Olej rybi to suplement diety dostępny w postaci płynnej, kapsułek i kapsułek, zawierający znaczną ilość kwasów tłuszczowych omega-3. Według MayoClinic.com, udowodniono klinicznie, że związki DHA i EPA znajdujące się w oleju rybim obniżają poziom trójglicerydów w organizmie, jednocześnie zmniejszając ryzyko śmierci, zawału serca i udaru mózgu. Podczas gdy niektórzy konsumenci decydują się na przyjmowanie oleju rybnego w postaci płynnej zamiast kapsułek, oba rodzaje zjełczają i tracą swoje korzystne właściwości po trzech miesiącach.
Krok 1
Sprawdź etykietę kapsułki z olejem rybim lub produktu w postaci kapsułek żelowych, aby uzyskać szczegółowe instrukcje dotyczące przechowywania. Według producenta oleju rybnego Spectrum Organics, pojemniki na kapsułki można przechowywać w temperaturze pokojowej do momentu ich otwarcia, po czym należy je schłodzić.
Krok 2
Zlokalizuj wskaźnik temperatury lub interfejs programu wewnątrz lodówki, aby podnieść lub obniżyć temperaturę. Dostosuj ustawienia tak, aby wnętrze lodówki było utrzymywane w temperaturze co najmniej 39 stopni F lub niższej.
Krok 3
Pojemnik na kapsułki z olejem rybim włóż do lodówki natychmiast po otwarciu. Upewnij się, że pokrywka jest szczelnie zamknięta i jak najbardziej szczelna. Skróć czas, przez jaki olej rybi stoi poza lodówką podczas przyjmowania kapsułek, aby przedłużyć okres przydatności do spożycia.
Krok 4
Przechowuj kapsułki z olejem rybnym do 90 dni od pierwszego otwarcia pojemnika. Wyrzuć wszelkie pozostałe kapsułki po 90 dniach, aby zmniejszyć ryzyko spożycia zjełczałych kapsułek.
Wskazówka
Oblicz trzy miesiące od daty otwarcia pojemnika na kapsułki z olejem rybim i zapisz tę datę na wieczku, aby ograniczyć ryzyko spożycia przeterminowanego oleju.
Jeśli nie masz pojemnika, w którym pierwotnie dostarczono kapsułki, wybierz torbę zamykaną na zamek lub zamykany plastikowy pojemnik do przechowywania kapsułek w lodówce.
Ostrzeżenie
Skontaktuj się z lekarzem lub lekarzem osobistym przed zastosowaniem suplementu diety z oleju rybiego, aby ograniczyć ryzyko wystąpienia reakcji alergicznej lub innych negatywnych skutków ubocznych.
