W tym poście znajdziesz zalety kordycepsu, dawki, najlepsze grzyby kordycepsowe dostępne obecnie na rynku w oparciu o jakość, oceny i formy produktu. Badania potwierdzają, że kordyceps może pomóc w wielu schorzeniach.
Kordyceps to rodzaj grzyba, który rośnie w bardzo ekstremalnych i nietypowych warunkach na dużych wysokościach Himalajów. Znane również jako grzyby gąsienicowe, kordyceps są używane w tradycyjnej medycynie chińskiej i tybetańskiej od tysiące lat .
Od zwiększania energii, wytrzymałości i wytrzymałości po poprawę wzorców snu, kordyceps był tradycyjnie używany w prawie każdym aspekcie zdrowia.
Czy te bardzo odporne i niezwykłe grzyby mogą okazać się korzystne przy zastosowaniu nowoczesnych metod leczniczych?
Ten post zawiera linki partnerskie. Dowiedz się więcej na stronie ujawniania.
Najlepsze marki suplementów Cordyceps
Następujące marki spełniają wszystkie kryteria jakości produktów z kordycepsu:organiczne, o pełnym spektrum, wysokiej mocy, nie zawierają wypełniaczy i przechodzą testy zewnętrzne. Są to te same kryteria, które stosuję w przypadku najlepszych marek witamin.
Kordyceps w proszku to moja ulubiona forma kordycepsu, ponieważ jest to po prostu suszona forma kordycepsu i mogę dodać tyle, ile chcę, bez zażywania pigułki.
Medicinal Foods Cordyceps Supplement sprawdza wszystkie pola pod kątem jakości i siły działania. Jest organiczny, o pełnym spektrum i zawiera największe ilości kordycepiny. Ten jest najwyższej jakości, ponieważ został wybrany spośród 400 szczepów kordycepsu, aby zawierać najwięcej kordycepiny. Używam kordycepsu w proszku na co dzień i śmiało mogę powiedzieć, że moja energia i skupienie są lepsze. Pochodzi z Aloha Medicinals, który jest w pełni organicznym źródłem grzybów. *jedyny bioidentyczny dodatek kordycepsu do kordycepsu uprawianego w naturze. Znajdź to tutaj
Aloha Medicinals Cordyceps są wysoko na liście jakości, ponieważ są uprawiane w niskich temperaturach, aby symulować naturalne warunki wzrostu, a także są w pełnym spektrum, testowane przez strony trzecie i organiczne. Aloha zawiera zarówno Cordyceps Sinensis, jak i Cordyceps Militaris. W przypadku odmian kapsułek są one najsilniejsze, z 525 mg na kapsułkę i uprawiane w Stanach Zjednoczonych. Aloha Medicinals gwarantuje, że uzyskasz moc dzięki ponad 300 mg polisacharydów w jednej kapsułce. Znajdź na Amazon
Idealne Suplementy Kapsułki Cordyceps to świetny sposób na zdobycie Cordyceps, ponieważ są to w 100% certyfikowane organiczne grzyby Cordyceps sinensis. Pochodzą od najwyższej jakości hodowcy pieczarek. Są one również uprawiane w starannie uregulowanych warunkach w Stanach Zjednoczonych. Ponadto nie zawierają wypełniaczy, środków poprawiających płynność i sztucznych składników.
Host Defense Cordyceps to najwyżej oceniana forma suplementu Cordyceps w postaci kapsułek, ponieważ ma wysoką jakość i skuteczność. Ta firma została rozsławiona przez Paula Stametsa, a etykieta twierdzi, że te kordyceps pomagają w zdrowiu seksualnym i wytrzymałości. Zawiera grzybnię kordycepsu (nie o pełnym spektrum) Cordyceps militaris . Ponieważ ten produkt jest tak wysoko oceniany, zajmuje trzecie miejsce w rankingu. Uprawiane na ziarnie brązowego ryżu. Znajdź na Amazon
Paradise Herbs Tibetan Cordyceps to wysokiej jakości kapsułka Cordyceps. Innymi słowy, Paradise Herbs posiada certyfikat ekologiczny i NSF oraz spełnia wymagania GMP zgodnie ze standardami FDA. Paradise Herbs zawiera grzybnię z Cs-4, która jest badaną formą kordycepsu. Moją jedyną krytyką tego suplementu jest to, że jest to niższa dawka na kapsułkę niż większość w 400 mg, ale otrzymuje wysokie oceny. Znajdź na Amazon
d4. 
Cordyceps Wild Harvest pochodzi z firmy ziołowej z Oregonu. Ta wysokiej jakości kordyceps zawiera 1050 mg na porcję kordycepsu. Jest wysokiej jakości, ponieważ jest organiczny, przechodzi testy zewnętrzne, jest bezglutenowy i nie zawiera wypełniaczy. Dzięki 30-dniowej dostawie suplement ten spełnia wszystkie kryteria jakości i ogólnie otrzymuje pozytywne recenzje. Znajdź na Amazon
Mikroskładniki Organiczny proszek kordycepsu to ekonomiczny sposób na wprowadzenie do diety kordycepsu. Jest organiczny i nie zawiera wypełniaczy. Jedynym minusem, jaki mogę znaleźć w tym suplemencie, jest to, że nie ma certyfikacji trzeciej strony. Znajdź na Amazon
Organiczny proszek Cordyceps firmy Nutricost jest certyfikowany przez 3rd, organiczny, bezglutenowy i zawiera proszek Cordyceps Sinensis. Pojemnik ma 100 gramów. Jednak ta firma niekoniecznie specjalizuje się w grzybach i warunkach uprawy grzybów, więc najpierw wybrałbym marki specyficzne dla grzybów. Znajdź na Amazon
Organiczny Cordyceps Fresh Nutrition spełnia wszystkie standardy jakości, w tym certyfikaty ekologiczne, 3rd party, bez wypełniaczy i jest bezglutenowy. Jedynym minusem, jaki mogę znaleźć w tym produkcie, jest to, że firma jest stosunkowo nowa, więc nie ma jej dużo ocen. Oceny, które ma, są dobre. Znajdź na Amazon
Wyciąg z Kordycepsu Obronnego Hosta przeznaczony jest dla osób preferujących nalewkę z kordycepsu. Spełnia wszystkie standardy jakości poza pełnym spektrum. Na przykład ta butelka zawiera 60 porcji kordycepsu, które są testowane przez USDA, są organiczne, wysoko oceniane i bezglutenowe. Na bazie alkoholu i uprawiana na podłożu z brązowego ryżu. Znajdź na Amazon
Nie udało się
Wiele marek wydaje się być ekologicznych i wysokiej jakości, ale mają kilka wad. Znalazłem następujące firmy:
Prawdziwe grzyby -organiczny, ale stan na etykiecie może zawierać kwas stearynowy
Idealny Organiczny Cordyceps Sinensis nie znalazł się na rynku, ponieważ nie ma testów zewnętrznych i nie ma wielu ocen klientów.
Solaray Kapsułki Cordyceps są organiczne, ale zawierają wypełniacze, takie jak stearynian magnezu.
Jak używać Cordyceps
Produkty z kordycepsu można znaleźć w trzech formach:proszków, ekstraktów i kapsułek. Proszek Cordyceps jest świetny, ponieważ tak łatwo można go mieszać z ulubionymi napojami, takimi jak kawa czy herbata. Możesz przygotować przepisy na kordyceps, po prostu mieszając pół łyżeczki z praktycznie wszystkim ty robisz.
Jeśli chcesz w łatwy sposób wprowadzić kordyceps do swojej diety, zmieszaj go z jedzeniem.
Są tak łagodne w smaku, że nigdy się nie dowiesz, że tam są.
Co to są grzyby Cordyceps?
Cordyceps nie jest właściwie prawdziwym grzybem, to Ascomycetes, ale większość ludzi klasyfikuje je jako grzyby.
W naturze są setki rodzajów kordycepsu. Badania skupiły uwagę na dwóch rodzajach:Cordyceps sinensis oraz Cordyceps militaris.
Co ciekawe, te małe grzybki są tak poszukiwane, że znalezienie ich w naturalnej postaci jest praktycznie niemożliwe.
W 2016 roku dzikie kordyceps sprzedawano po 20 000 dolarów za kilogram ze względu na wysoki popyt według BBC.
Na szczęście hodowcy grzybów byli w stanie nauczyć się precyzyjnych metod uprawy kordycepsu w kulturze, dzięki czemu my również możemy czerpać korzyści z kordycepsu bez rozbijania banku.
Co robią grzyby Cordyceps?
Jako poszukiwany grzyb, kordyceps ma kilka bardzo unikalnych związków, które odgrywają aktywną rolę w organizmie.
Cordyceps zawiera następujące korzystne związki:
- D-mannitol (kwas kordycepinowy) – może działać jako środek moczopędny i może zmniejszać obrzęk
- kordycepina - występuje tylko w grzybach kordycepsu i jest powiązany z wieloma korzyściami zdrowotnymi kordycepsu.
- adenozyna - nasz organizm wytwarza adenozynę, aby pomóc w dostarczeniu energii, a kordyceps naturalnie zawiera adenozynę
- witaminy -niezbędne związki wspomagające witalność
- polisacharydy -aktywne związki występujące w grzybach
- enzymy -ułatwienie reakcji w ciele
Przegląd korzyści zdrowotnych Cordyceps
Pojawiają się badania nad korzyściami zdrowotnymi grzybów kordycepsowych, abyśmy mogli mieć pewność co do ich stosowania.
Należy pamiętać, że badania trwają dość krótko i są dość małe, więc wszelkie wnioski dotyczące korzyści zdrowotnych są nadal wstępne. Mimo to grzyby Cordyceps są uważane za bezpieczne bez żadnej znanej toksyczności.
Energia i wytrzymałość
Przyjmując 3 gramy Cordyceps Sinensis dziennie przez 6 tygodni, osoby starsze miały:
- zwiększony pobór tlenu
- poprawiona wydajność ćwiczeń
- zmniejszone zmęczenie
Cordyceps zwiększa energię, zwiększając związek w organizmie zwany ATP.
W teście pływania kordyceps zwiększył wytrzymałość myszy o 30-75%.
Wskazówka:Wiele recenzji dotyczących kordycepsu twierdzi, że kordyceps naprawdę pomaga w utrzymaniu energii i funkcjonowaniu mózgu. Zgadzam się z tymi recenzjami, ponieważ otrzymuję podobne korzyści i nie mam południowego załamania psychicznego.
Powiązany post:7 najlepszych marek suplementów do grzybów z indyka + korzyści (thehealthyrd.com)
Zdrowie nerek
Liczne badania pokazują, że kordyceps może pomóc w zdrowiu nerek, zwłaszcza w przewlekłej chorobie nerek.
W tych badaniach kordyceps:
- Zwiększony klirens kreatyniny
- Zredukowana kreatynina w surowicy
- Zredukowane białko w moczu
Chociaż wszystkie 22 badania kordycepsu są niewielkie, wszystkie wykazują korzyści dla nerek. Jako bonus, kordyceps nie miał żadnych negatywnych skutków ubocznych w tych badaniach.
Zdrowie serca
Cordyceps stosuje się tradycyjnie w leczeniu i zapobieganiu chorobom serca.
- Współczesne badania pokazują, że kordyceps może pomóc zmniejszyć stan zapalny, poziom cholesterolu i zwiększyć ATP.
- Z tych powodów kordyceps może pomóc w poprawie zdrowia serca i jest stosowany w Chinach w przypadku nieregularnego rytmu serca.
Cordyceps zawiera ważne przeciwutleniacze, które również mogą pomóc chronić serce.
Wskazówka:chociaż kordyceps jest prawdopodobnie dobry dla serca, potrzebne są dalsze badania. Można je bezpiecznie włączyć jako część zdrowego stylu życia.
Zdrowie płuc
Cordyceps był używany w Chinach od około 1600 roku w celu poprawy zdrowia płuc.
W przeglądzie 15 badań kordyceps okazał się korzystny i bezpieczny dla zdrowia płuc u osób z przewlekłą obturacyjną chorobą płuc (POChP).
Wyciąg z Cordyceps:
- poprawa czynności płuc (FEV1)
- zwiększona zdolność ćwiczeń
- poprawa jakości życia
Należy pamiętać, że te badania były małe i wstępne.
Zdrowie odporności
Cordyceps może również pomóc naszemu układowi odpornościowemu.
Dzieje się tak, ponieważ zawierają polisacharydy, takie jak beta-glukany, które mogą pomóc we wrodzonym funkcjonowaniu układu odpornościowego.
Beta-glukany zawarte w kordycepsie mogą również zmniejszać ryzyko zachorowania na raka.
Zdrowie nadnerczy i tarczycy
Grzyby, takie jak kordyceps, mogą również pomóc zrównoważyć hormony w ciele. Mogą to zrobić, pomagając chronić wyściółkę jelita zgodnie z wczesnymi badaniami.
Niektóre badania pokazują, że kordyceps i inne grzyby mogą zmniejszać przeciwciała przeciw tarczycy, a także pomagać w płodności.
Wspierając energię lub ATP, kordyceps może pomóc w utrzymaniu zdrowia nadnerczy i zmniejszeniu zmęczenia.
Zmniejsz ryzyko raka
Suplementy Cordyceps mogą zmniejszać wzrost i rozprzestrzenianie się komórek rakowych, ale badania są na wczesnym etapie.
Badane typy raka obejmują raka wątroby, raka skóry, raka okrężnicy i raka płuc.
Wskazówka:grzyby są ogólnie zdrowe i mogą zmniejszać ryzyko zachorowania na raka, więc dodanie kordycepsu do diety może również pomóc w zmniejszeniu ryzyka zachorowania na raka.
Przyjazny dla cukrzycy
Bogate w przeciwutleniacze grzyby Cordyceps mogą pomóc zmniejszyć objawy cukrzycy.
Pamiętaj, że te badania są wciąż wczesne, więc nie możemy jeszcze wyciągnąć żadnych dużych wniosków na temat kordycepsu i cukrzycy.
Mimo to, kordyceps można bezpiecznie włączyć do zdrowej diety i może zmniejszyć szkodliwe uszkodzenia organizmu związane z cukrzycą.
Wybór najlepszego Cordyceps
Przy poszukiwaniu kordycepsów liczy się jakość. Oto kryteria, których zalecam stosowanie, abyś wiedział, że otrzymujesz najlepszy możliwy produkt Cordyceps.
Organiczne:
- Polecam poszukać kordycepsu organicznego, aby nie mieć żadnych dodanych chemikaliów ani szkodliwych składników.
Pełne spektrum :
- Jeśli to możliwe, wybierz kordyceps o pełnym spektrum. Oznacza to, że suplementy z kordycepsu zawierają wszystkie części grzyba, w tym grzybnię, owocnik, zawiązki i zarodniki. *Uwaga:znalazłem tylko 2 marki, które spełniają to kryterium i są one wymienione na górze.
Brak wypełniaczy :
- Najlepszy cordyceps nie będzie zawierał żadnych wypełniaczy ani sztucznych składników, takich jak stearynian magnezu czy gluten.
Testowanie zewnętrzne :
- Wybierz produkty z niezależnymi testami kordycepsu, które zapewniają moc kordycepsu, bezpieczeństwo kordycepsu i stałą jakość, co nazywa się testami 3rd party lub certyfikacją GMP.
Cordycepin :
- Upewnij się, że wybrany rodzaj grzyba zawiera stałe ilości najbardziej aktywnego składnika, aby otrzymać aktywny składnik zwany kordycepiną.
Uprawiane w Stanach Zjednoczonych:
- Marki z poniższej listy są uprawiane i zbierane w Stanach Zjednoczonych, ponieważ USDA ma surowe certyfikaty ekologiczne.
Dawki Cordyceps
Badania naukowe zwykle stosują dawki kordycepsu od 1000 mg do 3000 mg, co jest dość niską dawką. Suplementy Cordyceps zawierają różne ilości grzybów.
Jeśli chcesz poczuć więcej energii, uważam, że dobrym punktem wyjścia jest użycie 250 mg suplementu z kordycepsu na porcję lub około ¼ łyżeczki.
Podsumowanie
Podsumowując, znalezienie wysokiej jakości suplementu z kordycepsu jest warte twojego czasu. Znalezienie najlepszego suplementu z kordycepsu może nagrodzić Cię wieloma korzyściami zdrowotnymi, takimi jak energia, lepszy sen i lepsze zdrowie nerek, serca i płuc. Upewnij się, że wybierasz wysokiej jakości kordyceps, który został przetestowany przez strony trzecie, organiczny, wolny od wypełniaczy, bezglutenowy i o wysokiej mocy, aby uzyskać najlepsze efekty.
Ten post nie stanowi porady medycznej i służy wyłącznie celom informacyjnym. Jak ze wszystkim, przed rozpoczęciem jakiegokolwiek nowego suplementu skonsultuj się z lekarzem. Wszelkie prawa zastrzeżone.
- Wiele fascynujących korzyści z kiełków brokułów dla zdrowia mózgu
- 11 korzyści majeranku + jak go uprawiać i używać
- 9 fascynujących korzyści z grejpfruta + historia
- Czy skrzydełka z kurczaka są zdrowe? Odpowiedź może Cię zaskoczyć
- Korzyści z Mucuna Pruriens - czy to potężna fasola Dopa?
