Dieta wegańska może, ale nie musi być dobra na trądzik. To zależy od tego, jaką dietę wegańską stosujesz. Oczywiście nie może być gorzej niż dieta bogata w mięso.
To dlatego, że samo mięso zawiera mnóstwo toksyn, które mogą obniżyć zdrowie wątroby.
Mięso również łatwo gnije w jelitach. Jeśli nie pozbędziesz się toksycznych odpadów na czas, zgnilizna będzie produkować jeszcze więcej toksyn. Te toksyny zostaną następnie wchłonięte z powrotem do organizmu.
Co się potem dzieje? Dodatkowe toksyny przeciążą twoją wątrobę.
Kiedy zdrowie Twojej wątroby zostanie zagrożone, nie będzie w stanie skutecznie regulować produkcji sebum. Kiedy to nastąpi, Twoja skóra stanie się nadmiernie tłusta.
Skóra tłusta jest zawsze bardziej podatna na trądzik niż skóra sucha.
Ponadto nabiał powoduje wahania hormonalne. Może to spowodować zwariowanie gruczołów łojowych. Gruczoły łojowe to gruczoły w skórze, które wydzielają sebum. Tak więc ich wadliwe działanie w końcu doprowadzi również do tłustej skóry.
W pewnym sensie dieta wegańska pomaga i jest dobra na trądzik, ponieważ mięso i nabiał, dwa najbardziej wywołujące trądzik produkty zniknęły.
Jednakże, jeśli spożywasz dietę wegańską, która zawiera dużo rafinowanych węglowodanów, możesz również cierpieć na zaostrzenie trądziku.
Oczywiście twój stan trądziku byłby znacznie lżejszy niż w przypadku przyjmowania zarówno rafinowanych węglowodanów, jak i produktów pochodzenia zwierzęcego. To na pewno.
Powiedziawszy to, spróbuj włączyć do swojej diety wegańskiej więcej pełnowartościowego jedzenia, aby pomóc w walce z trądzikiem. Całe jedzenie zawiera dużą ilość błonnika, który może pomóc ustabilizować poziom glukozy we krwi.
Wahające się poziomy glukozy we krwi, podobnie jak w przypadku produktów mlecznych, mogą wywołać nadmierną produkcję sebum, powodując skłonność do trądziku.
Dlatego dieta wegańska jest dobra na trądzik tylko wtedy, gdy spożywasz pełnowartościową żywność bogatą w błonnik.
Całe jedzenie, zwłaszcza ciemnozielone warzywa liściaste, są szczególnie dobre na trądzik. To dlatego, że zawierają bogate właściwości alkalizujące, błonnik i odżywcze składniki odżywcze.
Jak dodać więcej zieleniny do diety wegańskiej dla dobra trądziku
Czy masz problemy z dodaniem większej ilości warzyw do swojego talerza?
Jeśli tak, spróbuj stopniowo zwiększać porcję warzyw. Łatwiejszym sposobem na przyswojenie góry składników odżywczych z warzyw jest zrobienie z nich koktajlu.
Wrzuć warzywa, takie jak młody szpinak, kapusta warzywna i młody jarmuż do blendera. Następnie wrzuć swoje ulubione owoce, takie jak pomarańcza, banan, arbuz lub spadzi itp. i zmiksuj je razem w smoothie.
Och, do mieszanki dodaj jeszcze łyżkę oleju kokosowego. To super jedzenie sprawi, że Twój koktajl będzie jeszcze skuteczniejszy w zapobieganiu i usuwaniu trądziku.
Możesz tego nie wiedzieć. Olej kokosowy pomaga poprawić zdrowie wątroby, dzięki czemu wątroba może lepiej regulować wydzielanie sebum i zmniejszać trądzik. W ten sposób olej kokosowy pomaga na trądzik.
Jeśli masz zaparcia, możesz również użyć oleju kokosowego jako naturalnego środka przeczyszczającego. Pomaga to znacznie zmniejszyć ilość toksycznych odpadów w jelitach. Mniej toksycznych odpadów, mniej wyzwalania trądziku.
Więc teraz masz dietę wegańską, która jest naprawdę dobra na trądzik. Co więcej, ta dieta pomoże Ci zapobiec przyszłym zaostrzeniom trądziku, pod warunkiem, że będziesz się jej trzymać na dobre.
