Disponibile in una capsula liquida o morbida, l'olio di semi di lino è annunciato per le sue numerose proprietà curative dal sito web dell'Università del Maryland Medical Center. L'olio di semi di lino, noto anche come olio di lino, ha tre componenti benefici tra cui proteine, acidi grassi e fibre. I sostenitori dell'olio di semi di lino ritengono che ogni componente sia responsabile di un tipo specifico di guarigione. I vantaggi dell'assunzione di olio di semi di lino prima di coricarsi sono molteplici; tuttavia, gli utenti devono essere consapevoli del fatto che, come integratore, l'olio di semi di lino non è garantito per curare o curare alcuna malattia.
Mantenimento muscolare
Per gli atleti o coloro che scolpiscono il corpo, l'olio di semi di lino preso prima di coricarsi ha benefici muscolo-scheletrici, secondo il sito web di Bnet Health Publications. Combinato con un frullato proteico, è stato dimostrato che l'olio di semi di lino prolunga la digestione e la scomposizione delle proteine. Questo allungamento della scomposizione consente ai sottoprodotti proteici, come gli aminoacidi per la costruzione muscolare, di rimanere nel sistema per tutta la notte.
Salute circolatoria
Gli acidi grassi, omega-3 e omega-6, sono i componenti di protezione cardiovascolare dell'olio di semi di lino. Il potenziale dell'olio di semi di lino per prevenire infarto, ictus e ipertensione è in discussione. Healthvitaminsguide.com afferma che i semi di lino possono aiutare nella regolazione del battito cardiaco, ottimo per chi ha aritmie o disturbi del battito cardiaco. Preso prima di coricarsi, l'olio di semi di lino circola nel sistema durante il riposo.
Antiinfiammatorio
Gli acidi grassi omega-3 nell'olio di semi di lino possono aiutare a ridurre l'infiammazione in tutto il corpo. Malattie infiammatorie, come l'artrite, il lupus e le malattie infiammatorie intestinali possono ottenere sollievo con l'uso regolare di olio di semi di lino. Un articolo del 2002 sul "Journal of the American College of Nutrition" afferma che sebbene gli acidi grassi omega-3 siano più concentrati negli oli di pesce, sono presenti nei semi di lino e possono anche essere usati per alleviare la colite ulcerosa e i disturbi autoimmuni che causano infiammazione in tutto il corpo.
Costipazione e pulizia intestinale
La componente fibrosa dei semi di lino trasmette le sue proprietà curative agli integratori di olio espresso. Questa fibra può pulire il colon e regolare i movimenti intestinali, eliminando potenzialmente la stitichezza. Secondo Healthvitaminsguide.com, l'olio di semi di lino è benefico in chi soffre di diverticolite, una dolorosa infiammazione del colon. Preso prima di coricarsi, l'olio di semi di lino può agire nell'intestino durante la notte producendo un movimento intestinale mattutino delicato e naturale.
