Hipokrates powiedział kiedyś:„niech jedzenie będzie twoim lekarstwem, a lekarstwo twoim pożywieniem”. Czy może miał na myśli fakt, że matka natura zapewnia dokładnie to, czego potrzebuje nasz organizm, aby wyleczyć każdą chorobę znaną człowiekowi? Te 8 owoców przeciwnowotworowych zapewnia więcej niż tylko ochronę przed rakiem, ale jest niesamowicie bogaty w witaminy, minerały i składniki odżywcze, pomagając zapewnić, że nasze ciała pozostaną zdrowe, szczęśliwe i silne.
Rak jest zawsze drażliwym tematem, zwłaszcza jeśli odebrał życie tym, których kochamy. Należy jednak zauważyć, że jest więcej zgonów z powodu raka niż osób, które przeżyły raka (tylko 2 na 3 pacjentów z rakiem umiera w ciągu 5 lat od otrzymania standardowego leczenia). Najwyraźniej coś tu jest nie tak. Tradycyjne metody leczenia raka są toksyczne i pozostawiają organizm w złym stanie zdrowia (niezależnie od tego, czy jest to radioterapia, chemioterapia czy zabieg chirurgiczny). Jednak wiele osób nie zwraca się do alternatywnych metod leczenia raka, z których wiele jest bezpiecznych, a nawet może poprawić stan zdrowia osób poddawanych konwencjonalnym metodom leczenia.
Badania wykazały, że chemioterapia jest przydatna tylko w około 1 na 20 przypadków (czyli 5% szansy na sukces). Czy naraziłbyś swoje życie na te niewielkie szanse? Dlaczego by nie napełnić swojego ciała odpowiednią żywnością, medytować, zmienić swój styl życia i zobaczyć, jak to działa? Rak zaczyna się również w umyśle – więc manifestowanie własnej rzeczywistości i bycie pozytywnym po zdiagnozowaniu jest najlepszym rozwiązaniem w przetrwaniu. Przestrzeganie tych 12 strategii zapobiegawczych w celu zapobiegania rakowi jest również kluczowe.
Oto 8 owoców przeciwnowotworowych, które powinieneś jeść codziennie:
1. Jagody
Jednym z najlepszych owoców pomagających w walce z rakiem jest bogata w przeciwutleniacze jagoda. Specyficzny przeciwutleniacz w jagodach, zwany antocyjaniną, nadaje tym jagodom ich niesławny niebieski kolor, a także ich właściwości w walce z rakiem. Badania wykazały, że antocyjany i kwas elagowy (oraz powstające z nich urolityny) pomagają zmniejszyć uszkodzenia DNA przez wolne rodniki, które mogą prowadzić do raka. Pobudzają również apoptozę (śmierć komórek) i zmniejszają wzrost komórek raka jamy ustnej, okrężnicy, piersi i prostaty. Nie wspominając, że jagody również pomagają zmniejszyć utratę pamięci związaną z wiekiem!
Witamina C to kolejna witamina redukująca raka, występująca obficie w jagodach. Witamina C wychwytuje wolne rodniki i chroni DNA komórek, hamując powstawanie guzów. Witamina C poprawia również sygnał odpowiedzi białych krwinek na obszary wzrostu nowotworowego i stymuluje produkcję interferonu (glikoproteiny uwalniane przez komórki gospodarza w odpowiedzi na obecność komórek nowotworowych).
Uwielbiam dodawać jagody do koktajli lub jeść je samodzielnie. Upewnij się, że kupujesz organiczne jagody, ponieważ znajdują się one na liście „brudnego tuzina” owoców spryskanych rakotwórczymi pestycydami i herbicydami.
2. Winogrona
Winogrona zawierają w skórce naturalny związek zwany resweratrolem (obficiej występujący w ciemnoczerwonych lub czarnych winogronach). Badania wykazały, że leczenie komórek raka okrężnicy związkami resweratrolu znacznie zmniejsza aktywność dekarboksylazy ornityny (ODC), enzymu, który zwiększa wzrost komórek rakowych. Antyproliferacyjne działanie winogron występuje nie tylko w komórkach raka okrężnicy. W rzeczywistości winogrona pomagają zmniejszyć ryzyko raka piersi i prostaty, dwóch nowotworów wrażliwych na hormony. Proantocyjanidyny, substancje chemiczne znajdujące się w pestkach winogron, mają zdolność zmniejszania produkcji estrogenu przez organizm, pomagając hamować nowotwory piersi i prostaty.
Winogrona są również świetne w zapobieganiu chorobom serca, ponieważ pomagają obniżyć ciśnienie krwi i poziom cholesterolu LDL. Resweratrol jest również świetnym środkiem przeciwzapalnym i pomaga aktywować enzymy wątrobowe, które pomagają pozbyć się nadmiaru i niepożądanych związków chemicznych.
Ponownie, upewnij się, że twoje winogrona są ekologiczne. To jeden owoc, który jest wysoko oceniany na liście „brudnych tuzinów”. Po zamrożeniu winogrona robią doskonałe koktajle, soki lub chłodne letnie smakołyki.
3. Granat
Wszyscy możemy być wdzięczni za zimę, bo wtedy właśnie sezon granatów. Te interesujące owoce mają niesamowite działanie przeciwnowotworowe, pomagając zmniejszyć dopływ krwi do komórek nowotworowych, głodując je, a tym samym spowalniając rozmnażanie komórek rakowych.
Fitochemikalia zawarte w granatach pomagają również hamować proliferację komórek rakowych i indukować apoptozę (śmierć komórki) w komórkach raka okrężnicy. Polifenole zawarte w granatach szczególnie pomagają tłumić sygnalizację zapalną w komórkach rakowych, co czyni je ważnym owocem pomagającym zmniejszyć niesamowity ból często związany z rakiem.
Jeśli chcesz włączyć do swojej diety więcej granatów, zacznij od tego smacznego soku z granatów i imbiru (jeden z moich ulubionych!).
4. Jagody Goji
Te smaczne, małe jagody są bogate w beta-karoten i zeaksantynę, dwa karotenoidy, które pomagają w walce z rakiem, a także chronią naszą siatkówkę i inne zaburzenia widzenia. Zawierają wiele witamin (A, C, E, B1, B2, B6) i minerałów (cynk, miedź, żelazo, magnez, selen, mangan i fosfor), a także wszystkie 18 aminokwasów, z których 8 jest niezbędne (te, których organizm nie jest w stanie sam wyprodukować). Zawierają również korzystne niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe, takie jak omega-3 i omega-6. Jedzenie to kompletne to niezawodny sposób na walkę z rakiem i wzmocnienie układu odpornościowego.
Jagody Goji zawierają związek zwany cyperonem, który był stosowany w leczeniu pacjentów z rakiem szyjki macicy. Zawierają również jeden bardzo szczególny minerał śladowy zwany german , minerał przeciwnowotworowy, który rzadko występuje w pełnej żywności. Ten minerał jest skuteczny w leczeniu raka wątroby, płuc, macicy, szyjki macicy i jąder. Stwierdzono również, że jagody goji zatrzymują fazę G0/G1 wzrostu komórek nowotworowych, co oznacza, że skutecznie przerywają cykl komórkowy wzrostu komórek rakowych i powodują przejście komórek w stan uśpienia.
Uwielbiam dodawać namoczone organiczne jagody goji do koktajli lub suszone jako przekąska w południe. Robiłam też bardzo smaczne płatki śniadaniowe z kiełkami gryki, jagodami goji, bananem, nasionami chia, cynamonem, suszonym kokosem i pyłkiem pszczelim. Tak niesamowicie smaczne!
5. Zakwas
Ten zabawny mały owoc, często spotykany na rynkach azjatyckich, jest potężnym zabójcą raka. Stwierdzono, że kwaśnica jest 10 000 razy silniejsza w spowalnianiu wzrostu komórek rakowych niż nowoczesne techniki stosowane w chemioterapii. Aktywny składnik kwaśnicy, który jest najskuteczniejszy przeciwko komórkom rakowym, nazywa się Annona muicata (lub Graviola) . Ten związek istnieje obecnie na rynku pod nazwą Triamazon, ale ze względu na potencjalną utratę zysków firm farmaceutycznych, licencjonowanie produktu Triamazon nie jest akceptowane w większości krajów.
Po wykonaniu serii 20 testów laboratoryjnych, jeden z największych amerykańskich producentów leków odkrył, że ekstrakty z Gravioli są w stanie skutecznie celować i indukować apoptozę w ponad 12 typach komórek rakowych, w tym raku piersi, prostaty, płuc, okrężnicy i trzustki. Trzy testowane związki okazały się 10 000 razy silniejsze w spowalnianiu wzrostu komórek rakowych niż adriamycyna (powszechny lek chemioterapeutyczny) i że te efekty były specyficzne tylko dla komórek rakowych, co oznacza, że pozostawiły w spokoju zdrowe komórki (w przeciwieństwie do leków stosowanych w chemioterapii, których celem jest oba komórki rakowe i zdrowe).
Graviola jest nie tylko środkiem przeciwnowotworowym, ale również działa przeciwzapalnie, przeciwskurczowo, przeciwgrzybiczo, przeciwbakteryjnie, pomaga przy schorzeniach wątroby, nerek, tarczycy, trzustki, jajników, prostaty, jelit, pęcherzyk żółciowy i wyrostek robaczkowy. Pomaga również zwiększyć obronę immunologiczną u pacjentów po chemioterapii, a także u pacjentów z HIV (AIDS).
6. Mangostan
Ten owoc jest nie tylko niesamowicie smaczny, ale także pomaga chronić przed wieloma typami komórek rakowych. Stwierdzono, że wysoki poziom ksantonów w mangostanie niszczy komórki rakowe oporne na chemioterapię, co czyni go skutecznym środkiem dla osób walczących z chorobą.
Niektóre badania wykazały nawet, że wysoka dawka ksantonu (wyizolowanego z mangostanu) spowodowała znaczną redukcję guza do punktu całkowitej remisji guza. Wykazano również, że dwa ksantony mangostanu o nazwie alfa mangostyna i gamma mangostyna pomagają indukować apoptozę komórek nowotworowych, cytotoksyczność i działanie przeciwnowotworowe.
Mangostan można znaleźć w wielu azjatyckich sklepach spożywczych, a jeśli go nie mają, po prostu poproś ich o zamówienie! Zewnętrzna skorupa jest twarda, ale soczysty owoc w środku przypominający mandarynę (ale smakuje jak pianka) to zdecydowanie coś, co masz spróbować!
7. Awokado
Kto nie kocha awokado? Chociaż możemy nie uważać awokado za owoc, to naprawdę jest owocem . Do tego tłusty owoc. Awokado jest doskonałym źródłem głównego przeciwutleniacza glutationu, który pomaga wymiatać i niszczyć wolne rodniki, które normalnie mutują nasze DNA i mogą tworzyć wzrost komórek rakowych. Są również bogate w witaminę C, która, jak widzieliśmy wcześniej, wychwytuje wolne rodniki i chroni DNA komórek, hamując powstawanie guzów.
Karotenoidy zawarte w awokado, czyli beta-karoten, alfa-karoten i zeaksantyna hamują wzrost raka prostaty, piersi i jamy ustnej. Ponadto stwierdzono, że obfita zawartość witaminy E w awokado zapewnia radykalne zmniejszenie zachorowalności na raka piersi.
Ciesz się tym tłustym owocem na sałatce, aby poprawić wchłanianie składników odżywczych z witamin i minerałów w liściach sałaty, lub zrób smaczny pudding z awokado na deser.
8. Ananas
Jeden z moich ulubionych owoców, ananas, tak się składa, że jest superowocem niszczącym raka! Enzym w ananasie, zwany bromelainą, trawi białko i wykazuje „selektywną cytotoksyczność”, co zasadniczo oznacza zdolność do kurczenia się lub zabijania komórek rakowych, pozostawiając zdrowe komórki w spokoju. Występuje zarówno w łodydze, jak i owocu ananasa. Enzym ten jest również wysoce przeciwzapalny i okazał się skuteczny u osób cierpiących na silny ból, takich jak zapalenie stawów i dna moczanowa. Przeciwzapalne i przeciwzakrzepowe działanie bromelainy zwiększa również naszą odporność, co sprawia, że nasz organizm jest jeszcze bardziej skuteczny w walce z rakiem.
Badania opublikowane w czasopiśmie Planta Medica wykazały, że 5-fluorouracyl (lek stosowany w chemioterapii) był niesamowicie gorszy od bromelainy w leczeniu raka. Osoby leczone bromelainą z ananasa przeżyły263% RAZY WIĘCEJ niż te leczone 5-fluorouracylem, w stosunku do nieleczonych kontroli. Bromelaina również nie spowodowała żadnych dodatkowych szkód, podczas gdy chemioterapia zabija zdrowe komórki i wytwarza więcej opornych na chemioterapię i złośliwych typów komórek w guzie (czyli rak staje się oporny na chemio-leki).
Wypróbuj ten niesamowity sok na bazie ananasa lub po prostu zmiksuj ananasy i pomarańcze, aby uzyskać satysfakcjonującą ucztę!
