Jeśli masz wypadanie włosów, możesz być świadomy, że przyczyną mogą być stres, zła dieta, problemy z tarczycą i niektóre leki.
Ale czy wiesz, że związek utraty włosów z niskim kwasem żołądkowym może również powodować utratę włosów? Jest to szczególnie ważne, jeśli jesteś kobietą.
Większość ludzi NAPRAWDĘ nie lubi tracić włosów, więc mam nadzieję, że ten post „rzuci” trochę światła na nowy powód, dla którego możesz tracić włosy:problemy z żołądkiem.
Ten post zawiera linki partnerskie. Odwiedź stronę ujawniania informacji, aby uzyskać więcej informacji.
Jak poziom kwasu żołądkowego jest powiązany z porostem włosów?
Nie bez powodu żołądek jest bardzo kwaśny.
To niskie pH, ze względu na dużą ilość kwasu solnego wytwarzanego w żołądku, pomaga rozkładać żywność, zwłaszcza pokarmy białkowe, żelazo, cynk i witaminę B12, na przyswajalne składniki odżywcze.
Jeśli masz niski poziom kwasu żołądkowego (hipochlorhydria), proces ten przebiega nie tak.
Prowadząc do niskiego poziomu składników odżywczych, całe twoje ciało, w tym mieszki włosowe, zostaje pozbawione niezbędnego paliwa i białek strukturalnych, których potrzebują.
Efektem końcowym może być to, że twoje włosy zaczną wypadać. Ups!
Niska kwasowość żołądka może również prowadzić do wielu innych problemów, w tym do rozwoju niechcianych bakterii i osłabienia odporności.
Czekaj… jak mój żołądek może mieć niski poziom kwasu?
W dzisiejszym świecie jest wiele osób, które cierpią na objawy niskiego kwasu żołądkowego i nawet o tym nie wiedzą.
Dzieje się tak, ponieważ nowoczesny styl życia może przyczynić się do zapalenia żołądka, który nie wytwarza wystarczającej ilości kwasu.
Wiele problemów zdrowotnych, w tym choroby autoimmunologiczne, stany trawienne, zła dieta, leki, wiek, stres i wiele innych stanów, może powodować niski poziom kwasu w żołądku.
Inhibitory pompy protonowej lub środki zobojętniające kwas są również dużymi winowajcami powodującymi niską produkcję kwasu żołądkowego.
- Co więcej, około jedna trzecia Amerykanów zmaga się teraz z jakąś formą choroby autoimmunologicznej.
- Inni ludzie błędnie myślą, że mają refluks żołądkowy, podczas gdy w rzeczywistości mają niski poziom kwasu.
Jak widać, prawie każdy może być narażony na niski poziom kwasu żołądkowego.
Objawy niskiego poziomu kwasu żołądkowego
Niedawno napisałem tutaj szczegółowy post o objawach niskiego poziomu kwasu żołądkowego. Podsumowując, prawie każdy fizyczny objaw może być związany z niskim poziomem kwasu żołądkowego. Dużym powodem, dla którego jest to problem, jest to, że organizm nie może rozłożyć białka na kluczowe aminokwasy, których potrzebuje.
Objawy niskiego kwasu żołądkowego obejmują:
- Alergie pokarmowe
- Wzdęcia
- biegunka
- Wypadanie włosów!
- Kruche paznokcie
- Pęknięcia skóry
- Niestrawność
- Nietolerancje pokarmowe
- Niedobory składników odżywczych
- Zmęczenie
- Zły nastrój
Jak naprawić niski poziom kwasu żołądkowego
Pierwszym i prawdopodobnie najważniejszym sposobem, aby pomóc włosom rosnąć, jest eliminowanie jak największej ilości przetworzonej żywności.
Pomoże to przywrócić niski poziom kwasu i naprawić naturalną produkcję kwasu żołądkowego u wielu osób.
Może to jednak zająć trochę czasu.
Jeśli chcesz wypróbować naturalne sposoby na zwiększenie kwasu żołądkowego, możesz dodać ocet jabłkowy do swoich potraw lub wypróbować inne naturalne środki wspomagające żołądek, takie jak betaina HCL.
Korzyści z wypadania włosów z betainy HCL
Prosty schemat suplementacji do wypróbowania to:dodawanie do posiłków betainy HCL, która jest naturalnym rodzajem kwasu występującego w żywności. Chociaż potrzeba więcej badań, aby zastosować tę terapię, wypróbowanie jej ma dużo sensu empirycznego.
I, choć nie naukowe, tysiące recenzji popiera stosowanie betainy HCL w tym schorzeniu.
Betaina HCL na niski poziom kwasu żołądkowego
Betaina jest substancją, która zazwyczaj znajduje się w burakach cukrowych (lub czasami w ziarnach), jak sama nazwa wskazuje. Jest dołączony do HCL, tworząc kwasową wersję betainy.
Nazywana również trimetyloglicyną, zalety betainy HCL mogą być złożone i zdecydowanie słabo poznane.
Mimo to betaina HCL zwiększa wydzielanie kwasu żołądkowego, jak wykazano w dwóch badaniach klinicznych [R, R].
Jak zażywać betainę HCL na wypadanie włosów
Najlepszym sposobem na przyjmowanie betainy HCL jest przestrzeganie instrukcji na etykiecie suplementu. Zazwyczaj oznacza to przyjmowanie betainy HCL tuż przed pierwszym kęsem jedzenia w porze posiłku.
Jeśli z jakiegoś powodu nie czujesz się dobrze, po prostu przestań go brać, ponieważ przyczyną wypadania włosów może być inny powód medyczny.
I jak zawsze, przed wypróbowaniem betainy HCL najpierw skonsultuj się z lekarzem.
Pamiętaj:wzrost włosów zajmuje trochę czasu, więc może minąć trochę czasu, zanim zobaczysz wyniki po wypróbowaniu tych wskazówek.
Inni ludzie anegdotycznie stosowali betainę HCL w stanach takich jak trądzik, alergie, astma, kamienie żółciowe, zapalenie skóry, niestrawność, zgaga, GERD, pokrzywka i bielactwo, zgodnie z Peace Health.
Słowo ostrzeżenia:betaina zawiera grupy metylowe, więc jeśli twoje testy genetyczne wykażą, że nadmiernie metylujesz, betaina HCL może nie być dla ciebie odpowiednia.
Suplementy z betainą HCL
Dobry suplement z betainą HCL nazywa się odżywkami pęcherzyka żółciowego od Seeking Health. Znajdziesz go tutaj.
Zawiera również inne związki lecznicze dla jelit, takie jak cholina, magnez, glicyna, tauryna, korzeń mniszka lekarskiego, ekstrakt z łopianu, ekstrakt z karczocha, ekstrakt z mięty pieprzowej, wiąz śliski, korzeń prawoślazu, ostropest plamisty, korzeń bupleurum i imbir.
Jeśli chcesz czystej betainy HCL, teraz Brand Betaine HCL to dobry wybór.
Enzymy trawienne mogą również pomóc w utrzymaniu zdrowia włosów
Pomocne może być również dodanie enzymów trawiennych, zwłaszcza jeśli przez dłuższy czas miałeś niski poziom kwasu żołądkowego. Brak równowagi może prowadzić do niskiego poziomu enzymów w jelitach.
Wiele suplementów betainy HCl zawiera również enzymy trawienne, co jest miłe.
Dobrym enzymem trawiennym do wypróbowania jest Pro Digestion Intensive by Seeking Health. Znajdziesz go tutaj.
Pamiętaj tylko, aby przyjmować go z jedzeniem i przy każdym posiłku, bo inaczej nie zobaczysz korzyści. Pomaga ustawić minutnik, aby pamiętać o zabieraniu go z posiłkami.
Inne żywieniowe przyczyny wypadania włosów
Według informacji medycznych opublikowanych w Nutrition in Clinical Practice, jeśli masz mało prawie każdego składnika odżywczego, możesz stracić włosy lub zmienić ich strukturę lub stan zdrowia.
Pamiętaj, że biotyna jest znana z pomocy w odrastaniu włosów, co może pomóc, ale tak samo może być z wieloma innymi składnikami odżywczymi.
W końcu twoje ciało preferencyjnie dostarcza składniki odżywcze kluczowym organom, takim jak serce i mózg, zanim trafią do twoich włosów.
Pomocne może być przyjmowanie multiwitaminy i minerałów o szerokim spektrum działania, które są całkowicie naturalne (bez syntetycznego kwasu foliowego lub syntetycznej witaminy B6).
Witaminy i minerały do wypróbowania
Jeśli przez jakiś czas miałeś niski poziom kwasu żołądkowego, istnieje prawdopodobieństwo, że twoje ciało również rozpaczliwie potrzebuje niektórych witamin i minerałów.
Pamiętaj, że brak kwasu żołądkowego powoduje słabe wchłanianie wielu minerałów i witamin, takich jak witamina B12.
Seeking Health ma świetną kombinację multiwitamin i minerałów o szerokim spektrum działania, która zawiera również betainę HCL i nazywa się Optimal Vitamin Plus. Znajdziesz go tutaj.
Jeśli wypadanie włosów jest zależne od układu odpornościowego, innym potencjalnie korzystnym suplementem do wypróbowania jest siara bydlęca.
Osobiście zauważyłem, że chociaż mam gęste włosy, przyjmowanie siary doprowadziło z czasem do jeszcze grubszych włosów. Mój fryzjer zauważył nawet, że mam dużo nowych włosów.
Ten, którego używam, pochodzi z Sovereign Laboratories.
Podsumowanie suplementów, które mogą pomóc w odrastaniu włosów
Podsumowując, oto kilka suplementów, które warto rozważyć, jeśli uważasz, że masz niski poziom kwasu żołądkowego lub jeśli uważasz, że wypadanie włosów jest związane z niskim poziomem kwasu żołądkowego, stanami żywieniowymi lub odpornościowymi.
- Optymalna Witamina Plus
- Sovereign Laboratories Siara bydlęca
- Profesjonalne enzymy o intensywnym trawieniu
- Teraz marka betainy HCL
Ponownie, porozmawiaj z lekarzem lub lekarzem przed dodaniem nowych suplementów.
Informacje na tej stronie nie zostały ocenione przez Food &Drug Administration ani żaden inny organ medyczny i są udostępniane wyłącznie w celach edukacyjnych. Chociaż posty The Healthy RD są poparte badaniami, jesteś wyjątkowy, więc musisz szukać opieki u własnego dietetyka lub pracownika służby zdrowia. Ten post nie ma na celu diagnozowania ani leczenia jakichkolwiek schorzeń. Skonsultuj się z lekarzem lub lekarzem przed wprowadzeniem zmian w schemacie suplementów lub stylu życia.
