Stosowanie i bezpieczeństwo łóżek opalających jest przedmiotem gorących dyskusji od lat, z silnymi opiniami po obu stronach. Korzystanie z łóżek opalających w celu zwiększenia poziomu witaminy D jest jeszcze bardziej kontrowersyjnym tematem; podczas gdy niektórzy twierdzą, że odpowiedni poziom witaminy D jest niezbędny dla zdrowego układu odpornościowego, inni wskazują na niebezpieczne promienie UVA i UVB emitowane przez łóżka opalające.
Jak działają łóżka opalające
Solaria zazwyczaj oferują dwa sposoby opalania; łóżko lub kapsuła stojąca. Oba zawierają żarówki fluorescencyjne, które emitują promienie UVA i UVB do opalania skóry. Według magazynu internetowego Pink Fridge, światło UVB stymuluje komórki naskórka zwane melanocytami do produkcji barwnika melaniny. Światło UVA utlenia melaninę, która przyciemnia skórę, nadając jej żółtawy lub brązowawy kolor, w zależności od odcienia skóry. Według Pink Fridge potrzeba kilku sesji w solarium, aby uzyskać ciemniejszy odcień skóry.
Co to jest witamina D?
Według Urzędu ds. Suplementów Diety witamina D jest rozpuszczalną w tłuszczach witaminą wytwarzaną, gdy światło słoneczne reaguje ze skórą. Według Mayo Clinic witamina D jest niezbędna do wchłaniania wapnia i utrzymania prawidłowego poziomu fosforu i wapnia we krwi. Może pomóc w zapobieganiu krzywicy u dzieci oraz osteomalacji i osteoporozie u dorosłych. Niektóre badania wykazały również, że może pomóc w zapobieganiu wysokiemu ciśnieniu krwi, kilku chorobom autoimmunologicznym, a nawet rakowi płuc, według Kliniki Mayo. Witamina D jest również obecna w kilku produktach spożywczych, takich jak olej z wątroby dorsza, tłuste ryby, jaja oraz wzbogacone mleko i płatki zbożowe. Biuro ds. Suplementów Diety zaleca, aby większość dorosłych otrzymywała 200 IU witaminy dziennie, przy czym poziom spożycia wzrasta po 50. roku życia.
Łóżka opalające i witamina D
Ponieważ łóżka opalające naśladują naturalne światło słoneczne, powodują, że skóra wytwarza witaminę D. Kiedy promienie UVB z solarium uderzają bezpośrednio w skórę, cholekalcyferol, czyli witamina D, jest szybko wytwarzany i transportowany do wątroby. Według VitaminDCouncil.org, jeśli przebywasz na słońcu lub w solarium, dopóki Twoja skóra nie zacznie się różowić, możesz wytworzyć od 10 000 do 50 000 IU witaminy D.
Wspieranie łóżek opalających
Zwolennicy łóżek opalających twierdzą, że korzyści płynące z wysokiego poziomu witaminy D znacznie przewyższają ryzyko zachorowania na raka skóry po opalaniu, zgodnie z artykułem w USA Today z 2005 r. zatytułowanym „Badania witaminy D mogą mieć lekarzy przepisujących słońce”. Badanie podkreślone w artykule twierdzi, że witamina D może faktycznie tłumić nieprawidłowy wzrost komórek i tworzenie naczyń krwionośnych, które odżywiają guzy, co z kolei może pomóc w zapobieganiu odrobinkom nowotworów. Badanie twierdzi również, że chociaż istnieje ryzyko zachorowania na raka skóry po wystawieniu na działanie promieni UVA i UVB, rak skóry rzadko jest śmiertelny, a nawet najbardziej śmiertelna postać, czerniak, odpowiada tylko za niewielki procent zgonów z powodu raka.
Przeciwko solarium
Przeciwnicy łóżek opalających wskazują na wysokie ryzyko zachorowania na raka skóry poprzez ich stosowanie oraz możliwość pozyskiwania witaminy D innymi sposobami. W 1992 roku łóżka opalające zostały ocenione jako „prawdopodobnie rakotwórcze” przez Międzynarodową Agencję Badań nad Rakiem, ale w lipcu 2009 ta ocena została podniesiona do „rakotwórczych dla ludzi”, co jest najwyższą kategorią ryzyka raka, według magazynu Time z 2009 roku artykuł zatytułowany „Ocena ryzyka łóżek opalających”. Ta ocena stawia łóżka opalające na tym samym poziomie, co radon, pluton i rad. Badanie IARC twierdzi również, że osoby, które zaczynają korzystać z łóżek opalających przed 30 rokiem życia, zwiększają ryzyko zachorowania na raka skóry o 75 procent, zgodnie z artykułem.
