Nerki odgrywają kluczową rolę w oczyszczaniu organizmu z toksyn i toksyn, a także pomagają regulować ciśnienie krwi. Według strony internetowej National Kidney and Urologic Disease Information Clearinghouse (NKUDIC), zdrowa czynność nerek lub nerek może być zagrożona, gdy nerki doznają urazu, są uszkodzone przez choroby takie jak cukrzyca lub nadciśnienie lub zanieczyszczone przez zatrucie różnymi spożytymi chemikaliami. Możesz włączyć do swojej codziennej rutyny jedne z najlepszych suplementów i pokarmów, aby przywrócić i utrzymać zdrowie nerek.
Witamina C
Witamina C wspiera nerki i pomaga utrzymać je z dala od kamieni nerkowych, zwłaszcza kamieni moczanowych, które powstają w wyniku złogów kryształów kwasu moczowego, mówi DoctorYourself.com. Zaleca spożywanie pomarańczy, winogron i marchwi, a także ich soków, które są bogate w witaminę C. Buforowane suplementy askorbinianu witaminy C, dostępne w sklepach ze zdrową żywnością, są również pomocne w utrzymaniu zdrowia nerek.
Witamina B
Dodanie do diety suplementu witaminy B, który szczególnie zawiera witaminę B6, jest ważne, aby zapobiegać kamieniom nerkowym, wskazuje strona internetowa Doctor Yourself. Wykazano, że niedobór witaminy B6 przyczynia się do rozwoju kamieni nerkowych.
Sok z cytryny
Według Health911.com, do diety można dodać sok z cytryny bogaty w potas, aby zapobiec tworzeniu się kryształów kwasu moczowego, które przyczyniają się do powstawania kwasu moczowego, prekursora dny moczanowej i kamieni nerkowych. Potas w soku z cytryny pomaga tworzyć węglan wapnia, substancję chemiczną, która alkalizuje organizm, powodując, że system neutralizuje kwasy. Według Centrum Medycznego Uniwersytetu Maryland (UMMC) potas jest minerałem i jednym z elektrolitów potrzebnych do pomocy nerkom w zrównoważeniu ciśnienia krwi, funkcji serca i impulsów elektrycznych w organizmie.
Ocet jabłkowy
Organiczny ocet jabłkowy jest zalecany przez dr Theodore'a A. Baroody'ego w jego książce „Alkalizuj lub umieraj” jako metoda pomagająca utrzymać organizm w lekko zasadowym stanie. Baroody wyjaśnia, że chociaż jest kwasem, ma zdolność tworzenia stanu zasadotwórczego w systemie poprzez neutralizację kwasów w procesie trawienia. Następnie wyjaśnia, że organizm jest w stanie utrzymać dobry stan zdrowia, gdy jest lekko zasadowy. Dotyczy to nerek, ponieważ gdy mocz ma odczyn zasadowy, są one chronione przed uszkodzeniami powodowanymi przez kwas moczowy.
L-karnityna
L-karnityna, nazywana również karnityną, jest aminokwasem i składnikiem odżywczym, który pomaga organizmowi i przekształca tłuszcz, zwłaszcza w wątrobie i nerkach, w energię. Czasami organizm potrzebuje suplementacji L-karnityną według UMMC, ponieważ jest ona produkowana przez nerki. W przypadku niesprawności nerek, zapasy L-karnityny mogą być znacznie zmniejszone. Porozmawiaj ze swoim lekarzem przed rozpoczęciem stosowania tego suplementu.
