La pulizia del pepe di Caienna e limone, chiamata anche "pulizia principale", "pulizia del pepe di Caienna e limone" o "pulizia della limonata", è una dieta disintossicante a breve termine simile a un digiuno a base di succo. Il cleanse sostiene di sciogliere ed eliminare la congestione, e si pensa che questo disintossica il tuo corpo e ti aiuta a perdere peso.
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Disintossicarsi con la limonata al pepe di Cayenna?
Stanley Burroughs promosse per la prima volta la pulizia del pepe di Caienna e del limone nel 1940 come cura per le ulcere allo stomaco. Successivamente è stato spiegato in modo più completo nel suo libro "The Master Cleanser", pubblicato per la prima volta nel 1976.
Il rinnovato interesse per la pulizia della limonata è arrivato con il libro di Peter Glickman "Lose Weight, Have More Energy, and Be Happier in 10 Days", pubblicato per la prima volta nel 2004. L'artista Beyonce Knowles ha reso popolare la dieta nel 2007 mentre la usava per perdere 20 libbre preparandosi per il suo ruolo nel film "Dreamgirls".
Secondo "The Master Cleanser", alcol, dieta, droghe e stress introducono tossine nel tuo corpo che nel tempo si accumulano, impediscono il corretto assorbimento dei nutrienti e diventano velenose per il corpo. Un articolo di novembre 2017 nel Research Journal of Pharmacy and Technology ha notato che il succo di limone aiuta a rimuovere le tossine dal corpo, consentendo così al corpo di aumentare il suo metabolismo e perdere peso.
Tuttavia, la dietista registrata Katherine Zeratsky della Mayo Clinic afferma che ci sono poche prove a sostegno dell'idea che il succo pulisca effettivamente disintossica il corpo. Il fegato e i reni hanno il compito di liberare il corpo dalle tossine e, nella maggior parte dei casi, sono abili nel farlo.
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La ricetta per la pulizia del limone
La capsaicina, un estratto di pepe, è stata segnalata in uno studio del giugno 2014 su Appetite per aumentare la sensazione di sazietà e prevenire l'eccesso di cibo. Per preparare la tua limonata al pepe di Caienna, inizia unendo 2 cucchiai di succo di limone o lime biologico con 2 cucchiai di sciroppo d'acero di grado B, 1/10 cucchiaio di pepe di Caienna biologico e 8 once di acqua purificata. Per un periodo di 10 giorni, bevi da 6 bicchieri a 12 bicchieri di limonata al giorno come unica fonte di cibo.
Per favorire l'eliminazione, bevi una tisana lassativa come prima cosa al mattino e prima di andare a letto. Se si desidera una maggiore pulizia del colon, bere un risciacquo con acqua salata. Questo lavaggio con acqua salata, o pulizia del colon con acqua salata, può essere preparato combinando 1 litro di acqua tiepida e purificata con 2 cucchiai di sale marino non iodato. L'acqua salata va consumata come prima cosa al mattino a stomaco vuoto, prima di bere la limonata al pepe di Caienna o il tè lassativo.
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Effetti collaterali della pulizia della limonata
Consulta il tuo medico prima di iniziare la pulizia con pepe di Caienna e limone, soprattutto se assumi farmaci a lungo termine. Ci sono una varietà di effetti collaterali di cui dovresti essere a conoscenza prima di iniziare questa pulizia disintossicante con limonata.
La Harvard Medical School riferisce che i rischi medici e gli effetti collaterali della disintossicazione includono la mancanza di nutrienti essenziali, disidratazione, esaurimento degli elettroliti, funzionalità intestinale compromessa e acidosi metabolica. Inoltre, sul sito web della Mayo Clinic, il gastroenterologo Michael Picco, MD, scrive che la maggior parte dei medici non raccomanda la pulizia del colon perché "l'apparato digerente e l'intestino eliminano naturalmente i materiali di scarto e i batteri".
Il Centro nazionale per la salute complementare e integrativa (NCCIH) avverte che le pulizie potrebbero non essere sicure e potrebbero portare a squilibri elettrolitici. NCCIH afferma anche che potresti provare mal di testa, svenimento, debolezza, disidratazione e dolori della fame mentre fai una pulizia. Sebbene la potenziale perdita di peso promossa dalla purificazione del limone possa essere allettante, tali effetti collaterali potrebbero essere sufficienti per "dire semplicemente di no" a questa pulizia del pepe di Caienna.
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