Czy możesz zapobiegać miażdżycy dzięki witaminie K2?

Możliwe jest zapobieganie miażdżycy. Najważniejszym składnikiem odżywczym zmniejszającym ryzyko stwardnienia lub miażdżycy tętnic jest odżywka witamina K2. Kiedy jesteś zdrowy, twoje tętnice i wszystkie naczynia krwionośne są elastyczne, responsywne i dynamiczne. Na tym etapie nadal możesz zapobiegać miażdżycy dzięki odpowiedniemu odżywianiu i witaminie K2.

Niestety wiele osób z czasem traci zdrowie i elastyczność naczyń krwionośnych. Przez wiele lat pracowałem z bardzo wrażliwą populacją:pacjentami ze schyłkową niewydolnością nerek poddawani dializie. Pracownicy służby zdrowia ukuli frazę „kości z porcelany, serca z kamienia” dla tej wrażliwej grupy.

Serca pacjentów cierpiących na nerki ulegają zwapnieniu, podczas gdy ich kości słabną. Ale czy to nieuniknione? Czytaj dalej, aby dowiedzieć się, jak witamina zwana witaminą K2 może pomóc chronić serce i naczynia oraz zapobiegać miażdżycy. Zwróć uwagę, że chociaż jestem sponsorowany przez Nattopharma w tym poście, wszystkie poglądy są moje i poparte badaniami klinicznymi.

Jak miażdżyca jest powiązana ze zwapnieniem?

Kiedy tętnice stają się niezdrowe lub zwapnione, dosłownie stają się kościopodobne. Sprawia to, że naczynia krwionośne źle funkcjonują i stają się sztywne, co sprawia, że są podatne na pękanie. To zwapnienie powoduje miażdżycę. Miażdżyca dosłownie oznacza stwardnienie tętnic. Kiedy te tętnice stają się stwardniałe, istnieje większe prawdopodobieństwo ich zatkania WSZĘDZIE, w tym tętnic mózgowych i serca. Choroby układu krążenia (CVD) są najczęstszą przyczyną zgonów na świecie. Według Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) rocznie z powodu CVD umiera więcej osób niż z jakiejkolwiek innej przyczyny. Jednym z obszarów, który zyskuje uznanie jako marker ryzyka sercowo-naczyniowego, jest miażdżyca, choroba, w której odkłada się płytka miażdżycowa. Z biegiem czasu płytka nazębna, składająca się głównie z wapnia, twardnieje i powoduje zwężenie tętnic. Ogranicza to przepływ krwi bogatej w tlen do narządów i innych części ciała. Miażdżyca może wpływać na każdą tętnicę w ciele, w tym tętnice w sercu, mózgu, ramionach, nogach i nerkach. W rezultacie rozwijają się różne choroby tętnic, w zależności od tego, które tętnice są dotknięte:

Choroba wieńcowa serca (CHD), zwana również chorobą wieńcową, występuje, gdy w tętnicach wieńcowych odkłada się płytka miażdżycowa.
Choroba tętnic szyjnych (CAD) występuje, gdy w tętnicach po obu stronach szyi (tętnicach szyjnych) gromadzi się płytka nazębna.
Choroba tętnic obwodowych (PAD) występuje, gdy w głównych tętnicach dostarczających krew do ramion, nóg i miednicy gromadzi się płytka nazębna.
Przewlekła choroba nerek (CKD) może wystąpić, jeśli w tętnicach nerkowych nagromadzi się płytka nazębna.
Według National Heart, Lung and Blood Institute miażdżyca może prowadzić do poważnych problemów, w tym zawału serca, udaru mózgu, a nawet śmierci.

Zwapnienie zwiększa ryzyko zawałów serca, udarów, depresji i nie tylko.

Jakie jest ryzyko zwapnienia tętnic i miażdżycy?

Kości powinny być uwapnione, ale tętnice nie. Tkanki miękkie powinny być miękkie. Obejmuje to tętnice, żyły, mięśnie, tkankę piersiową, tkankę mózgową i nerwy. Teraz wiemy, że zwapnienie tkanki piersi również zwiększa ryzyko wystąpienia problemów z sercem. Depresja jest nawet powiązana ze zwapnieniem tętnic, zwłaszcza u mężczyzn. Właśnie opublikowano kilka imponujących danych dotyczących związku między zdrowiem naczyń krwionośnych oka a markerami stanu witaminy K2, MGP (białko macierzy GLA). Ten marker był powiązany ze zdrowiem tętnic oczu, co sugeruje, że witamina K2 może być przydatna w zapobieganiu utracie wzroku. Była to część długoterminowego badania o nazwie FLEMENGHO. Co więcej, potwierdzając potencjalną rolę elastycznych tętnic w zdrowiu, nowe badanie wykazało, że pacjenci ze sztywnością tętnic mieli zwiększone ryzyko demencji. Badanie to nosiło nazwę Cardiovascular Health Study Cognition Study. Pacjenci byli obserwowani przez 15 lat w celu określenia ryzyka demencji.

Jak zapobiegać miażdżycy i odwrotnemu zwapnieniu tętnic?

Najważniejszym odżywką profilaktyczną, która zmniejsza ryzyko stwardnienia lub miażdżycy tętnic, jest odżywka witamina K2. Skupiam się na witaminie K2, ponieważ ma ogromne korzyści zdrowotne, ale większość ludzi ma niedobór witaminy K2:około 97%, dokładniej. Przeczytaj mój poprzedni blog o tym, jak uzupełniać witaminę K2 i dlaczego twoje jedzenie prawdopodobnie nie dostarcza ci wystarczającej ilości tego cennego składnika odżywczego. Podczas Miesiąca Zdrowia Serca poświęćmy kilka chwil, aby głębiej zagłębić się w świetny sposób na ochronę serca i tętnic; witamina K2. Skoncentruję się w szczególności na zapobieganiu miażdżycy z kilkoma intrygującymi danymi pokazującymi potencjał do odwrócenia miażdżycy.

Redukcja zwapnienia witaminy K2 w tętnicach

Witamina K2 pomaga aktywować białko już obecne w organizmie, które hamuje, co z kolei pomaga zmniejszyć zwapnienie w tkankach miękkich. To ważne białko nazywa się białkiem macierzy GLA (MGP). Działanie witaminy K2 polega na karboksylacji lub aktywacji tego białka, co zmniejsza rozwój kościopodobny w tętnicach. Ten krótki film pokazuje, jak witamina K2 chroni tętnice.

Gdy MGP jest nieaktywne, następuje rozległe zwapnienie poprzez stymulację komórek mięśniowych tętnic (komórek mięśni gładkich naczyń) do wytwarzania sygnałów promujących wapń. Do tej pory żaden inny związek – lek lub składnik odżywczy – nie rozwiązuje problemu ani nie wpływa na zwapnienie tętnic i tkanek miękkich w taki sposób, jak witamina K2.

Jest to jeden z powodów, dla których społeczność medyczna zaczyna badać K2 jako możliwą terapię dla populacji pacjentów z dużymi ilościami zwapnień i miażdżycy. Witamina K2 może zmniejszać ryzyko zwężenia tętnic kończyn (choroba tętnic obwodowych) u pacjentów z wysokim ciśnieniem krwi. Wykazano, że witamina K2 z diety zmniejsza ryzyko zwapnienia naczyń wieńcowych u kobiet po menopauzie. Witamina K2 zapobiega miażdżycy u królików [R].

MenaQ7 może zmniejszyć uszkodzenia serca spowodowane zwapnieniem

Wiele badań klinicznych pokazuje, że możemy zapobiegać miażdżycy u ludzi poprzez suplementację witaminą K2 przy stosowaniu opatentowanej formy o nazwie MenaQ7. Omówię dla Ciebie pięć z tych badań klinicznych.

1. Badanie kliniczne MenaQ7 u zdrowych kobiet po menopauzie

Długoterminowe badanie udowodnionych korzyści zdrowotnych witaminy K2 w tętnicach. W sumie 244 kobiety po menopauzie zostały losowo przydzielone do otrzymywania opatentowanej formy suplementu witaminy K2 o nazwie MenaQ7 w dawce 180 mikrogramów dziennie lub placebo przez okres 3 lat. Kobiety, które otrzymywały suplementy witaminy K2, miały zmniejszoną sztywność tętnic w porównaniu z placebo.

Efekty poprawy elastyczności tętnic były jeszcze silniejsze u kobiet, które miały najgorszą funkcję tętnic na początku badania. Sugeruje to, że witamina K2 może zapobiegać miażdżycy, a nawet potencjalnie odwracać miażdżycę. Sztywność tętnic jest markerem zwapnienia. Pomiary zwapnienia innymi metodami, w tym tomografią komputerową, są często bardzo inwazyjne i niosą ze sobą ryzyko. Najlepszym sposobem sprawdzenia, czy tętnice są uwapnione, jest prędkość fali tętna.

2. Badanie kliniczne MenaQ7 u pacjentów z nerkami poddawanych hemodializie

W badaniu 53 pacjentów z niewydolnością nerek poddawanych hemodializie podawano suplement MenaQ7 w dawce 135 mikrogramów lub 360 mikrogramów dziennie przez 6 tygodni.

Warto zauważyć, że pacjenci mieli prawie powszechny niedobór witaminy K2.

Suplementy witaminy K2 poprawiły markery krwi witaminy K2. Obejmowały one aktywny MGP, aktywną osteokalcynę i aktywne białko PIVKA-II (do krzepnięcia krwi). Te markery poprawiły się o 77% w grupie 135 mikrogramów i o 93% w grupie 360 mikrogramów.

3. Badanie kliniczne MenaQ7 u pacjentów po przeszczepieniu nerki

W jednym badaniu z udziałem 60 pacjentów mierzono sztywność tętnic u osób po przeszczepie nerki zarówno przed, jak i po otrzymaniu MenaQ7, opatentowanej czystej postaci witaminy K2. Poprawiony poziom witaminy K i zmniejszona sztywność tętnic wynikają z suplementów witaminy K2.

4. Badanie kliniczne MenaQ7 u pacjentów hemodializowanych

U pięćdziesięciu pacjentów poddawanych hemodializie zaobserwowano bardzo znaczną poprawę poziomu witaminy K2 we krwi po podaniu 360 mikrogramów MenaQ7 codziennie przez 4 tygodnie. Markery krwi witaminy K2 (defosforolowane, niekarboksylowane białko macierzy gla) były istotnie związane z wapnieniem.

5. Badanie kliniczne MenaQ7 w stadium 3-5 choroby nerek

MenaQ7 zmniejszył progresję miażdżycy u pacjentów z chorobą nerek w stadium 3-5. Pacjenci otrzymywali 90 mikrogramów MenaQ7 dziennie i niewielką dawkę samej witaminy D3 lub samej witaminy D3 przez 270 dni. Redukcja miażdżycy była wynikiem MenaQ7 plus D3. Nie zauważyli jednak znaczącej poprawy w zwapnieniu [R].

Suplementacja MenaQ7 w tym badaniu również zmniejszyła sztywność tętnic. Efekt był najsilniejszy u pacjentów z markerami niedoboru witaminy K2. Ważne jest, aby wiedzieć, że pacjenci z nerkami mają wysokie ryzyko zwapnienia. Dawka zastosowana w tym badaniu jest wyższa niż w ogólnej zdrowej populacji. Pacjenci byli obserwowani pod ścisłą obserwacją. Idealna dawka witaminy K2 dla zdrowych ludzi to 180 mikrogramów dziennie.

Witamina K2 dla każdego?

Podsumowując, 5 badań klinicznych wskazuje, że witamina K2 może zapobiegać miażdżycy, a nawet odwracać miażdżycę, szczególnie u pacjentów wysokiego ryzyka. Niedobór witaminy K2 jest bardzo powszechny w populacji ogólnej oraz u pacjentów z chorobą nerek. W moim poprzednim blogu o witaminie K2 szczegółowo omówiłem, w jaki sposób suplementy witaminy K2 jako MenaQ7 chronią serce przez długi czas. Dokonałem przeglądu trudności w uzyskaniu wystarczającej ilości żywności, leków, które wyczerpują lub wchodzą w interakcję z witaminą K2, suplementami i źródłami żywności. Przeczytaj o sprawdzonych korzyściach suplementacji witaminy K2 dla zdrowia kości dzieci i witaminach K2 dla korzyści okrężnicy.