Che cos'è un giallo brillante e una perfetta forma a mezzaluna? Una banana, ovviamente! Ma sai quanto sono sani? Non guarderai mai più una banana allo stesso modo dopo aver appreso questi benefici per la salute. Non solo le banane sono ottime per la tua salute, ma possono anche curare il prurito di una puntura di zanzara e dare una lucentezza alle tue scarpe. Ecco 11 benefici per la salute delle banane!
- Aiuti per contrastare la depressione: Le banane sono ricche di serotonina (il neurotrasmettitore cerebrale dell'umore felice) convertita nel corpo dai suoi alti livelli di triptofano.
- Migliora l'umore: Migliora il tuo umore e riduci i sintomi della sindrome premestruale mangiando una banana, che regola la glicemia e produce un rilassamento antistress.
- Blocca i crampi muscolari: Sia durante che dopo un allenamento. Ciò è dovuto ai livelli di potassio nelle banane.
- Energia prima di un allenamento: Le banane non solo forniranno una spinta di
energia, ma anche mantenere stabili i livelli di zucchero nel sangue durante l'esercizio fisico intenso.
- Buona salute a tutto tondo: Le banane riducono il gonfiore, proteggono dal diabete di tipo II, aiutano la perdita di peso, rafforzano il sistema nervoso e aiutano con la produzione di globuli bianchi, tutto grazie agli alti livelli di vitamina B-6.
- Proteggi il cuore e abbassa la pressione sanguigna: Poiché sono ricche di potassio e povere di sale, le banane sono ufficialmente riconosciute dalla FDA come in grado di abbassare il sangue. gr-id="15">pressione, e protegge da infarto e ictus.
- Aiuti nella rimozione delle tossine dal corpo: Ricche di pectina, le banane aiutano la digestione e chelano delicatamente le tossine e i metalli pesanti dal corpo.
- Antiacido naturale: Le banane sono un antiacido naturale, che fornisce sollievo da reflusso acido, bruciore di stomaco e sono l'unico frutto crudo che può essere consumato senza angoscia per alleviare le ulcere gastriche rivestendo il rivestimento dello stomaco contro
acidi corrosivi.
- Alto contenuto di antiossidanti: Le banane sono ricche di antiossidanti, forniscono radicali liberi e protezione dalle malattie croniche.
- Ti mantieni più fresco: Mangiare una banana può abbassare la temperatura corporea e rinfrescarti durante la febbre o in una giornata calda.
- Cura naturale per Bug B
ites : Strofina una puntura di insetto o un'orticaria con l'interno della buccia di banana per alleviare il prurito e l'irritazione.
