W świecie suplementów botanicznych aloes jest gwiazdą. Jego użycie sięga 6000 lat wstecz do Egiptu, gdzie znaleziono go na kamiennych rzeźbach i znany jest jako „roślina nieśmiertelności”. Dziś tabletki i soki z aloesu są sprzedawane w sklepach w całych Stanach Zjednoczonych.
Producenci suplementów z aloesu twierdzą, że zmniejszają one stan zapalny organizmu i poprawiają trawienie, wchłanianie składników odżywczych i nawodnienie. Wykazano, że po spożyciu doustnym aloes ma działanie przeczyszczające i może nawet hamować wzrost niektórych szczepów bakterii.
Chociaż reklamowane zalety aloesu są liczne, bądź ostrożny. Według Narodowego Programu Toksykologicznego, aloes przyjmowany doustnie powoduje wzrost guza u szczurów i może promować wzrost raka u ludzi. Co więcej, według usług Departamentu Zdrowia i Ludzi Stanów Zjednoczonych nie ma wystarczających dowodów naukowych, aby poprzeć aloes w jakimkolwiek zastosowaniu doustnym.
Wskazówka
Twierdzi się, że tabletki Aloe Vera poprawiają trawienie, zmniejszają stany zapalne i hamują wzrost niektórych szczepów bakterii. Należy jednak zachować ostrożność, ponieważ badania sugerują, że doustne stosowanie aloesu może sprzyjać rozwojowi raka.
Co to jest aloes?
Roślina aloesu to soczysty, który ma grube, długie, kolczaste liście. W suplementach z aloesu stosuje się dwie części rośliny:przezroczysty żel wewnątrz i lateks lub żółtą część tuż pod skórką rośliny. Zarówno żel Aloe Vera, jak i lateks można przerobić na tabletki.
Czytaj więcej: Zrób to sam Aloe Vera Face, aby uzyskać gładką, błyszczącą skórę
Lateks Aloe Vera przyjmowany doustnie ma działanie przeczyszczające. Amerykańska Agencja ds. Żywności i Leków regulowała kiedyś sprzedaż aloesu jako środka przeczyszczającego dostępnego bez recepty (OTC). W 2002 r. zażądali usunięcia z rynku wszystkich produktów przeczyszczających OTC z aloesu lub przeformułowania ich z powodu braku danych dotyczących bezpieczeństwa od firm, które je wyprodukowały.
Czy tabletki Aloe Vera są bezpieczne?
Według sondażu konsumenckiego z października 2018 r. opublikowanego przez Radę ds. Odpowiedzialnego Żywienia 75 procent dorosłych Amerykanów spożywa suplementy diety. Zużycie rośnie, ponieważ jest to 10-procentowy wzrost w porównaniu z 2009 r. Suplementy diety obejmują witaminy, minerały, aminokwasy i enzymy, a także zioła i substancje roślinne, takie jak kapsułki aloesu.
Czytaj więcej: Najlepsze suplementy 10
Chociaż stosowanie suplementów diety rośnie, niektóre rodzaje, takie jak tabletki z aloesem, nie zawsze są bezpieczne. FDA nie wymaga, aby suplementy diety były testowane pod kątem skuteczności i bezpieczeństwa przed wprowadzeniem ich do obrotu, ani nie wymaga standaryzacji suplementów diety. Standaryzacja to proces, który zapewnia spójność poszczególnych partii suplementu.
Z powodu tego braku regulacji trudno jest określić jakość jakiegokolwiek suplementu diety, w tym tabletek Aloe Vera, oraz czy rzekome korzyści zdrowotne na etykiecie są prawdziwe. Jeśli potrzebujesz pomocy w ustaleniu, czy suplement diety jest bezpieczny do zażywania, porozmawiaj ze swoim lekarzem lub przeczytaj badania naukowe, które testują ten konkretny suplement na ludziach.
Unikaj tabletek Aloe Vera
Jeśli chodzi o tabletki z aloesem lub kapsułki z aloesu, ostatnie badania sugerują, że najlepiej jest ich unikać. W 2015 roku Międzynarodowa Agencja Badań nad Rakiem sklasyfikowała ekstrakt z całych liści aloesu jako potencjalny czynnik rakotwórczy u ludzi, wraz z innymi naturalnymi produktami, takimi jak ekstrakt z miłorzębu dwuklapowego i ekstrakt z kava.
Jest jeszcze więcej dowodów na unikanie tabletek Aloe Vera. W przeglądzie toksykologii i niepożądanych skutków aloesu ze stycznia 2019 r. opublikowanym w Journal of Environmental Science and Health, część C:Environmental Carcinogenesis and Ecotoxicology Reviews, naukowcy doszli do wniosku, że doustne stosowanie aloesu może sprzyjać rozwojowi raka u ludzi.
Jeśli szukasz suplementu, który zapewni Ci korzyści, które zapewnia aloes – takie jak lepsze trawienie, zmniejszenie stanu zapalnego i zahamowanie rozwoju bakterii – poproś swojego lekarza, aby pomógł Ci znaleźć bezpieczniejszą opcję.
