Kto by pomyślał, że coś tak małego jak cytryna może tak wiele zrobić dla naszego ciała? Spożywanie wody cytrynowej pomogło wielu osobom nie tylko schudnąć, ale także zwalczać różne problemy zdrowotne, pomagając organizmowi w detoksykacji od wewnątrz! Nie tylko zachowasz szczupłą sylwetkę, ale zauważysz, że masz więcej energii i czystą skórę – to naprawdę działa!
Cytryny są wypełnione wapniem wzmacniającym kości, wspomagającym pracę serca i nerwów potasem i magnezem oraz śladowymi ilościami sodu niezbędnymi do przewodzenia między komórkami organizmu. Cytryny są również bardzo bogate w witaminę C, która odmładza skórę, nadając jej zdrowy blask, poprawiając Twoje naturalne piękno.
Nasze ciało oczyszcza się z toksyn podczas snu, więc spożywanie 1 litra ciepłej wody cytrynowej rano (zanim do żołądka dostaną się jakiekolwiek stałe pokarmy) jest kluczowe, aby wypłukać te toksyny i zapobiec ich ponownemu wchłonięciu w organizmie.
Korzyści zdrowotne picia wody cytrynowej:
– Cytryny są niezwykle bogate w witaminę C, niezbędny składnik odżywczy, który chroni organizm przed niedoborami układu odpornościowego.
– Cytryny zawierają dobroczynny błonnik zwany pektyną, który pomaga poprawić zdrowie naszej okrężnicy i służy jako silny środek antybakteryjny.
– Równoważy i utrzymuje poziom pH w organizmie.
– Gorący sok z cytryny wcześnie rano pomaga wypłukać toksyny.
– Działa synergicznie na organizm, ponieważ pomaga ukoić układ trawienny.
– Wspomaga trawienie i pobudza produkcję żółci; upłynnia żółć, a także pomaga regulować nadmiar żółci.
– kondycjonuje i zaciska wątrobę; wzmacnia wątrobę poprzez dostarczanie energii enzymom wątrobowym, gdy są zbyt rozcieńczone.
– Doskonałe źródło kwasu cytrynowego, potasu, wapnia, fosforu i magnezu.
– Pomaga zapobiegać wzrostowi i namnażaniu się bakterii chorobotwórczych wywołujących infekcje i choroby.
– Pomaga zmniejszyć ból i stany zapalne stawów i kolan, ponieważ rozpuszcza kwas moczowy.
– Pomaga leczyć przeziębienie.
– Zawartość potasu w cytrynie pomaga odżywić komórki mózgowe i nerwowe.
– Pomaga zrównoważyć poziom wapnia i tlenu w wątrobie.
– Może pomóc złagodzić problem niestrawności i nadmiaru gazów.
– W przypadku oparzenia serca wypicie szklanki skoncentrowanego soku z cytryny może przynieść ulgę.
– W przypadku kobiet w ciąży i karmiących, sok z cytryny pomoże budować mocne kości u dziecka (jak i dorosłego), ze względu na zawartość wapnia.
– Pomaga rozpuścić kamienie pęcherzyka żółciowego i inne nagromadzenie wapnia, które są niebezpieczne dla organizmu.
– Promuje zdrową, promienną skórę oraz zapobiega powstawaniu zmarszczek i trądziku.
– Pomaga zachować zdrowie oczu i zwalcza problemy z oczami.
– Pomaga w redukcji flegmy (śluzu) wytwarzanego przez organizm.
– Działa alkalizująco na organizm.
– Pomaga kontrolować prędkość niezdrowych bakterii w jelitach.
– Wspomaga produkcję soków trawiennych.
– Pomaga oczyścić krew.
– Sok z cytryny pomaga uzupełnić sole w organizmie, zwłaszcza po intensywnym treningu.
– Może leczyć ból gardła. Płukać gardło ciepłą wodą z cytryną, aby złagodzić ból gardła.
Przepis na wodę cytrynową
Napełnij szklankę o pojemności 1 litra (1 litr) i dopełnij wyciśniętymi cytrynami (około 1-2 łyżki stołowe w pierwszym tygodniu). Pij to rano przed spożyciem czegokolwiek. Kontynuuj picie wody cytrynowej przez cały dzień. Każdego ranka zwiększaj ilość świeżo wyciśniętego soku z cytryny, który dodajesz do wody, aż osiągniesz około 6-8 łyżek. na litr wody. Zachowasz szczupłą sylwetkę, będziesz mieć więcej energii i uzyskasz czystą skórę. To naprawdę działa!
*Uwaga:upewnij się, że pijesz rozcieńczony sok z cytryny i dokładnie wypłucz usta czystą wodą po wypiciu soku z cytryny, aby zapobiec erozji szkliwa (zasadowe działanie soku z cytryny nie występuje, dopóki nie dostanie się do organizmu). Spłukiwanie czystą wodą po spożyciu tego napoju szybko zapobiegnie wystąpieniu erozji szkliwa.
