Wśród narastających wzorców odchudzania, dziś należy stosować dietetyczną zieloną herbatę. Co to jest zielona herbata dietetyczna i jak ma pomóc w redukcji wagi? Oto kilka rzeczy, które powinieneś wiedzieć o dietetycznej zielonej herbacie i o tym, co może dla Ciebie zrobić.
Uważa się, że zielona herbata zawiera mnóstwo przeciwutleniaczy. Wiele z tych związków skutecznie pomaga organizmowi w prawidłowym trawieniu pokarmu, a także w przetwarzaniu wszelkich materiałów, które nie są niezbędne do optymalnego działania.
Teoretycznie naukowcy uważają, że korzyści wynikające z utraty wagi przez ekstrakty z zielonej herbaty wynikają z ich zawartości kofeiny, jednak wyniki badania naukowego pokazują coś innego, ponieważ odkryli, że ekstrakty z zielonej herbaty mają lepsze właściwości odchudzające niż kofeina. Ekstrakty z zielonej herbaty stają się typowe w suplementach diety i są oferowane w wersjach zawierających kofeinę i bezkofeinę.
Suplementy zawierające ekstrakty z zielonej herbaty to całkowicie naturalna metoda redukcji masy ciała, przy bardzo niewielkim zagrożeniu jakimikolwiek negatywnymi skutkami. Wraz z frappuccino Starbuck pojawia się coraz więcej produktów z ekstraktami z zielonej herbaty, w tym guma do żucia.
Korzyści
Stare chińskie przysłowie mówi nam:
pokazując, że nawet starożytna cywilizacja azjatycka rozumiała i doceniała zalety tego zioła. Chińczycy w rzeczywistości wiedzieli o jej właściwościach leczniczych, biorąc pod uwagę ich czasy starożytne, jednak świat zachodni dopiero otwiera się na korzyści płynące z picia zielonej herbaty.
W przeciwieństwie do kilku produktów odchudzających dostępnych na rynku, dieta produkowana z zielonej herbaty nie powoduje niepokoju ani napięcia. Nie doświadczysz żadnego poziomu wrażliwości na światło lub hałas, ani nie poczujesz się nakręcony pod koniec dnia. Właściwości herbaty uwalniają się przez cały dzień, kiedy ich potrzebujesz i w ogóle nie zakłócają Twoich wzorców snu.
Dzisiaj korzyści płynące z zielonej herbaty są odkrywane, ponieważ osoby takie jak naukowcy z Mayo Clinic mówią nam, że zielona herbata pomaga w zabijaniu komórek najbardziej typowych białaczek.
Korzyści z zielonej herbaty dla diety obejmują jej zdolność do przyspieszenia procesu metabolicznego i spalić tłuszcz. Wśród tych zielonych herbat zaletą jest unikanie raka
Spożywanie zielonej herbaty ma wiele zalet zdrowotnych dla skóry , trawienie i układ sercowo-naczyniowy z korzystnym wpływem na ciśnienie krwi i cholesterol . Zalety zielonej herbaty w diecie sprawiły, że ekstrakty z zielonej herbaty lub zielonej herbaty są typowym składnikiem wielu suplementów odchudzających.
Aby uzyskać optymalne korzyści z herbaty, musisz spożyć od 4 do dziesięciu filiżanek zielonej herbaty, lub zdobądź 120 do 360 miligramów polifenoli z herbaty , każdego dnia.
Ponieważ zielona herbata skomponowana z myślą o planach dietetycznych nie będzie zawierała niczego, co zwiększy twoją masę, ale będzie składać się z elementów, które mogą pomóc twojemu organizmowi w bardziej efektywnym przetwarzaniu pokarmów, uzyskasz najwięcej energii z pokarmów, które spożywasz jako część całkowitej wagi program redukcji. Więcej energii wytworzonej z jedzenia pomoże również pobudzić Cię do ćwiczeń, co z kolei pomoże Twojemu ciału spalić nadmiar tłuszczu.
Wypłukiwanie toksyn z organizmu również pomaga stopniowo zwiększać naturalne zdolności organizmu do spalania nadmiaru tłuszczu w celu uzyskania energii. Eliminacja toksycznych substancji jest podobna do usuwania blokad na autostradzie. Gdy tylko droga zostanie oczyszczona, znacznie łatwiej będzie zaistnieć naturalny obieg ruchu.
W związku z tym możesz zobaczyć nie tylko znacznie lepsze wykorzystanie tego, co dzisiaj wkładasz do swojego ciała, ale także stopniowe wykorzystanie tego, co twoje ciało faktycznie zgromadziło wokół twojego ciała. Zwiększenie aktywności, takiej jak spacery i inne lekkie treningi, pomoże nawet zielonej herbacie w osiągnięciu celów.
przeciwutleniacz
Przeciwutleniacze to naturalne substancje, które chronią organizm przed szkodliwym działaniem komplementarnych rodników, które są wysoce reaktywnymi i niestabilnymi cząsteczkami, które są związane z różnymi niekorzystnymi skutkami w organizmie.
Przeciwutleniacze w dietetycznej zielonej herbacie mogą:
- Zwiększ odporność
- Utrzymuj młody wygląd skóry i
- Rozjaśnij oczy
Przeciwutleniacze są bez wątpienia najlepszą obroną przed wolnymi rodnikami, które powodują uszkodzenia oksydacyjne komórek, mięśni, narządów i DNA. Stwierdzono, że można uzyskać skuteczniejsze przeciwutleniacze, przyjmując suplementy zamiast samej zielonej herbaty. Suplementy zielonej herbaty są obfite w EGCG (galusan epigallokatechiny) który jest nie tylko kęsem, jest przeciwutleniaczem i chroni organizm przed wszelkimi możliwymi problemami trawiennymi.
Suplementy
Główne sektory zastosowań zielonej herbaty to napoje, żywność funkcjonalna, kosmetyki i suplementy. Suplementy są znacznie lepsze, ponieważ nie zawierają kofeiny, a jedna tabletka odpowiada pięciu filiżankom herbaty (w zależności od skuteczności tabletki). Suplementy ziołowe są właściwie stale rozumiane jako robią coś, czego alopatyczni nie są w stanie zrobić.
Suplementy z zielonej herbaty oferowane są w postaci tabletek lub pigułek. Dietetycy czerpią korzyści z utraty wagi bez napiętych wyników, które są zwykle wywoływane przez inne środki wspomagające odchudzanie/suplementy. Szereg korzystnych skutków zdrowotnych przypisuje się regularnemu spożywaniu zielonej herbaty, a suszone, sproszkowane ekstrakty zielonej herbaty są dostępne jako suplementy diety. Zdolność suplementów diety z zieloną herbatą do tłumienia insuliny, tłuszcze są łatwo dostępne, przekształcając je w czystą energię dla mięśni.
Zapobiegaj
Wiadomo, że zielona herbata ma wiele korzyści zdrowotnych, w tym redukcja wagi a nawet zapobieganie rakowi skóry. Jest również pomocny w unikaniu raka i obniżaniu poziomu cholesterolu. Odnotowano działanie zapobiegawcze zielonej herbaty przeciwko oksydacyjnemu uszkodzeniu DNA wątroby i hepatotoksyczności u szczurów leczonych 2-nitropropanem.
Główna katechina w zielonej herbacie, EGCG , wydaje się hamować wzrost komórek rakowych a także przyczyniać się do stymulacji apoptozy (skonfigurowanej śmierci komórki), oba są ważnymi aspektami profilaktyki raka.
Nawet zaznaczając szum w brukowcach, ekstrakty z zielonej herbaty (polifenole, katechiny, EGCG) wydają się być niezwykle silne w tej funkcji zapobiegania rakowi, a także są obdarzone wyjątkowo niską toksycznością. Zielona herbata jest również promowana jako zioło, które może zapobiegać specyficznym infekcjom bakteryjnym, problemy żołądkowe, wymioty, i biegunka.
Wniosek
W rzeczywistości przeprowadzono wiele badań dotyczących wpływu zielonej herbaty na skórę i faktycznie udowodniono, że ekstrakty z zielonej herbaty są niezwykle niezawodne w stosowaniu na skórę. Z tego powodu produkty do pielęgnacji skóry z ekstraktami z zielonej herbaty są bardzo pomocne w walce ze złymi skutkami zanieczyszczeń oprócz przedwczesnego starzenia się skóry.
Badania wykazały również, że ekstrakty z zielonej herbaty są w stanie obniżać trawienie tłuszczów poprzez zapobieganie enzymom żołądkowo-jelitowym.
Ekstrakty z zielonej herbaty są skuteczną, szeroko oferowaną alternatywą leczenia dla klientów zmagających się z ostrą toksycznością skórną wywołaną promieniowaniem.
Podsumowując, dietetyczna zielona herbata jest doskonałym dodatkiem do żywności składać się z ogólnego planu diety i planu treningowego. Chociaż herbata sama w sobie nie może zdziałać żadnych cudów, zielona herbata do planów dietetycznych może być naprawdę skuteczna w połączeniu z rozsądną dietą i planem ćwiczeń. Kiedy połączysz korzyści z faktem, że herbata świetnie smakuje i może być również relaksująca, masz jeszcze więcej powodów, aby włączyć zieloną herbatę dietetyczną do swojego codziennego schematu.
