Prawidłowo wykonane oczyszczanie cytrynianem magnezu może przynieść wiele korzyści. Jednak oczyszczanie może być niewygodne, a nawet niebezpieczne w niektórych sytuacjach. Pamiętaj, aby dowiedzieć się, jak prawidłowo używać tego suplementu przed jego spożyciem.
Co to jest cytrynian magnezu?
Cytrynian magnezu jest formą magnezu, która działa jako środek przeczyszczający. Według MedlinePlus z Narodowej Biblioteki Medycznej Stanów Zjednoczonych cytrynian magnezu jest stosowany do okazjonalnych zaparć i oczyszczania jelit przed zabiegami medycznymi, takimi jak kolonoskopia. Niektórzy ludzie również próbują detoksykacji cytrynianem magnezu, chociaż nie jest to zalecane zastosowanie.
Czytaj więcej: Co mogę jeść 2 dni przed kolonoskopią?
Niektórzy ludzie biorą również cytrynian magnezu, aby dodać więcej magnezu do swojej diety. Może to być konieczne, jeśli ktoś ma niedobór magnezu. Ktoś może również suplementować magnez, aby:
- Zwiększenie gęstości kości
- Lecz kilka chorób serca, takich jak nadciśnienie
- Pomoc w przypadku niektórych zaburzeń psychicznych, w tym depresji
- Lecz bóle głowy
Ten suplement występuje zarówno w postaci płynnej, jak i tabletki. Możesz znaleźć cytrynian magnezu bez recepty pod markami takimi jak:
- Citroma
- Stymulacja EZ2GO
- Gadavyt
- PenPrep
Bez względu na to, dlaczego zażywasz cytrynian magnezu, postępuj zgodnie ze wskazówkami lekarza lub pojemnika na leki. Ogólnie rzecz biorąc, dorośli przyjmują od 195 do 300 mililitrów dziennie na zaparcia lub przygotowanie do kolonoskopii.
Oczyszczanie cytrynianem magnezu na zaparcia
Według Cleveland Clinic możesz potrzebować pomocy w leczeniu zaparć, jeśli od ostatniego wypróżnienia minęły co najmniej trzy dni. Zaparcie jest nie tylko bolesne, ale może się również pogorszyć bez leczenia. Ponieważ stolec twardnieje w jelitach, staje się trudniejszy do przejścia, co pogarsza zaparcia. Niektóre typowe przyczyny zaparć to:
- Dieta uboga w błonnik
- Niewystarczający pobór wody
- Za mało ćwiczeń
- Niektóre leki
Jeśli używasz cytrynianu magnezu do usuwania zaparć, nie używaj go dłużej niż tydzień bez konsultacji z lekarzem. Możesz przyjąć pełną dawkę raz w ciągu dnia lub podzielić dawkę na dwie części, aby mieć je przez cały dzień. Pamiętaj, aby pić co najmniej 8 uncji wody z każdą dawką.
Jeśli twoje zaparcia trwają dłużej niż tydzień, porozmawiaj o tym z lekarzem. Bez pomocy medycznej w przypadku przewlekłych zaparć możesz rozwinąć hemoroidy, szczeliny odbytu i owrzodzenia okrężnicy. Może również występować problem powodujący zaparcia, które wymagają leczenia.
Czytaj więcej: Zbędna dieta okrężnicy i zaparcia
Cytrynian magnezu do kolonoskopii
The Colorectal Cancer Alliance informuje, że jeden na 23 dorosłych zachoruje na raka jelita grubego w swoim życiu. Wskaźnik przeżycia dla tego typu raka rośnie od lat 80., kiedy badania przesiewowe i świadomość zaczęły rosnąć. Wczesne wykrycie ma kluczowe znaczenie dla zwiększenia wskaźników przeżycia w tym typie raka.
Najlepszym dostępnym obecnie badaniem przesiewowym w kierunku raka jelita grubego jest kolonoskopia. Lekarze umieszczają długie, cienkie kamery w odbytnicy pacjenta i szukają polipów i innych oznak raka. Aby było to skuteczne, pacjenci muszą całkowicie opróżnić jelita, co ułatwi lekarzom widzenie.
Czytaj więcej: Jak wyzdrowieć po kolonoskopii
Jeśli masz termin kolonoskopii, lekarz może zalecić Ci cytrynian magnezu na jeden do dwóch dni przed wizytą. Upewnij się, że przyjmujesz suplement zgodnie z zaleceniami. W tym czasie będziesz musiał stosować dietę z czystymi pokarmami. Kilka wskazówek może sprawić, że oczyszczanie cytrynianem magnezu będzie bardziej tolerowane:
- Zrezygnuj z pokarmów bogatych w błonnik na dwa lub trzy dni przed zabiegiem
- Zaopatrz się w miękki papier toaletowy lub chusteczki
- Zdobądź trochę kremu na podrażnienie odbytu
- Schłodź płyn i dopraw go
Powinieneś pić dużo wody przez cały okres oczyszczania, aby uniknąć odwodnienia. Jeśli martwisz się wypłukaniem cytrynianu magnezu, koniecznie porozmawiaj ze swoim lekarzem.
