Od wieków praktyka detoksykacji organizmu jest wykorzystywana do pozbycia się niezdrowych toksyn i nagromadzeń w naszych komórkach i tkankach. W rzeczywistości Hipokrates zalecił post, aby szybko usunąć te toksyny, a sama sztuka postu była wykorzystywana przez wiele postaci historycznych, takich jak Ghandi i znanych starożytnych lekarzy, takich jak Awicenna, Asklepiades i Celsus, którzy zalecali swoim pacjentom podjęcie 3-5 tygodni długie posty wodne, aby odzyskać zdrowie i siły. Pionier medycyny, Paracelsus, twierdził, że post jest najlepszym lekarstwem na wiele chorób.
Oczywiście wiele osób może nie być w odpowiednich sytuacjach życiowych, aby podjąć tak dramatyczne kroki. Ja sam pościłem wodę, aby pozbyć się różnych dolegliwości i przez większość czasu problemy same się wyjaśniły. Zamiast tego wybieranie rzeczywistych warzyw, owoców i ziół, które pomagają w detoksykacji narządów w naszym ciele, jest zwykle łatwiejszą (i bezpieczniejszą) drogą. Chociaż leczenie w ten sposób może potrwać dłużej, nadal pomagasz mu oczyścić codzienne toksyny, którymi jesteśmy bombardowani każdego dnia.
Ciało faktycznie ma sam system detoksykacji. Te narządy obejmują wątrobę, okrężnicę i nerki.
Wątroba jest pierwszą linią obrony organizmu przed toksynami.
Pomyśl o wątrobie jak o sicie, które zapobiega przedostawaniu się toksycznych substancji z pożywienia lub środowiska do naszego krwioobiegu i wywoływania chorób. Kiedy wątroba jest uszkodzona, substancje te omijają wątrobę i dostają się do krwioobiegu, a stamtąd możesz cierpieć na różne choroby i schorzenia.
W okrężnicy znajdują się zdrowe bakterie, które produkują różne substancje chemiczne, które pomagają wypłukać wszelkie zanieczyszczenia, które mogą zalegać w jelitach.
Upewnienie się, że wszystko jest w ciągłym ruchu i że nie masz ciągłych zaparć lub biegunek, jest kluczowe, ponieważ ten system detoksykacji pomaga wypłukać toksyczne chemikalia. Jeśli od jakiegoś czasu nie miałeś wypróżnienia lub jeśli wypróżnienia ograniczają się do jednego małego wypróżnienia dziennie, możesz cierpieć z powodu toksycznego nagromadzenia się w jelicie (co może prowadzić do szeregu problemów zdrowotnych). Zamiast wypłukać, te toksyny zostają wchłonięte do krwiobiegu, co oznacza złe wieści.
Nerki nieustannie filtrują krew i pozbywają się toksyn w postaci moczu.
Jeśli wątroba, okrężnica i nerki są naruszone, masz ogromny system gromadzenia się toksyn, które mogą prowadzić do problemów zdrowotnych, takich jak rak, cukrzyca, zespół jelita drażliwego i możliwość rozwoju chorób autoimmunologicznych.
Poniżej znajduje się lista pokarmów dla niektórych obszarów naszego ciała, na których możesz chcieć się skupić. Osobiście skupiłbym się na nich wszystkich, przechodząc na styl życia oparty na pełnej żywności, w dużym stopniu spożywając surowe owoce i warzywa, świeże zielone soki i DUŻO wody, dodatkowo do tych produktów spożywczych.
KREW
Czosnek, zielone warzywa liściaste, cayenne, buraki, korzeń imbiru, awokado
CHŁONA
Marchew, Szparagi, Pomidory, Jagody, Echinacea, Traganek
NERKI
Mniszek Lekarski, Buraki, Jagody, Kapusta, Arbuz, Winogrona
WĄTROBA
Ziele mniszka lekarskiego, czosnek, buraki, brokuły, cytryny, kurkuma
JELTA
Banany, imbir, kurkuma, szparagi, gruszki, koper włoski
PRZESZCZOTKI
Brokuły, Winogrona, Jagody, Pomidory, Czosnek, Awokado
PĘCHERZ ŻÓŁCIOWY
Jabłka, Ogórki, Cytryny, Zielone Liściaste, Buraki, Słodkie Ziemniaki
