Samir Becic i zespół Health Fitness Revolution stworzyli listę 10 wspaniałych skutków ubocznych prawidłowego odżywiania i ćwiczeń. Tak, bycie zdrowym ma skutki uboczne! Teraz, gdy prawdopodobnie śledzisz ten magazyn od jakiegoś czasu i zacząłeś reformować swoje życie, prawdopodobnie doświadczyłeś i zauważyłeś różne skutki uboczne… Zawsze zalecamy zbilansowaną dietę pełną chudego białka, kolorowych warzyw i złożonych węglowodanów . W połączeniu z regularnymi, konsekwentnymi ćwiczeniami (45 minut, 3-4 razy w tygodniu), Twoje życie naprawdę może się zmienić na lepsze – oto efekty uboczne bycia zdrowym:
- Utrzymujesz prawidłową wagę bez stresu i obsesji: Tak dużą część naszego życia spędzamy próbując osiągnąć naszą docelową wagę, podczas gdy w rzeczywistości, jeśli regularnie ćwiczymy i zmieniamy naszą dietę na prawdziwą, pełnowartościową żywność, waga spadnie i pozostanie na niskim poziomie.
- Po obiedzie zamiast spać, masz energię: Każdy zna to uczucie – to był długi dzień, zjadłeś ciężki posiłek, a Twoja poduszka woła Twoje imię. Jeśli zjesz lekką, zdrową kolację, będziesz mieć całą energię na świecie, aby tańczyć do północy, jeśli chcesz, spędzać czas z rodziną i naprawdę cieszyć się życiem.
- Ubrania pasują lepiej: Gdy Twoje ciało dostosuje się do nowego stylu życia, w ciągu pierwszych kilku tygodni zauważysz, że Twoje ulubione dżinsy są nieco luźne. A potem pewnego dnia musisz iść kupić pasek. Wtedy będziesz musiał kupić nową parę dżinsów!
- Wzrost popędu seksualnego: Kiedy ludzie czują się i wyglądają lepiej, są bardziej otwarci na swoje ciała, co prowadzi do lepszej intymności z partnerem.
- Lepszy sen: Ćwicząc więcej i dobrze jedząc, będziesz lepiej spać w nocy, ponieważ Twoje ciało będzie zrównoważone i naturalnie wejdzie w rytm dobowy.
- Stajesz się regularny: Chociaż wydalanie z organizmu jest tematem tabu, jest ważne. W ten sposób organizm usuwa toksyny z jelit, a zdrowe odżywianie zapewnia bardziej regularne eliminowanie odpadów.
- Stajesz się szczęśliwszy: Kiedy czujesz się lepiej, ogólnie jesteś szczęśliwszy. I ma pozytywny efekt kuli śnieżnej – im szczęśliwszy jesteś, tym lepiej traktujesz otoczenie i tym bardziej rozwijają się twoje relacje. Wpływa to nie tylko na relacje osobiste, ale także zawodowe – ponieważ stajesz się lepszą osobą do pracy.
- Twoi znajomi zaczynają brać wskazówki: Na początku Twoi znajomi mogą uznać za dziwne, że zamawiasz sałatki zamiast hamburgerów, ale kiedy zobaczą, jak świetnie się czujesz – i jak się zachowujesz – zaczną prosić Cię o wskazówki, jak poprawić swoje zdrowie i życie.
- Przestajesz brać leki: 60-70% chorób przewlekłych można kontrolować, kontrolować lub całkowicie ich unikać dzięki zdrowemu odżywianiu i ćwiczeniom fizycznym – stanom, które wymagają leków, takich jak wysokie ciśnienie krwi, wysoki poziom cholesterolu, a nawet cukrzyca typu 2.
- Chcesz pomóc innym: Dzięki nowo odkrytemu zdrowemu stylowi życia i doświadczaniu jego korzyści na własnej skórze, zaczynasz chcieć szerzyć swoje przesłanie i pomagać innym w ich zdrowej podróży. Zaczynasz pozytywnie wpływać na swoją rodzinę, przyjaciół, a nawet znajomych!
Śledź nas na Twitterze i Facebooku i odwiedź www.healthfitnessrevolution.org!
