Kwasy tłuszczowe omega-6
Kwasy tłuszczowe omega-6 to wielonienasycone kwasy tłuszczowe, w których pierwsze wiązanie podwójne znajduje się między 6 a 7 węglem.
Przykłady kwasów tłuszczowych omega-6:
- Kwas linolowy (LA)
- Sprzężony kwas linolowy (CLA)
- Kwas gamma-linolenowy (GLA)
- Kwas dihomo-gamma-linolenowy (DGLA)
- Kwas arachidonowy (AA)
Suplementy kwasów tłuszczowych omega-6
Dostępne są bez recepty suplementy omega-6 zawierające olej z nasion ogórecznika, olej z wiesiołka i olej z nasion czarnej porzeczki, które są bogate w kwas gamma-linolenowy (GLA).
W jednym badaniu połączenie suplementów gamma-linolenowych i alfa-linolenowych zmniejszyło objawy migreny.
Skutki uboczne suplementów omega-6 obejmuje biegunkę i napady padaczkowe. Osoby z historią napadów nie powinny przyjmować tych suplementów. Nie badano skutków ubocznych podczas ciąży i karmienia piersią, dlatego najlepiej unikać suplementów GLA w tych okresach.
Interakcje kwasów tłuszczowych omega-6 z lekami
Suplementy kwasów tłuszczowych omega-6 (kwas gamma-linolenowy, olej z nasion czarnej porzeczki, olej z nasion ogórecznika, olej z nasion wiesiołka, olej lniany) mogą zwiększać ryzyko krwawienia u osób przyjmujących leki przeciwzakrzepowe (rozrzedzające krew), takie jak aspiryna, klopidogrel, dalteparyna, dipirydamol, enoksaparyna, heparyna, tyklopidyna lub warfaryna.
