Co to jest posiłek mono
Czym dokładnie jest posiłek mono i dlaczego jest korzystny? Bardzo dobre pytania, na które można odpowiedzieć, cofając się w czasie. Widzisz, nasi przodkowie przez tysiące lat nie mieli dostępu do różnorodnej gamy pysznych potraw, które mamy, kiedy otwieramy naszą lodówkę.
Byłby to bardziej scenariusz, jakbyś znalazł krzak jagodowy w najlepszej dojrzałości. Po przodkach zrozumielibyśmy, że bez możliwości zachowania takiej szczodrości, musielibyśmy jeść tyle, ile się da, właśnie wtedy i tam. Nasze ciała i mózgi są do tego znacznie lepiej przystosowane, ponieważ tak właśnie jedli ludzie przez większość czasu na Ziemi.
Posiłek mono to tylko wymyślny sposób na powiedzenie, zaspokój się posiłkiem, który składa się z jednej rzeczy. Zjedz dużą miskę samego arbuza, zjedz cztery banany, dużą miskę gotowanych na parze słodkich ziemniaków itp.
Zalety posiłku mono
Korzyści z posiłków mono mają głównie związek ze zdrowiem układu pokarmowego. Usuwają ciężar Twojego układu pokarmowego, który musi odróżniać się od szeregu różnych substancji, z których każda wymaga różnych enzymów.
Kiedy czuję się przygnębiony i mam niski poziom energii, staram się jeść dzień lub dwa mono posiłki. Daje mi to reset trawienny i dodaje energii bez kofeiny i innych stymulantów.
Sposób w jaki jemy nie zawsze ma sens. Łączenie skrobi, białek, tłuszczów i cukrów wiąże się z obciążeniem trawiennym, które objawia się dyskomfortem, gazami i innymi nieznośnymi problemami trawiennymi.
Kiedy robisz sobie przerwę od złożonych posiłków, Twoje narządy mają szansę się odmłodzić. W tym momencie naturalnie zachodzi detoksykacja i może się okazać, że kiedy wrócisz do normalnego jedzenia, lepiej trawisz jedzenie i masz więcej energii.
Jeśli jesteś poważnie zainteresowany zdrowiem, przywróceniem trawienia i zwiększeniem energii, sprawdź mój nowy kompleksowy program Przywróć zdrowie jelit, szczegóły tutaj https://real-food-for-health.co.uk/programs/restore -your-gut/. W programie dostajesz mnóstwo pysznych, satysfakcjonujących przepisów, a także strategie, które pomogą odbudować twoją florę jelitową. Lub dołącz do mnie na mojej stronie na Instagramie https://www.instagram.com/paleobritain/, gdzie będę udostępniać więcej informacji, wskazówek i przepisów, które pomogą Ci żyć szczęśliwszym, zdrowszym życiem.
Do Twojego dobrego samopoczucia,
Chloe Archard
