Jako rodzic chcesz tylko tego, co najlepsze dla Twojego dziecka. Tak więc, kiedy nadejdzie czas, aby Twoje dziecko zaczęło jeść produkty stałe (około sześciu miesięcy), możesz się zastanawiać, czy pójście na domową drogę jest lepsze niż kupowanie w sklepie.
Aby jeszcze bardziej utrudnić tę decyzję, internet nie jest dużą pomocą. Istnieje mnóstwo opinii, badań i informacji na obu końcach spektrum. Więc co jest najlepsze?
Zarejestrowany dietetyk, Ashley Amaral, z Banner – University Medical Center Phoenix, wyjaśnia to dla Ciebie, abyś mógł podjąć bezstronną, świadomą decyzję, która najlepiej pasuje do Twojej rodziny.
Specjaliści od domowych posiłków dla niemowląt:
Są rodzice, którzy czerpią wielką radość z przygotowywania jedzenia dla niemowląt. Dwoma najważniejszymi powodami są to, że mogą 1) kontrolować składniki i smaki bez dodawania konserwantów i 2) czerpać korzyści z oszczędności.
„Jeden banan kosztuje około 0,22 USD i może zrobić dwa słoiki z jedzeniem dla niemowląt” – powiedział Amaral. „Zdecydowanie większą oszczędnością jest przygotowywanie jedzenia dla niemowląt w domu niż kupowanie, jeśli koszt jest dla Ciebie czynnikiem”.
Jeśli zdecydujesz się przygotować jedzenie dla niemowląt od podstaw, Amaral ma taką radę:
- Owoce i warzywa gotuj na parze lub w kuchence mikrofalowej, aż staną się miękkie, ale unikaj przegrzania, które może zniszczyć składniki odżywcze.
- Dodaj 1 łyżkę wody i przecier do uzyskania gładkiej konsystencji. Zwiększ ilość wody o około 1 łyżkę stołową, aż osiągnie pożądaną konsystencję.
- Nie dodawaj cukru. Użyj owoców do słodzenia.
- Dla ułatwienia użytkowania, zamrażaj w tackach na kostki lodu.
- Po zamrożeniu wyjmij je, umieść w torebkach/słojach i oznacz je i opatrz datą na jeden miesiąc.
Specjaliści od żywności dla niemowląt:
Chociaż przygotowywanie jedzenia dla dziecka w domu może zaoszczędzić sporo grosza, korzystanie z jedzenia kupionego w sklepie ma również wiele zalet dla rodzin. Wszystkie pokarmy dla niemowląt w USA spełniają surowe wytyczne amerykańskiej Agencji ds. Żywności i Leków. Istnieje również wiele wyborów żywieniowych, zwłaszcza warzyw i owoców, które mogą nie być w sezonie. Podczas przeglądania półek Amaral dzieli się tą radą:
„Kupując żywność dla niemowląt kupioną w sklepie, pamiętaj, aby uważnie czytać etykiety i szukać minimalnych składników” – powiedziała. „Jedynym dodatkiem, który powinieneś zobaczyć na etykiecie, jest kwas askorbinowy, pochodna witaminy C, aby zachować świeżość”.
Co więc powinieneś wybrać?
Decydując między nimi, Amaral, zarejestrowany dietetyk, powiedział, że sprowadza się to do twojego harmonogramu i osobistych preferencji.
„Obecnie istnieje wiele wysokiej jakości pokarmów dla niemowląt, które nie zawierają konserwantów i mają unikalne połączenia, takie jak komosa ryżowa, siemię lniane i buraki” – powiedział Amaral. „Dla zapracowanych rodziców, żonglujących pracą i rodziną, koszt zakupu jedzenia dla niemowląt przeważa nad czasem potrzebnym na zrobienie własnego”.
Niezależnie od tego, czy zdecydujesz się mieszać i łączyć, czy wybrać jedną trasę, możesz mieć pewność, że robisz to, co najlepsze dla Twojego malucha.
Jeśli masz pytania lub wątpliwości, umów się na wizytę u dietetyka zarejestrowanego w Banner Health, który pomoże Ci w zdrowym odżywianiu i planowaniu posiłków dla Twojego dziecka i rodziny. Odwiedź bannerhealth.com, aby znaleźć eksperta w Twojej okolicy.
