieważ insulina sprawia, że jesteś gruby… to szaleństwo!
7. Dieta kapuśniak
Wierzcie lub nie, ta dieta składa się z kapuśniaka! MNIAM. Na szczęście nie ograniczało się to całkowicie do kapuśniak, potrawy różniły się w zależności od dnia tygodnia, w tym owoce i inne warzywa, a nawet czerwone mięso na jeden dzień w tygodniu.
Dieta koncentrowała się na szybkiej utracie wagi, zachęcając zwolenników do spożywania około 1000 kcal dziennie. Nie jest to najbardziej zrównoważony sposób na odchudzanie, ponieważ prawdopodobnie nie będziesz tracić tłuszczu, ale wodę. Uwielbiamy skuteczne przygotowywanie posiłków na początku tygodnia, ale wolelibyśmy nie przygotowywać ciężarówek kapuśniak.
Nasze podejście do diety kapuśniak…
8. Czapki kubełkowe
Mimo że ten klasyk z lat 90. już powrócił, nadal nie jesteśmy przekonani. Jedyną rekompensującą jakością wydaje się być jego praktyczność, przynajmniej na brytyjską pogodę. Utrzymuje słońce z dala od twarzy, jest przyjemny i wytrzymały, nawet gdy wieje wiatr, i (w zależności od wybranego kapelusza w kształcie wiadra) może zapewnić suchość w deszczu. W przeciwnym razie to od nas nie.
9. Spodnie
Ubrania treningowe były kiedyś o wiele bardziej ekstrawaganckie i trochę je uwielbiamy. Prawdopodobnie najlepszy wybór odzieży treningowej, jeśli chcesz uważnie obserwować swoją formę i być bardzo ruchliwy z wysokimi nogami i niskimi plecami. Więc to jest tak dla trykotów od nas, ale zalecamy pozostawienie rajstop i ocieplaczy na nogi.
10. Szorty rowerowe
Najlepszym basiciem z lat 90. była dobra para spodenek rowerowych. W połączeniu z największym t-shirtem, jaki możesz znaleźć, parą ocieplaczy na nogi i kilkoma masywnymi butami i jesteś gotowy. Cieszymy się, że możemy nadać temu trendowi zielone światło, ponieważ jest to ponadczasowy klasyk, zarówno na siłowni, jak i poza nią.
11. nerki
Niezbędny dodatek z lat 90. i szczyt praktyczności. Możesz zmieścić wszystkie niezbędne rzeczy w nerce i świetnie pasują do trykotu. Możesz nam zaufać, ponieważ król fitness z lat 90., pan Motivator, powiedział w ostatnim wywiadzie, że posiada 500 własnych torebek, co jest imponujące.
12. Bluzy z zapięciem z przodu
Nie jesteśmy do tego przekonani. Jeśli nie jesteś zaznajomiony, są to dresy z przyciskami zatrzaskowymi po bokach, na wypadek, gdybyś chciał wpuścić trochę powietrza. Działają one również znakomicie w teledyskach z lat 90., aby pokazać Twoje ruchy taneczne, lub na imprezach kostiumowych z lat 90.…
Zabierz wiadomość do domu
Lubimy myśleć, że kultura dietetyczna i moda przeszła długą drogę w ciągu ostatnich 30 lat. Chociaż cieszymy się z powrotu niektórych ulubionych z dzieciństwa, z radością pozostawiamy niektóre z gorszych wyborów z przeszłości… głównie diety, które zmuszają nas do obcinania węglowodanów.
Sprawdź nasze niesamowite oferty na Impact Week II i bądź na bieżąco z najnowszymi wydarzeniami na naszym Instagramie.
Chcesz więcej nostalgii za latami 90.?
PRZECZYTAJ NASTĘPNIE:
