Ponieważ klimat się ociepla, kupujemy i sprzedajemy zupy i gulasze na delikatne, świeże i chrupiące sałatki. Podczas gdy robienie indywidualnych sałatek jest zwykle najbardziej popularne, generalnie po prostu nie mamy czasu na przygotowywanie posiłków i chcemy szybkiego i wygodnego posiłku. Jednak kto musi płacić 15 dolarów za sałatkę w restauracji, skoro można dostać przepyszną, wysokiej jakości sałatkę ze wszystkimi dodatkami za tylko kilka {dolarów}? Żywy dowód:sałatki dealera Joe.
TJ’s robi sporo wspaniałych i pełnowartościowych sałatek, gotowych z najnowszymi elementami oraz przyprawami i ziołami. Chociaż sosy do sałatek również mogą być smaczne, wiele z nich jest nadziewanych dodatkowym cukrem. Dobrą zasadą przy sałatkach kupionych w sklepie jest delikatne traktowanie sosu, wybór sosu sałatkowego z minimalną ilością dodatku cukru lub sprawienie, by Twój indywidualny model był zdrowszy!
Ponieważ preferencje dotyczące stylu i składników są subiektywne, naszą listę oparliśmy głównie na ogólnym samopoczuciu bazy sałatkowej (mając na uwadze zmniejszenie ilości tłuszczów nasyconych i dodanych cukrów). Poniżej wymieniono 13 najzdrowszych i najsmaczniejszych sałatek od Dealera Joe, które można wybrać podczas kolejnego marszu na rynku!
I uwaga:większość tych sałatek nie zawiera białka. To niesamowite, jeśli są to dania z aspektami. Jeśli jednak planujesz zjeść jedną z tych sałatek jako posiłek, dodaj porcję białka, aby uzyskać dodatkowe, niezbędne danie i pozostać pełniejszym na dłużej.
1. Ogromna Sałatka Szpinakowa
Wypełniona komosą ryżową, marchewką, ciecierzycą, edamame, pestkami dyni i żurawiną, wegańska sałatka ze wspaniałego szpinaku jest równie kolorowa, co zdrowa! Jest zapakowany w przepyszny dressing marchewkowo-imbirowy miso i zawiera 10 gramów błonnika i tylko 400 energii na pojemnik. (To znaczy z pełną ilością opatrunku.)
2. Paleta sałatek z roślin strączkowych i szpinaku
Pozyskując białko roślinne z niedoświadczonej soczewicy, ta sałatka ze szpinaku, fasoli garbanzo, pieczonego kalafiora, jabłka i orzechów pekan jest polana szkarłatnym francuskim dressingiem z szalotki, który smakuje niewiarygodnie. Jedna porcja to 150 energii, jednak cały pojemnik ma 530 energii.
3. Pakiet sałatki cytrynowo-rukolowej z bazylią
Czy ona nie jest pięknością? Z pieprzową rukolą, tęczową marchewką, parmezanem, posiekanymi prażonymi migdałami i francuskim dressingiem cytrynowo-bazyliowym, w tym sezonie letnim sprzęt do sałatek to coś w rodzaju targu rolnego w misce.
4. Meksykańska sałatka z kukurydzy i komosy ryżowej
Przy 4 porcjach w pojemniku ta sałatka w stylu meksykańskim ma tylko 140 energii, 1,5 grama tłuszczów nasyconych i nie zawiera dodatku cukru na porcję. Jest wypełniony pikantną pieczoną na ogniu kukurydzą, brązowym ryżem, kapustą i tartym serem cotija z pysznym dressingiem z pieczonej kolendry poblano.
Ta sałatka jest z pewnością dodatkowym aspektem, więc wrzuć grillowanego koguta, tofu lub odwiecznego ulubionego Simply Rooster TJ.
5. Pakiet sałatek z orzeszkami ziemnymi i chrupiącym makaronem
Ta 4-porcjowa sałatka z orzeszków ziemnych i chrupiącego makaronu składa się z obfitej bazy sałaty rzymskiej, kapusty, marchwi, selera, niedoświadczonej cebuli i kolendry. Dodatkowo zawiera pakiet chrupiącego makaronu wermiszelowego i orzeszków ziemnych, aby poczuć tradycyjny pad thai! Jeśli zdecydujesz się polać kilkoma orzeźwiającymi dressingami z orzeszków ziemnych i limonki, wszystko to wyjdzie po prostu na 140 energii i 1,5 grama tłuszczów nasyconych na porcję.
Spraw, aby ta sałatka stała się niezbędnym daniem, posypując ją białkiem, takim jak soczysta krewetka lub tofu!
6. Brokuły i Kale Slaw
Ten kombajn slaw jest wypełniony prażonymi nasionami słonecznika, suszonymi karmazynowymi gorzkimi wiśniami, suszonymi jagodami i blanszowanymi suchymi prażonymi migdałami. Jest chrupiąca, cukierkowa i pełna smaku. Oto przepis na cukierki i dymną sałatkę od TJ’s wykorzystujący brokuły i surówkę jarmużową jako zdrową bazę!
7. Pakiet sałatkowy model śródziemnomorski
Ta wszechstronna baza sałatkowa jest wypełniona wszystkimi elementami, których potrzebujesz do sałatki wielkości posiłku (jednak tylko 110 energii i parę gramów dodanego cukru na porcję). Jest pozyskiwany z pysznych, inspirowanych Grekami składników, takich jak ser feta, suszone pomidory, pieczona ciecierzyca i wspaniały francuski dressing z czerwonego wina!
8. Pakiet sałatkowy Za’atar Tango
Sos jogurtowo-ogórkowy na tej sałatce jest boski! Słodzony daktylami, posypany prażonym sezamem i pistacjami, połączony z kilkoma doprawionymi paskami płaskiego chleba, ten sprzęt do sałatek to miska mniam inspirowana Center Jap!
9. Pakiet sałatek warzywnych i zielonych
Mieszanka chrupiących warzyw krzyżowych sprawia, że ten sprzęt do sałatek to dietetyczny wybuch dobroci! To pozyskiwany kalafior, wiórki z brukselki, jarmuż i marchewka, z suszoną kruszonką gruszkową i pistacjami dla dodatkowej chrupkości! Na filiżankę jest tylko 120 energii, jednak dressing miodowo-imbirowy jest dość cukierkowy, więc używaj go oszczędnie!
10. Pakiet południowo-zachodniej sałatki z siekaną sałatką
Sałatka Posiekana Południowo-Zachodnia nie będzie wyłącznie pikantna, pikantna i aromatyczna, jest dodatkowo wypełniona witaminami z niedoświadczonej kapusty, marchwi, pepitas, niedoświadczonej cebuli, kolendry i rzodkiewki! Posypane paskami tortilli, serem cotija i pikantnym dressingiem z awokado, zyskałeś 160 energii i tylko 1 gram dodanego cukru na porcję!
11. Sałatka z makaronem Orzo model śródziemnomorska
Sałatka z makaronem orzo dealera Joe to grecka miska mniam! Rozkoszuj się śródziemnomorskimi smakami z makaronem orzo, kruszonym serem feta, pokrojoną w kostkę karmazynową cebulą, posiekanym szpinakiem, oliwkami Kalamata i suszonymi pomidorami z sosem balsamicznym i bazyliowym pesto. Dodatkowo jest mniej niż jeden gram dodanego cukru i tylko 1,5 grama tłuszczów nasyconych na porcję.
12. Pakiet naturalnej sałatki Cezar
Uwielbiamy sałatkę Cezar, ale nie zawsze jest to sałatka dla dobrego samopoczucia, ponieważ nie jest ona dokładnie nasycona składnikami odżywczymi. Ten naturalny Cezar od TJ's jest wykonany z najnowszych, naturalnych elementów, na których można fajnie budować. Zamień grzanki na odrobiną chudego białka, takiego jak kogut lub krewetka, i dodaj więcej warzyw, aby ta sałatka była jeszcze zdrowsza!
13. Pakiet sałatek z chrupiącym ranczom wegańskim
Ta wegańska chrupiąca rozkosz jest nadziewana konsystencją i smakiem. Z karmazynową i niedoświadczoną kapustą, sałatą rzymską, jarmużem, chrupiącą smażoną cebulą, prażonymi ziarnami słonecznika, marchewką i niedoświadczoną cebulą – a wszystko to zwieńczone wegańskim kremowym ranczo – ta sałatka to zaledwie 150 energii na porcję! Lepsza część? Jest pozyskiwany mniej niż jeden gram dodanego cukru.
