Czy zauważyłeś, że żyjemy w świecie powinności?
Powinniśmy jeść zdrowiej, powinniśmy więcej ćwiczyć, powinniśmy znaleźć czas na medytację, powinniśmy czytać więcej.
Wielu z nas codziennie oblewa się sobą.
Co się stanie, gdy przestaniemy się oszukiwać i zaczniemy działać?
Uzyskujemy trwałe i masywne wyniki.
Dlaczego powinniśmy codziennie nosić spodnie? Ponieważ nie widzimy światła na końcu tunelu.
(Wiem, że ostatnie „powinno” nie miało sensu, ale nie mogłem się powstrzymać)
Światło na końcu tunelu to coś, co nazywa się homeostazą. Homeostaza ułatwia nam utrzymanie wyników, JEŚLI damy na to wystarczająco dużo czasu.
Z definicji homeostaza to zdolność organizmu do fizjologicznej regulacji swojego środowiska wewnętrznego w celu zapewnienia jego
stabilność w odpowiedzi na wahania w środowisku zewnętrznym.
To tylko fantazyjny sposób na powiedzenie, że ciało robi wszystko, co w jego mocy, aby pozostać takim samym i spójnym.
Na przykład homeostaza utrzymuje temperaturę naszego ciała na poziomie około 98,6 stopni Fahrenheita. Działa również, aby utrzymać nasze ciało stale na tym samym wskaźniku masy ciała.
To ma sens, prawda?
Jestem pewien, że przy normalnej rutynie utrzymujesz mniej więcej tę samą wagę, dajesz lub bierzesz 5-10 funtów.
Co jeśli twój nowy normalny miał dokładnie taką wagę, jaką chcesz mieć?
W tym tkwi sekret, jak bycie seksownym staje się z czasem łatwiejsze.
Jeśli możemy pochylić głowę, ciężko pracować i stworzyć dokładnie takie ciało, jakiego chcemy, i utrzymać je przez 3-4 miesiące, wtedy utrzymanie tego ciała staje się wykładniczo łatwiejsze. Jest łatwiej, ponieważ organizm chce być stabilny. Chce stworzyć linię bazową lub normalną . To jest cała idea homeostazy w pracy.
Niestety, większość ludzi nie wie o całej tej homeostazie. Dlatego diety jojo są tak powszechne. Ludzie próbują uzyskać wyniki przez krótki okres czasu, zobaczyć niektóre wyniki, a następnie wrócić do starych sposobów, zanim dadzą swojemu ciału czas na ustalenie nowego punktu odniesienia.
Co z tym zrobimy?
Tylko. Trzymać. Idę.
Znajdź sprawdzony program odżywiania i ćwiczeń, uderzaj mocno, aż uzyskasz ciało, którego naprawdę pragniesz, a następnie utrzymuj ten program i ciało przez co najmniej 12-16 dodatkowych tygodni. Mój przyjaciel jest sposobem, w jaki tworzysz nową linię bazową.
To jest dokładnie to, co zrobiłem, aby przejść od pulchnego, ważącego 247 funtów chłopca do szczupłego, wyrzeźbionego, ważącego 195 funtów profesjonalnego modela fitness. (Tak, właśnie nazwałem siebie wyrzeźbionym… i co z tego?)
Na początku może to zabrzmieć zniechęcająco, ale zamierzam zrobić dla ciebie solidny i przybliżyć cię o 10% do wymarzonego ciała, zapewniając ci właściwą strategię.
Jak? Dam Ci mój kurs za 99 USD na tworzenie wymarzonego ciała ZA DARMO. Czemu? Bo mam dość powinności. Dzięki mojemu własnemu doświadczeniu i doświadczeniu dziesiątek osób, które szkoliłem, stało się jasne, że każdy może utrzymać pożądane rezultaty, jeśli ustanowi nowy stan homeostazy.
Bycie sexy naprawdę staje się z czasem łatwiejsze. Wszystko, co musisz zrobić, to stworzyć swój nowy normalny i tam jesteś.
Zasady, które opisałem powyżej, są tymi samymi zasadami, które stosują kulturyści i inne profesjonalne modele sylwetki, aby pomóc im utrzymać sześciopak abs przez cały rok przez całe dziesięciolecia. Tak, jedzą zdrowo i konsekwentnie ćwiczą, ale nie zabijają się, aby pozostać szczupłym. Ich ciało znalazło się w stanie homeostazy, w którym czuje się komfortowo przy bardzo niskim odsetku tkanki tłuszczowej.
Działania:
Oto, co MUSISZ zrobić, jeśli chcesz doświadczyć opisanych powyżej wyników.
1) Zapisz się na kurs:https://www.udemy.com/thinkandeatrich/?couponCode=ThinkFree
2) Trzymaj się tego, aż zobaczysz pożądane rezultaty. Może to zająć tygodnie, miesiące, a czasem nawet ponad rok, ale potem możesz przeżyć resztę życia w swoim wymarzonym ciele (przepraszam, nie mogę zrobić BS marketingu internetowego i zagwarantować sześciopak w 10 dni, w zależności od tego, jak dużo wagi, którą musisz stracić, to naprawdę może zająć od kilku tygodni do ponad roku.)
3) Pozostań stosunkowo surowy w swoim nowym, zdrowym stylu życia, dopóki nie uzyskasz pożądanego ciała przez dodatkowe 12-16 tygodni. NIE wycofuj się, dopóki nie przejdziesz przez ten okres – cały ten artykuł miał na celu podkreślić wagę tego.
4) Powoli zdejmij stopę z pedału i ciesz się seksownym ciałem, utrzymując ogólnie zdrowy tryb życia.
Jeśli masz jakiekolwiek pytania lub po prostu chcesz mi wirtualnie przybić piątkę za udział w tym kursie, możesz wysłać mi e-mail na adres [email protected] .
Autor współpracujący: Brandon Epstein jest trenerem zdrowia i wydajności, a także gospodarzem podcastu fitness dla przedsiębiorców. Jego misją jest pomaganie zapracowanym i pełnym pasji ludziom żyć życiem. Wiąże się to z życiem pełnym energii, w którym żyjesz na co dzień w ciele, które kochasz i jednocześnie cieszysz się procesem budowania biznesu, który kochasz. Doświadczenie Brandona jako profesjonalnego modela fitness, holistycznego biohakera i seryjnego przedsiębiorcy dało mu idealną równowagę wiedzy i doświadczenia, aby pomóc wspaniałym ludziom takim jak ty osiągnąć cele związane ze zdrowiem i wydajnością. Śledź go na Twitterze i Facebooku.
