Z wiekiem twój uśmiech może stracić ten jasny, błyszczący urok. Naturalne zużycie, przebarwienia i próchnica mogą mieć negatywny wpływ na Twój uśmiech, ale możesz sprawić, że Twój uśmiech będzie wyglądał świetnie, korzystając z tych prostych wskazówek, które pomogą Ci zachować jasny uśmiech!
1. Dobra higiena jamy ustnej
Dobra higiena jamy ustnej jest zawsze ważna, ale z wiekiem jest jeszcze ważniejsza. Naturalnie wraz z wiekiem ściera się zewnętrzna warstwa szkliwa. Warstwa pod spodem, zwana zębiną, jest żółta, więc nie masz tych białych, błyszczących zębów, które miałeś w młodości. W miarę starzenia się najlepszym sposobem na utrzymanie jasnego uśmiechu jest odpowiednia higiena jamy ustnej, która obejmuje szczotkowanie i nitkowanie zębów co najmniej dwa razy dziennie oraz wizyty u dentysty w celu regularnych kontroli i czyszczenia. Aby usunąć płytkę nazębną i przebarwienia, szczoteczki soniczne lub elektryczne mogą być znacznie dokładniejsze i zapewniają optymalną moc czyszczenia.
2. Unikaj plam
Kawa, herbata, ciemne napoje, soki owocowe i czerwone wino to płyny spożywane codziennie przez wielu z nas, które powodują przebarwienia szkliwa zębów. Według ekspertów od opieki dentystycznej zęby stają się bardziej podatne na przebarwienia spowodowane żywnością. Pijąc tylko dwie filiżanki kawy dziennie przez kilka lat, zęby bardzo szybko przebarwią się, jeśli nie będziesz później płukać ani szczotkować zębów. Unikanie tych produktów sprawi, że zęby będą bielsze, ale jeśli nie możesz użyć domowych środków, aby rozjaśnić uśmiech. Pokarmy, takie jak marchew, seler, jabłka i gruszki, wywołują zwiększoną ilość śliny, która pomaga zmyć resztki jedzenia z zębów.
3. Spłucz po jedzeniu
Aby utrzymać jasne zęby, szczotkuj lub spłucz zęby natychmiast po posiłku. Chociaż prawdopodobnie zdrowsze jest unikanie niektórych produktów przebarwiających zęby, nie chcesz unikać zdrowych owoców i warzyw w swojej diecie. Jeżyny, jagody, truskawki, granaty i buraki są naładowane zdrowymi przeciwutleniaczami i składnikami odżywczymi, ale ich głęboki kolor może łatwo przebarwić zęby, a ich kwasowość spowoduje zużycie szkliwa. Dużym nieporozumieniem jest mycie zębów po jedzeniu za każdym razem, ale bądź wybredny w tej kwestii. Jeśli po prostu zjadłeś pokarmy o wysokiej kwasowości, szczotkując je później, możesz pomóc kwasowi zniszczyć szkliwo, które zmiękcza. Dlatego zapobiegaj plamom, płucząc zęby natychmiast po zjedzeniu owoców i warzyw zimną wodą.
4. Nie pal
Według ADA palenie jest jednym z najgorszych przestępców, jeśli chodzi o przebarwienia zębów. Tytoń powoduje ciemnobrązowe plamy, które trudno usunąć szczotkowaniem, ponieważ wnikają one głęboko w zagłębienia i bruzdy szkliwa zębów. Im dłużej palisz, tym trudniej usunąć plamy bez profesjonalnej pomocy dentystycznej. Palenie nie tylko uszkadza szkliwo, ale także powoduje choroby dziąseł (zapalenie dziąseł), które łącznie mogą prowadzić do utraty zębów. Jeśli jesteś palaczem, uzyskaj profesjonalną pomoc, aby rzucić palenie w najlepszym interesie Twojego zdrowia i uśmiechu.
5. Oglądaj leki
Niestety, starzenie się może obejmować leki na receptę i bez recepty na problemy zdrowotne. Nie możesz uniknąć leków, których potrzebujesz, ale pamiętaj, że wiele leków może odbarwić zęby. Wiele leków przeciwhistaminowych, przeciwdepresyjnych i nadciśnieniowych powoduje przebarwienia zębów, więc przyjmowanie ich przez dłuższy czas może spowodować nieatrakcyjny uśmiech. Witaminy zawierające żelazo i suplementy żelaza mogą przyciemniać zęby. Fluorki w pastach do zębów i antybakteryjnych płynach do płukania jamy ustnej z chlorkiem cetylopirydyniowym lub chlorksydyną również mogą przebarwiać zęby. Jeśli nie możesz tego uniknąć, porozmawiaj ze swoim dentystą o profesjonalnych rozwiązaniach, które rozjaśnią Twój uśmiech.
Autor współpracujący: Amanda jest miłośniczką wszystkiego, co techniczne i innowacyjne. Dorastając z mamą pielęgniarką i mając wieloletnie doświadczenie w wolontariacie w różnych obszarach branży opieki zdrowotnej, nieustannie poszukuje najnowszych wiadomości i porad dotyczących postępu i poprawy zdrowia. Wspaniałe zdrowie zaczyna się od zdrowego odżywiania, aktywnego stylu życia i pozytywnej mentalności i jest to coś, na czym wierzy, że każdy może zawsze budować.
