Witamina B12, naturalna witamina występująca w mięsie, rybach i jajach
- B12 pomaga w tworzeniu czerwonych krwinek
- Pomoc w usuwaniu mgły mózgowej
- Chroni nerwy przed uszkodzeniem
- Pomaga w produkcji serotoniny – substancji chemicznej zapewniającej dobre samopoczucie
- Metabolizuje tłuszcz i białko
- Zwiększona energia
B12 to wielka potęga energetyczna. W przeciwieństwie do kofeiny, B12 jest prekursorem energii, który rozwiązuje problemy energetyczne bezpośrednio u źródła.
Naturalne środki zmniejszające apetyt na odchudzanie
- Pij wodę
- Spij herbatę miętową co 2 godziny
- Wypróbuj 5-10 minutowe medytacje, aby ograniczyć napadowe objadanie się
- Jedz jednocześnie dużo białka i węglowodanów włóknistych
- Pij kawę bezkofeinową – bogata w przeciwutleniacze i składniki odżywcze
- Pij ocet jabłkowy przez cały dzień
- Dodaj pieprz cayenne do posiłków, aby zwiększyć spalanie tłuszczu
6 kroków do utraty tłuszczu z brzucha
- Zjedz pokarmy bogate w błonnik
- Wytnij cukier i sól
- Pij zieloną herbatę lub kawę 30 minut przed treningiem
- Dodaj ocet jabłkowy do swojej diety
- Reguluj swoje wzorce snu
- Jedz więcej tłuszczów wielonienasyconych
