Co to jest treonina?
Treonina jest niezbędnym aminokwasem. W żywności treonina jest włączana do białek.
Skrót treoninowy (symbol):Thr
Funkcje treoniny w ludzkim ciele
Treonina to:
- Część budulcowa białek
- Prekursor aminokwasów seryny i glicyna; ten ostatni działa jako hamujący neuroprzekaźnik w mózgu, co zmniejsza spastyczność
- Aminokwas glukogenny — może zostać przekształcony w glukozę
- Aminokwas ketogenny — może zostać przekształcony w ketony
Pokarmy bogate w treoninę
- ŻYWNOŚĆ DLA ZWIERZĄT:mięso, ryby, sery
- POTRAWY ROŚLINNE:fasola, soczewica, kiełki pszenicy, nasiona, drożdże piekarskie, spirulina
Pokarmy o niskiej zawartości treoniny obejmują zboża (z wyjątkiem kiełków pszenicy), owoce i warzywa.
Niedobór treoniny
Niedobór treoniny u ludzi wydaje się być rzadki.
Suplementy treoniny
Doustna L-treonina dostępne są suplementy bez recepty (bez recepty).
Korzyści zdrowotne treoniny
Suplementy treoniny MOŻE BYĆ SKUTECZNE w leczeniu spastyczności kręgosłupa, fenyloketonurii i tyrozynemii typu I.
Suplementy treoniny są MOŻLIWE NIEEFEKTYWNE w leczeniu stwardnienia zanikowego bocznego (choroba Lou Gehriga).
NIE MA WYSTARCZAJĄCYCH DOWODÓW na temat skuteczności suplementów treoniny w zapobieganiu lub leczeniu lęku, depresji, stwardnienia rozsianego i rodzinnego niedowładu spastycznego lub we wzmacnianiu układu odpornościowego.
Bezpieczeństwo treoniny:skutki uboczne, toksyczność
Treonina w dawkach do 4 g/dzień przez 12 miesięcy jest MOŻLIWA BEZPIECZNA.
Skutki uboczne mogą obejmować nudności, rozstrój żołądka, ból głowy, wysypkę skórną .
W czasie ciąży
Nie przeprowadzono wystarczających badań dotyczących bezpieczeństwa suplementów treoniny podczas ciąży i karmienia piersią, więc kobiety w tych okresach powinny lepiej ich unikać.
Interakcje treoniny z lekami
Suplementy z treoniną mogą zmniejszać skuteczność memantime – leku stosowanego w chorobie Alzheimera.
Kto powinien unikać treoniny?
Osoby z następującymi schorzeniami mogą potrzebować ograniczenia spożycia treoniny z żywności i suplementów:
- Kwasica metylomalonowa
- Kwasica propionowa
