I microrganismi vivi ci circondano ogni giorno. Vivono all'interno del nostro sistema digestivo, o anche all'esterno del nostro corpo. Molti di questi microrganismi includono batteri e lieviti che aiutano a combattere i batteri cattivi, rafforzano il nostro sistema immunitario o aiutano la digestione. Molte persone ottengono questi microrganismi benefici da prodotti lattiero-caseari vivi come lo yogurt. Puoi anche ottenere i benefici dei microrganismi dalle polveri probiotiche.
Passaggio 1
Aspetta di essere pronto per mangiare per iniziare a mescolare la tua polvere di probiotici. Usa un misurino per misurare da ½ a 1 tazza di latte o acqua.
Passaggio 2
Mettere il latte o l'acqua in una casseruola e scaldare a fuoco medio-basso. Scaldare il liquido fino a quando non diventa caldo. Versare il liquido riscaldato in una tazza da caffè.
Passaggio 3
Leggi la confezione della tua polvere di probiotici per confermare qual è il dosaggio corretto poiché può variare tra le marche a causa delle differenze nel tipo e nella quantità di microrganismi presenti. Usa 5 cucchiai. di polvere per una dose per adulti di polvere probiotica LifesVigor e da ½ a 1 cucchiaio. per un bambino. Usa 2 o 3 cucchiaini. per una dose per adulti di BiotiKid e 1 cucchiaino. per i bambini.
Passaggio 4
Mescola la polvere nel tuo latte o acqua tiepida fino a quando non è ben amalgamata. Bevi la tua bevanda probiotica mista con il tuo pasto.
Cose di cui avrai bisogno
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Misurino
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Latte o Acqua
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Pentola
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Tazza da caffè
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Misurino
Suggerimento
Puoi anche mescolare la tua polvere di probiotici in cibi morbidi come lo yogurt se lo preferisci al latte o all'acqua.
Avviso
Le polveri probiotiche possono irritare i polmoni. Evita di respirare le polveri o di metterle sulla pelle.
Consultare un medico se si è allergici ad acidophilus, lactobacillus o altri tipi di batteri o lieviti che possono essere presenti nelle polveri probiotiche.
