Pasta do zębów jest ważnym aspektem dbania o zdrowie zębów. Jednak niektóre pasty do zębów kupowane w sklepie zawierają sztuczne aromaty i barwniki, a także inne składniki, których ludzie mogą chcieć unikać. Na szczęście ta naturalna, domowa pasta do zębów dla majsterkowiczów to całkowicie naturalna mięta pieprzowa i jest świetną alternatywą dla pasty kupionej w sklepie.
Domowa pasta do zębów jest łatwiejsza do zrobienia niż myślisz i na dłuższą metę pozwoli Ci zaoszczędzić czas i pieniądze. Dzięki niemu Twoje zęby będą czyste i zdrowe podczas wizyt u dentysty. Przygotowanie własnej pasty do zębów wymaga tylko kilku składników, aby pozostawić uczucie świeżości w ustach.
Zrób to sam, naturalna pasta do zębów z miętą pieprzową:przepis i wskazówki
Jeśli chcesz prowadzić bardziej ekologiczny styl życia, z produktami zero waste i naturalnymi, pasta do zębów dla majsterkowiczów to krok we właściwym kierunku. Jeśli wcześniej używałeś zwykłej pasty do zębów, prawdopodobnie będziesz musiał kupować nową tubkę co kilka miesięcy. Tworząc własny przepis, możesz przechowywać go w słoiku wielokrotnego użytku, aby zmniejszyć ilość odpadów.
Dlaczego iść naturalnie?
Istnieje wiele powodów, dla których ktoś może zdecydować się na naturalność, jeśli chodzi o pastę do zębów. Niektórzy ludzie mogą to zrobić dla swojego zdrowia, podczas gdy inni mogą to zrobić, aby żyć bardziej zielonym stylem życia.
Prawie wszystkie pasty do zębów kupowane w sklepie zawierają fluor. Chociaż miejscowy fluor może być korzystny dla wielu osób, dla osób z chorobami tarczycy może być problematyczny. Badania wykazały, że fluor może powodować zmniejszenie stężenia hormonu tyreotropowego (TSH).
Stosowanie fluoru ma również pewne możliwe szkodliwe skutki, a narażenie na fluor w wodzie we wczesnym okresie życia wiąże się z deficytami mózgu u dzieci, zgodnie z przeglądem 14 badań naukowych [R].
Wiele rodzajów past do zębów zawiera również sztuczne barwniki i aromaty, które poprawiają wygląd i smak produktu. Jednak nie jest to praktyczne, jeśli próbujesz żyć całkowicie naturalnym stylem życia. Składniki takie jak środki powierzchniowo czynne mogą potencjalnie powodować owrzodzenia jamy ustnej, a triklosany są nadal sprawdzane przez FDA pod kątem ich skuteczności i bezpieczeństwa.
Chociaż nadtlenek wodoru może być używany do wybielania zębów w paście do zębów i płynie do płukania ust, często potrzeba kilku zastosowań, aby zauważyć różnicę. Ponadto może być szorstki na miękkiej tkance znajdującej się w jamie ustnej, więc dla osób z wrażliwymi ustami, najlepiej tego unikać.
Zrób to sam przepis na naturalną pastę do zębów z miętą pieprzową
Aby przygotować ten domowy przepis na pastę do zębów z miętą pieprzową, będziesz potrzebować następujących składników:
- 4 łyżki surowego i tłoczonego na zimno organicznego oleju kokosowego
- 4 łyżki sody oczyszczonej
- 10-20 kropli olejku miętowego
- 1 łyżka stołowa proszku ksylitolu lub stewii (opcjonalnie)
- Mały słoik, taki jak słoik mason
Krok pierwszy:zmiękcz olej kokosowy
Umieść pojemnik z olejem kokosowym w misce z gorącą wodą, aby się upłynnił. Proces może potrwać do 15 minut. Zauważysz, że olejki z mięty pieprzowej różnią się w zależności od marki pod względem jakości. Oto jeden, którego używam. Posiada certyfikat czystości i terapii.
Krok drugi:połącz wszystkie składniki
W misce wymieszaj płynny olej kokosowy, sodę oczyszczoną i olejki eteryczne z mięty pieprzowej. W razie potrzeby dodaj olejek cynamonowy lub goździkowy oraz sproszkowany ksylitol lub stewię. Przechowywać w szklanym słoiku z dopasowaną pokrywką.
Jak korzystać
Dodaj ½ łyżeczki domowej pasty do zębów do szczoteczki do zębów, nie ma potrzeby dodawania wody. Dokładnie myj zęby dwa razy dziennie. Po zakończeniu szczotkowania wypluć i wypłukać usta wodą.
Zalety każdego składnika
Składniki użyte w naturalnej paście do zębów są korzystne dla zdrowia jamy ustnej. Każdy z nich jest dołączony w określonym celu, aby przynieść korzyści Twoim zębom i ustom.
Olej kokosowy
Olej kokosowy to jeden z najczęściej występujących składników w recepturach naturalnych past do zębów. Działa jako środek wiążący, aby utrzymać wszystkie składniki razem, a także zapewnia wiele korzyści zdrowotnych. Może zabijać złe mikroorganizmy, w tym te powodujące próchnicę.
Olej kokosowy może również wspierać pożyteczne mikroorganizmy, które są kluczowe dla utrzymania zdrowych zębów. Ma działanie przeciwdrobnoustrojowe, które może pomóc w walce z nieświeżym oddechem.
Ponadto do wyciągania oleju używa się oleju kokosowego. Jest to proces wymywania olejem kokosowym w jamie ustnej przez kilka minut, aby naturalnie zmniejszyć płytkę nazębną, wybielić i zabić bakterie, co dobrze pomaga szkliwie [R].
Soda oczyszczona
Soda oczyszczona działa jako łagodne ścierniwo, gdy jest stosowana w pastach do zębów. Rozpuszcza się, gdy jest używany, nie pozostawiając piasku w ustach. Ponieważ jest zasadowy, pomaga neutralizować nadmiar kwasu w jamie ustnej.
Sodę oczyszczoną można mieszać z solą morską po dodaniu do pasty do zębów. Sól morska działa również jako środek ścierny i jest bogata w minerały śladowe.
Olejek z mięty pieprzowej
Olejek eteryczny z mięty pieprzowej nadaje Twojej paście piękny miętowy smak. Działa jako skuteczny zabójca nieświeżego oddechu i jako wszechstronny odświeżacz oddechu. Upewnij się, że używasz wyłącznie wysokiej jakości, certyfikowanego, czystego olejku miętowego o jakości terapeutycznej. Inne marki mogą mieć rozpuszczalniki, których zdecydowanie nie chcesz w swoim ciele.
Olejki eteryczne z cynamonu i goździków
Chociaż opcjonalne, cynamon i goździki są również popularnymi olejkami eterycznymi występującymi w pastach do zębów. Cynamon ma właściwości przeciwdrobnoustrojowe, które pomagają zapobiegać próchnicy zębów i chorobom dziąseł.
Goździk zawiera właściwości przeciwwirusowe, przeciwbakteryjne i przeciwdrobnoustrojowe, które chronią zęby i dziąsła, a także zmniejszają bóle zębów.
Ksylitol w proszku i stewia
Sproszkowany ksylitol i stewia można dodać do własnej pasty do zębów, aby zmniejszyć słony smak. Są bezpieczne w użyciu i przyjazne dla zębów.
Smak ksylitolu jest wspaniały, a także spowalnia próchnicę, chroni szkliwo i zmniejsza ryzyko chorób dziąseł, dlatego jest preferowanym słodzikiem w przepisach na domowe pasty do zębów.
Wskazówki dotyczące samodzielnej pasty do zębów
W sezonie letnim możesz dodać do pasty więcej sody oczyszczonej, aby zachować jej gęstość. Jeśli chodzi o zimę, możesz dodać mniej sody oczyszczonej, aby była mniej twarda, gdy w domu jest chłodniej.
Ponieważ sama soda oczyszczona lub zmieszana z solą morską może mieć słony smak, dodanie do jednej łyżki stołowej ksylitolu lub stewii może pomóc ograniczyć słodycz. Jest to często zalecane dla dzieci, aby pasta do zębów była bardziej akceptowalna.
Chociaż dodanie większej ilości olejków eterycznych do pasty do zębów może nie wpłynąć na jej smak podczas szczotkowania, pozostawi przyjemny posmak. Możesz dodać olejek miętowy, olejek goździkowy i olejek cynamonowy według własnych upodobań.
Pastę do zębów można przechowywać w temperaturze pokojowej, jednak olej kokosowy zacznie się topić w temperaturze 75 stopni Fahrenheita. Jeśli mieszkasz w ciepłym miejscu, warto trzymać w lodówce własną pastę do zębów.
Naturalna alternatywa
Naturalna pasta do zębów DIY z miętą pieprzową to świetna alternatywa dla pasty kupionej w sklepie. Może pomóc w utrzymaniu zdrowych i czystych zębów i jamy ustnej.
Pamiętaj, aby regularnie odwiedzać swojego dentystę i dyskutować z nim, czy stosowanie naturalnej pasty do zębów jest dla Ciebie właściwym wyborem.
O autorze
Donald Giddings jest założycielem i redaktorem naczelnym Green Living Zone. Jako entuzjasta zrównoważonego rozwoju przez całe życie, Donald zawsze szuka najlepszego sposobu na życie w zgodzie z naturą. Kiedy nie wypróbowuje nowych ekologicznych przepisów, pisze ciekawe treści o zielonych, zrównoważonych sposobach utrzymania domu, ciała i duszy, chętnie dzieląc się swoim bogatym doświadczeniem z innymi miłośnikami zielonego życia.
