Il glutatione, o GSH, si trova in ogni cellula del corpo ed è disponibile anche come integratore. Ci sono molti vantaggi nell'integrare la tua dieta con il glutatione, come essere usato per trattare la sindrome da stanchezza cronica, alcune malattie polmonari, rafforzare il sistema immunitario ed è stato usato per curare l'HIV/AIDS e alcuni tipi di cancro. Seguire una dieta sana, ricca di frutta e verdura fresca, consente una quantità sufficiente di glutatione per integrare la dose giornaliera di GSH. Tuttavia, seguendo una dieta povera, i livelli di glutatione potrebbero essere bassi e potrebbe essere necessaria un'integrazione extra.
Informazioni sul glutatione
Il glutatione, o GSH, è una proteina presente in natura che protegge ogni cellula, tessuto e organo dai radicali liberi tossici e dalle malattie. L'integratore contiene tre aminoacidi:glicina, glutammato (acido glutammico) e cisteina. Gli integratori di GSH contengono un'alta concentrazione di cisteina e hanno molte delle stesse proteine presenti nel latte materno che migliorano la funzione del sistema immunitario. Il glutatione può aiutare a riparare le cellule danneggiate causate da stress, radiazioni, inquinamento, infezioni e una miriade di altri disturbi. Durante le fasi dell'invecchiamento, le cellule iniziano a perdere la capacità di ripararsi e di produrre potenti antiossidanti. Apportare benefici al tuo corpo con integratori di glutatione aumenta i livelli di questo antiossidante naturale.
Glutatione come antiossidante
Mentre le vitamine C ed E sono gli integratori antiossidanti più conosciuti, perché neutralizzano i radicali liberi, il glutatione ha l'ulteriore vantaggio di essere un potente antiossidante perché il glutatione esiste all'interno della cellula. Il glutatione si trova in ogni tipo di cellula, comprese le cellule del sistema immunitario. Il glutatione aiuta a combattere le malattie, motivo per cui i sostenitori del supplemento suggeriscono che funzioni contro il cancro e altre malattie.
Dosaggi consigliati di glutatione
La ricerca completata dal Physicians' Desktop Reference suggerisce che l'assunzione di glutatione per via orale non funziona così come l'assunzione dell'integratore tramite iniezione. Poiché ciò pone una serie di problemi, alcuni medici ritengono che assumere le molecole precursori del glutatione, come la cisteina, sia il modo migliore per ottenere l'antiossidante nel sistema. Il Physicians' Desktop Reference raccomanda che dosaggi da 10 a 20 grammi al giorno di un integratore di molecole di cisteina siano utili per una buona salute e un'ottima funzione del sistema immunitario. I pazienti malati di cancro o HIV/AIDS dovrebbero aumentare la loro assunzione a 30-40 grammi al giorno. Un ulteriore controllo con un medico prima di assumere il supplemento aiuterà a garantire la sicurezza.
Rischi e ricerca
Secondo il Physicians' Desktop Reference, il glutatione ha proteine a base di latte che possono influenzare quelli con allergie al latte o al lattosio e dovrebbero evitare questo integratore. I pazienti a cui è stato recentemente diagnosticato un cancro devono consultare il proprio medico prima di assumere il supplemento. Questo integratore può essere utilizzato al meglio come misura preventiva e non come toccasana.
