Regularne dawkowanie koenzymu q10 (CoQ10) jest czasami stosowane w leczeniu dolegliwości takich jak migreny, choroby serca i choroba Parkinsona. Podczas gdy koenzym Q10 jest naturalnie wytwarzanym przeciwutleniaczem niezbędnym do wzrostu i utrzymania komórek, konsumenci powinni być świadomi skutków ubocznych koenzymu q10 podczas stosowania go jako suplementu.
Skutki uboczne koenzymu Q10
Według National Center for Complementary and Integrative Health (NIH) w Stanach Zjednoczonych 1,3 procent dorosłych stosuje suplementy CoQ10, a wskaźnik ten wzrósł od 2007 roku. NIH informuje również, że chociaż łagodne, możliwe są różne skutki uboczne CoQ10. Niezależnie od tego, czy przyjmujesz CoQ10 jako tabletkę, kapsułkę, czy przez wstrzyknięcie dożylne, pamiętaj o następujących działaniach niepożądanych zgłaszanych przez National Cancer Institute:
- Wyższy poziom enzymów wątrobowych
- Mdłości
- Zgaga
- Ból głowy
- Ból w górnej części brzucha
- Zawroty głowy
- Wysypki
- Niemożność zaśnięcia lub pozostania we śnie
- Zmęczenie
- Drażliwość
- Wrażliwość na światło
Podobnie jak w przypadku każdego suplementu, przed użyciem CoQ10 skonsultuj się z lekarzem, aby ustalić, czy te suplementy są odpowiednie dla Twoich indywidualnych potrzeb. Według Mayo Clinic, jeśli jesteś w ciąży lub karmisz piersią, nie zażywaj suplementów CoQ10, ponieważ efekty nie zostały ustalone.
Więcej informacji: CoQ10 kontra Omega-3
Sprawdź interakcje z lekami
Według NIH leki stosowane w celu obniżenia poziomu cholesterolu, ciśnienia krwi lub poziomu cukru we krwi mogą zmniejszać działanie CoQ10. CoQ10 może zmienić sposób, w jaki organizm wykorzystuje rozrzedzoną krew warfarynę i insulinę. Oprócz negatywnych interakcji z tymi lekami, CoQ10 może nie być kompatybilny z niektórymi rodzajami leczenia raka.
NIH wskazuje, że Amerykańska Agencja ds. Żywności i Leków nie zatwierdziła stosowania CoQ10 jako leczenia, a jego interakcja z niektórymi lekami nie jest znana. Ponadto produkcja suplementów nie jest regulowana, więc wszystkie partie i marki suplementów CoQ10 mogą nie być takie same.
Więcej informacji: Zrozumienie skutków ubocznych Lipitor i CoQ10
Przeprowadź badania
Wiele badań dotyczących zdolności CoQ10 do leczenia lub zapobiegania dolegliwościom medycznym jest niejednoznacznych. Poniżej znajduje się ocena aktualnych badań nad CoQ10:
- Według NIH tylko kilka badań dotyczyło tego, czy CoQ10 może pomóc w zapobieganiu chorobom serca, a ich wyniki są niejednoznaczne. Badania nad wpływem CoQ10 na niewydolność serca również są niejednoznaczne. Przegląd kilku badań w wydaniu Interactive Cardiovascular and Thoracic Surgery z lutego 2015 r. znalazł dowody na to, że CoQ10 może zmniejszyć ryzyko niektórych powikłań po operacjach serca.
- Klinika Mayo zgłasza mieszane wyniki na temat skuteczności CoQ10 w bólu mięśni spowodowanym w szczególności przez leki obniżające poziom cholesterolu zwane statynami.
- Przegląd wielu badań opublikowany w Cochrane Database of Systematic Reviews z marca 2016 r. wykazał, że CoQ10 nie łagodzi znacząco nadciśnienia.
- Badanie z marca 2017 r. opublikowane w recenzowanym czasopiśmie Acta Neurologica Belgica wykazało, że CoQ10 „może zmniejszyć częstotliwość bólów głowy”, ale potrzebne są dalsze badania, aby określić jego skuteczność w tym obszarze.
- Badanie opublikowane w JAMA Neurology W maju 2014 r. wykazano, że CoQ10, nawet w wyższych niż zwykle dawkach, nie poprawia objawów u pacjentów z wczesną chorobą Parkinsona. Ocena tego i kilku innych badań na ten temat z lutego 2017 r. opublikowana w Neurological Science doszli do wniosku, że CoQ10 nie jest pomocny w objawach choroby Parkinsona.
- Według NIH, CoQ10 badano również pod kątem wielu innych schorzeń, w tym choroby Lou Gehriga, zespołu Downa, choroby Huntingtona i niepłodności męskiej, ale badania są zbyt ograniczone, aby można było wyciągnąć jakiekolwiek wnioski.
Czytaj więcej: Jakie pokarmy są bogate w CoQ10?
