Kiedy większość ludzi rozcina papaję, zgarnia nasiona i wyrzuca je do kosza. Jednak nasiona papai są w rzeczywistości niezwykle korzystne dla organizmu i mogą wspomóc główne narządy detoksykacyjne, takie jak wątroba, nerki i przewód pokarmowy.
8 korzyści zdrowotnych z nasion papai
Oto kilka głównych korzyści zdrowotnych wynikających z nasion papai, których nie chcesz ignorować.
Zniszcz pasożyty
Nasiona papai znane są ze swojej zdolności do niszczenia pasożytów w ciele. W tym badaniu wspomniano, że „ich konsumpcja oferuje tanią, naturalną, nieszkodliwą, łatwo dostępną monoterapię i strategię zapobiegania pasożytom jelitowym, zwłaszcza w społecznościach tropikalnych”. Nasiona zawierają alkaloid o nazwie karpaina , który zabija robaki jelitowe i pasożyty ameby.
Zdrowie wątroby
Nasiona papai zostały zgłoszone jako skuteczne leczenie marskości wątroby. Marskość wątroby pojawia się po wielu latach intensywnego spożywania alkoholu, natomiast wątroba kurczy się i twardnieje. To sprawia, że organizmowi niezwykle trudno jest usunąć toksyny, co prowadzi do różnych problemów zdrowotnych. Spożywanie pięciu nasion dziennie (świeżych lub zdechłych) dwa razy dziennie przez miesiąc było skuteczne dla wielu osób cierpiących na marskość wątroby.
Zdrowie nerek
Nasiona papai mogą być używane do poprawy zdrowia nerek i zapobiegania niewydolności nerek, według naukowców z Uniwersytetu Karachi. Naseem, współbadacz projektu na uniwersytecie, powiedział, że sok z nasion papai może zapobiegać dysfunkcji nerek dzięki bogatemu źródłu flawonoidów, które zapobiegają wywoływaniu chorób przez bakterie.
Naturalny środek antykoncepcyjny
Nasiona papai zostały przebadane pod kątem ich zdolności do zapewniania naturalnej antykoncepcji, bez żadnych nieprzyjemnych skutków ubocznych, takich jak przyjmowanie pigułek antykoncepcyjnych. Zarówno mężczyźni, jak i kobiety na subkontynencie indyjskim iw niektórych częściach Azji Południowo-Wschodniej tradycyjnie używali nasion papai jako formy naturalnej antykoncepcji. Nie ma też wpływu na libido, co jest świetne, biorąc pod uwagę, że pigułki antykoncepcyjne często zabijają popęd seksualny.
Zdrowie układu pokarmowego
Enzym papaina w nasionach i miąższu papai jest niezwykle korzystny dla przewodu pokarmowego. Może pomóc zmienić środowisko jelitowe na takie, które wspiera rozwój dobrych bakterii, prowadząc do mniej problemów trawiennych i innych problemów zdrowotnych. Nasiona papai pomagają również w leczeniu przerostu drożdżaków Candida, głównie dzięki rozwojowi zdrowych bakterii w jelitach, co zapobiega rozwojowi patogennych drożdży i innych wyniszczających bakterii.
Zapobiegaj rakowi
Nasiona papai zawierają bogate źródło izotiocyjanianu, które, jak wykazano, sprzyja apoptozie (śmierci komórek) w komórkach raka okrężnicy, piersi, płuc i prostaty.
Antybakteryjne i antywirusowe
Bakterie takie jak E. coli, Staph i Salmonella można zabić po prostu jedząc nasiona papai. Inne infekcje wirusowe, takie jak denga i dur brzuszny, również zostały wyleczone przez spożycie nasion papai. Sok z liści papai jest również pomocny w zwalczaniu infekcji wirusowych i bakteryjnych.
Przeciwzapalne
Nasiona papai działają jako wspaniałe środki przeciwzapalne, dzięki czemu świetnie nadają się na artretyzm i inne bóle związane ze stawami. Mogą pomóc z zaczerwienieniem i obrzękiem oraz złagodzić niewielki ból pleców.
Jak jeść nasiona papai
Nasiona papai mogą być spożywane na surowo lub mielone i kruszone w sosach sałatkowych lub miodzie. Możesz również odwodnić nasiona papai, a następnie zmielić je podobnie do czarnego pieprzu (smakują też bardzo podobnie do czarnego pieprzu!).
Możesz jeść tyle nasion papai, ile chcesz, chociaż nie zjadłbym więcej niż jednego owocu. Nadmierne spożycie również nie jest konieczne, chyba że aktywnie próbujesz pozbyć się pasożytniczych robaków.
Kobiety w ciąży nie powinny spożywać nasion papai ani zielonej papai. Dzieci powinny również unikać spożywania zbyt wielu nasion papai.
