Le persone negli Stati Uniti non bevono abbastanza acqua, e questo è un dato di fatto (il 75% degli adulti è cronicamente disidratato). L'adulto medio dovrebbe bere almeno 7-8 bicchieri al giorno, con dati che mostrano 3 litri al giorno è l'ideale. Quando bevi l'acqua del rubinetto o scegli una marca di bottiglia d'acqua dal negozio, ti sei mai chiesto quale sia la più sana? Sono tutti uguali? La risposta è no.
L'acqua è diversa nel suo processo di purificazione e in ciò che contiene. La più salutare è l'acqua alcalina. Ecco i 10 principali benefici che l'acqua alcalina ha sul tuo corpo.
Combatte il reflusso acido
L'acido cloridrico che scompone il cibo nel nostro stomaco è altamente acido. Quando l'acido dello stomaco schizza verso l'alto nel tubo del cibo, è noto come reflusso acido. Le persone che soffrono di reflusso acido avvertono una sensazione di bruciore.
L'acqua alcalina è un'ottima soluzione per questo problema. Agisce disattivando l'enzima Pepsina. Questo a sua volta riduce la frequenza del reflusso acido.
Tuttavia, troppa basicità e alcalino nello stomaco non va bene. Il tuo stomaco ha bisogno della sua acidità per combattere i batteri e abbattere il cibo.
Riduce la viscosità del sangue
La viscosità del sangue è descritta come lo spessore del sangue. Il sangue più sottile e meno denso ha un tempo di circolazione più facile. Il sangue denso e viscoso porta alla disidratazione nel corpo.
Bere prodotti alcalini riduce la viscosità del sangue. Lo fa abbassando il pH generale del sangue. Ciò non solo consente al sangue di viaggiare più velocemente, ma riduce lo sforzo cardiaco. L'acqua alcalina è ottima da bere subito dopo l'allenamento!
Pieno di minerali essenziali
Ci sono molti tipi di acque là fuori. Distillato, minerale e alcalino sono i più comuni. Si differenziano tutti per il processo di filtrazione e per ciò che contengono.
L'acqua alcalina non ha solo un gusto superiore, ma contiene anche la maggior quantità di minerali. Nell'acqua distillata, sebbene rimuova molte tossine e sostanze chimiche dall'acqua, la lascia anche senza i molti minerali di cui il tuo corpo ha bisogno.
L'acqua minerale è l'acqua di sorgente che è stata arricchita artificialmente. Le fabbriche prelevano l'acqua di sorgente e vi aggiungono più minerali. Alcuni di cui il tuo corpo non ha nemmeno bisogno.
Questo gli conferisce un sapore strano e non è rinfrescante come l'acqua alcalina. L'acqua alcalina è pura e ottiene i suoi minerali dalle rocce e dalle pietre che tocca nell'acqua.
Antiossidanti per combattere le malattie
Gli antiossidanti svolgono un ruolo chiave nell'aiutare il tuo corpo a combattere le malattie. Di solito otteniamo la maggior parte dei nostri antiossidanti dagli alimenti che mangiamo, ma anche l'acqua alcalina può essere un'ottima fonte.
L'acqua alcalina contiene minerali alcalini e potenziale di riduzione dell'ossidazione negativa (ORP). L'ORP è ciò che conferisce all'acqua la sua proprietà antiossidante. Maggiore è l'ORP negativo, maggiore è la capacità antiossidante.
Gli antiossidanti all'interno dell'acqua alcalina non solo agiscono per idratarti, ma liberano anche il tuo corpo dai radicali liberi. Tutto ciò consente all'acqua alcalina di avere un effetto antietà sul tuo corpo. Poiché questi antiossidanti sono in forma liquida, vengono assorbiti più velocemente.
Riduce la pressione sanguigna e la glicemia
Molte persone lottano con la pressione alta e la pressione alta. I fattori includono stress, ansia, vecchiaia e molti altri. Per controllare questi livelli, le persone spesso devono assumere farmaci. È stato studiato che l'acqua alcalina abbia un effetto positivo sia sulla pressione sanguigna che sui pazienti che lottano con il diabete.
L'acqua alcalina ha anche la capacità di abbassare la pressione sanguigna e la glicemia. Uno studio condotto da scienziati a Shanghai rileva che dopo 3-6 mesi di assunzione di acqua alcalina, le persone sperimentano un abbassamento della pressione sanguigna e della glicemia.
Poiché sono ancora in corso ulteriori ricerche, dovresti iniziare con una piccola quantità di acqua alcalina e vedere come reagisce il tuo corpo.
