I periodi irregolari che sono medicamente noti come oligomenorrea, sono un problema abbastanza comune per le donne. Possono essere davvero fastidiosi.
I periodi irregolari sono causati da molteplici fattori come la perdita di peso, lo stile di vita e diversi tipi di condizioni mediche che una donna potrebbe attraversare. I periodi irregolari possono causare un aumento dei livelli di stress e tensione, che possono influire sulla salute generale e sull'umore.
Rimedi casalinghi per avere il ciclo può tornare molto utile quando stai cercando di uscire per una vacanza o un evento e non vuoi essere stressato a causa di cicli mestruali irregolari. La maggior parte di loro sono al sicuro e funzionano senza causare problemi al tuo corpo.
I migliori rimedi casalinghi per indurre le mestruazioni
Ecco alcuni dei migliori rimedi casalinghi per avere il ciclo immediatamente in modo da non essere stressato e ansioso a causa di cicli irregolari –
1. Tè allo zenzero –
Il consumo di tè insieme allo zenzero è uno dei migliori rimedi casalinghi per indurre le mestruazioni . Il tè allo zenzero contiene erbe con proprietà magiche che stimolano il flusso mestruale, provocando le mestruazioni. Tuttavia, a differenza del prezzemolo, il consumo di zenzero in eccesso potrebbe avere effetti collaterali negativi, come la formazione di acidità.
Una combinazione di tè al prezzemolo e zenzero è uno dei buoni rimedi casalinghi per i periodi di ritardo . Lo zenzero è noto per favorire le contrazioni aumentando la temperatura intorno all'utero, il che rende il periodo più veloce. Si può consumare lo zenzero con il tè insieme all'aggiunta di miele che lo rende benefico anche per la salute generale.
Per alcuni giorni prima dell'appuntamento regolare, bevi una tazza di succo di zenzero fresco, due parti con acqua, una parte, ogni mattina a stomaco vuoto.
2. Noci -
Potresti essere sorpreso di sapere, ma anche il consumo di noci può causare periodi precoci. Fare uno spuntino a base di mandorle e noci è un modo fantastico per prepararsi alla settimana del ciclo.
Entrambi questi tipi di noci sono ricchi di fibre e proteine e la loro capacità di indurre il calore interno può essere utilizzata per regolare e indurre i primi periodi. Un paio di loro prima del ciclo possono aiutare la tua salute e indurre anche i primi periodi.
3. Curcuma –
Il consumo e l'uso della curcuma sono alcuni dei migliori rimedi casalinghi per le mestruazioni presto. La curcuma è anche un emmenagogo, il che significa che può aumentare il flusso sanguigno nell'utero e nel bacino.
La curcuma ha un effetto antispasmodico sul corpo, provocando l'espansione dell'utero e l'inizio precoce delle mestruazioni. Il consumo di curcuma insieme al latte o al caffè può essere davvero vantaggioso per te.
4. Date –
I datteri sono uno dei frutti migliori per generare calore durante gli inverni. Sono anche utili per quelle donne che stanno cercando di indurre il ciclo in anticipo.
Durante le mestruazioni, bere latte caldo con datteri aggiuntivi può essere molto rilassante. Assumerlo ogni sera prima di coricarsi durante i mesi invernali gioverà senza dubbio alla tua salute mestruale, allontanandoti da schemi irregolari aiutandoti a ottenere il ciclo presto nel caso in cui tu abbia cicli irregolari.
5. Jaggery –
Il jaggery è un altro alimento che viene consumato per generare calore all'interno del corpo durante l'inverno. Il consumo di Jaggery è uno dei modi migliori e naturali per indurre i periodi in anticipo.
Se consumi jaggery insieme al latte o dopo i tuoi pasti regolari, può funzionare anche per correggere i tuoi cicli mestruali irregolari.
6. Barbabietola –
La barbabietola è ricca di ferro, calcio e acido folico, tra gli altri nutrienti. La barbabietola può aiutare con la ritenzione idrica e il gonfiore, che sono problemi frequenti per le donne durante il ciclo. Il consumo di barbabietole è un buon rimedio casalingo per i periodi a venire prima.
7. Alimenti ricchi di vitamina C –
Gli alimenti ad alto contenuto di vitamina C possono favorire l'induzione precoce del ciclo. La vitamina C in dosi elevate può causare le mestruazioni aumentando i livelli di estrogeni nel corpo. Livelli aumentati di questo ormone causano contrazioni uterine, che consentono il sanguinamento.
La vitamina C può anche aiutare ad abbassare i livelli di progesterone, che può contribuire alla disintegrazione della parete uterina e all'induzione precoce delle mestruazioni, fissando anche i cicli irregolari.
Alimenti ricchi di vitamina C, come agrumi, kiwi e verdure come pomodori, broccoli e peperoni, possono anche essere inclusi nella tua dieta regolare. Il consumo di questi alimenti è uno dei rimedi casalinghi più popolari per avere le mestruazioni in anticipo.
8. Prezzemolo –
Il prezzemolo è ricco di vitamina C e apiolo, che possono aiutare a stimolare le contrazioni uterine e aiutare a indurre i periodi precocemente in modo naturale.
L'apiol, d'altra parte, può essere velenoso a dosi elevate ed è particolarmente dannoso per le donne in gravidanza. Se sei incinta, allatti o hai difficoltà renali, dovresti cercare di stare lontano dal consumo di prezzemolo.
9. Caffè –
Anche il semplice consumo di caffè è un buon rimedio casalingo per avere le mestruazioni in anticipo. È stato dimostrato che la caffeina nel caffè aumenta i livelli di estrogeni, facendo sì che le mestruazioni arrivino prima, interrompendo anche i cicli irregolari. La caffeina è anche una sostanza usata per trattare il disagio mestruale.
10. Semi di finocchio –
I semi di finocchio possono essere cotti in acqua per formare un tè profumato che dovrebbe essere bevuto a stomaco vuoto ogni mattina per aiutare a regolare il ciclo e mantenere il flusso sano. Questo è uno dei rimedi casalinghi più antichi e affidabili per l'arrivo anticipato delle mestruazioni.
11. Salmone –
Il consumo di salmone non è solo benefico per la salute, ma anche per il flusso e i cicli mestruali. Il salmone ha la capacità di migliorare e stabilizzare i tuoi ormoni, con conseguente eliminazione dei problemi mestruali e dei cicli irregolari.
Altre varietà di pesce, così come l'olio di pesce, possono aiutarti a regolare il ciclo e indurli presto in modo da non essere stressato.
Conclusione
Periodi irregolari prima di qualsiasi tipo di occasione o evento speciale possono essere davvero frustranti da affrontare. È fondamentale seguire una dieta corretta e prendersi cura della propria salute per evitare cicli mestruali irregolari e non. I rimedi casalinghi per ottenere il ciclo in anticipo possono aiutarti, ma è importante affrontare la causa principale del problema. Se le mestruazioni sono ancora in ritardo, potrebbe essere necessario consultare un medico. Può essere un segno di un problema di fondo.
