Według najnowszych badań czynniki związane ze stylem życia, w tym dieta, ćwiczenia i sen, mogą mieć kluczowe znaczenie w obniżaniu ryzyka demencji.
Nowe badanie wykazało, że ryzyko demencji związane z nierównością jest skorelowane z dietą i innymi modyfikowalnymi czynnikami stylu życia.
Nowe badania wskazują, że aspekty stylu życia, takie jak dieta, ćwiczenia i sen, odgrywają znaczącą rolę w zmniejszaniu ryzyka rozwoju demencji, nawet jeśli częstość występowania choroby Alzheimera i innych rodzajów demencji nadal rośnie w Stanach Zjednoczonych. Według naukowców dwa ostatnie badania dostarczają unikalnych wglądów w elementy, które mogą przyczynić się do nieproporcjonalnego wpływu demencji na populacje inne niż białe i populacje USA o niskich dochodach.
„Nasze odkrycia potwierdzają korzystną rolę zdrowego stylu życia w zapobieganiu chorobie Alzheimera i związanym z nią demencji wśród starszych Amerykanów, w tym osób o niekorzystnej sytuacji społeczno-ekonomicznej i wysokim ryzyku demencji” – powiedziała dr Danxia Yu, adiunkt w Wydziale epidemiologii w Vanderbilt University Medical Center, głównego autora badania.
„Powinniśmy zdawać sobie sprawę, że dla osób borykających się z trudnościami systemowymi i strukturalnymi trudno jest utrzymać zdrowy tryb życia lub dokonywać zmian w stylu życia. Niezbędne jest ustanowienie strategii zdrowia publicznego, aby modyfikacje stylu życia były możliwe do osiągnięcia dla wszystkich, zwłaszcza populacji znajdujących się w niekorzystnej sytuacji”.
Wyniki dwóch badań zostały zaprezentowane online przez Yu i jej współpracowników na NUTRITION 2022 LIVE ONLINE, flagowym dorocznym spotkaniu American Society for Nutrition. Badanie zostało też niedawno opublikowane w Neurology oficjalne czasopismo Amerykańskiej Akademii Neurologii.
Źródłem wyników badania jest Southern Community Cohort Study, długoterminowy projekt badawczy rozpoczęty w 2001 roku w celu zbadania przyczyn wielu chorób i dysproporcji zdrowotnych. Około 85 000 osób zostało zrekrutowanych z lokalnych przychodni zdrowia w południowych Stanach Zjednoczonych. Dwie trzecie uczestników to osoby czarnoskóre, co daje badanie wśród najwyższej reprezentacji Afroamerykanów z dowolnej dużej kohorty badawczej w USA. Badacze śledzili diagnozy Alzheimera wśród uczestników w wieku powyżej 65 lat, korzystając z danych o roszczeniach Medicare.
Badanie pięciu czynników stylu życia
W pierwszym badaniu zebrano dane od 17 209 starszych uczestników badania, z których 1694 miało formy demencji, takie jak choroba Alzheimera, w okresie obserwacji z medianą czterech lat. Palenie, spożywanie alkoholu, aktywność fizyczna w czasie wolnym, długość snu i jakość diety zostały zbadane zarówno indywidualnie, jak i łącznie.
Wyniki wykazały, że zdrowe wybory (niepalenie, intensywne ćwiczenia w czasie wolnym, niskie lub umiarkowane spożycie alkoholu, odpowiedni sen i dieta wysokiej jakości) były indywidualnie związane ze zmniejszeniem o 11-25% ryzyka choroby Alzheimera i związanych z nią demencji. . Po połączeniu, łączny wynik tych pięciu czynników związanych ze stylem życia wiązał się ze zmniejszeniem ryzyka o 36% w najwyższym i najniższym kwartylu. Związki te były niezależne od wieku, płci, rasy, wykształcenia, dochodów i chorób przewlekłych uczestników.
Analiza dietetycznych polifenoli
W drugim badaniu naukowcy pozyskali dane od 14500 starszych uczestników badania, z których 1402 rozwinęło chorobę Alzheimera lub pokrewną demencję. W tej grupie przeanalizowali spożycie czterech głównych klas polifenoli w diecie — flawonoidów, kwasów fenolowych, stylbenów i lignanów — oraz ich podklas, korzystając ze zweryfikowanego kwestionariusza częstotliwości żywności i baz danych polifenoli. Polifenole to duża klasa związków powszechnie występujących w herbacie, czerwonym winie, czekoladzie, jagodach i innych produktach spożywczych i są kojarzone z różnymi korzyściami zdrowotnymi.
W tym badaniu naukowcy odkryli znaczną różnicę w spożyciu polifenoli między grupami rasowymi, przy czym biali uczestnicy spożywają codziennie średnio około dwukrotnie większą ilość polifenoli niż uczestnicy rasy czarnej. Ogólnie rzecz biorąc, nie stwierdzono istotnego związku między całkowitym spożyciem polifenoli w diecie a występowaniem choroby Alzheimera i związanych z nią demencji w żadnej z ras; jednak niektóre flawonoidy wiązały się ze zmniejszonym ryzykiem wśród uczestników rasy czarnej, ale nie uczestników rasy białej. Odkrycia wykazały, że czarni uczestnicy w górnym kwartylu spożywający herbatę mieli o 28% niższą częstość występowania choroby Alzheimera niż uczestnicy rasy czarnej w najniższym kwartylu spożywający herbatę.
Chociaż oba badania są obserwacyjne i nie oceniają mechanizmów stojących za tymi skojarzeniami, naukowcy stwierdzili, że zdrowy styl życia, w tym zdrowe odżywianie, może pomóc chronić zdrowie mózgu poprzez poprawę metabolizmu glukozy i lipidów oraz zmniejszenie stanu zapalnego i stresu psychicznego. Yu powiedział, że potrzebne są dalsze badania, aby dokładniej wyjaśnić związek między czynnikami stylu życia a chorobą Alzheimera w różnych populacjach.
„Czarnoskórzy Amerykanie i osoby o niskim statusie społeczno-ekonomicznym są nieproporcjonalnie dotknięte chorobą, ale w dużej mierze są niedostatecznie reprezentowani w badaniach epidemiologicznych” – powiedział Yu. „Identyfikacja modyfikowalnych czynników profilaktyki choroby Alzheimera i związanych z nią demencji wśród osób o niskich dochodach różnych ras i grup etnicznych jest krytycznym problemem zdrowia publicznego”.
Spotkanie:ODŻYWIANIE 2022 NA ŻYWO ONLINE
Odniesienie:„Powiązanie zdrowego stylu życia z ryzykiem choroby Alzheimera i związanych z nią otępień u czarno-białych Amerykanów o niskich dochodach” autorstwa Jae Jeong Yang, Laury M Keohane, Xiongfei Pan, Ruiqi Qu, Xiao-Ou Shu, Loren P Lipworth, Kyle Braun , Mark D Steinwandel, Qi Dai, Martha Shrubsole, Wei Zheng, William J Blot i Danxia Yu, 13 czerwca 2022, Neurology.
DOI:10.1212/WNL.0000000000200774
