Quando si segue uno stile di vita sano e in forma, è importante ricordare che l'80 percento del cambiamento in meglio del proprio corpo deriva da ciò che si mangia. Tratta il tuo corpo nutrendolo di verdure e tratta le tue papille gustative usando queste ricette che ti faranno amare anche le verdure meno apprezzate. Queste ricette per le verdure odiate sono così fantastiche che anche il tuo schizzinoso bambino di 4 anni le adorerà! (Per altre ricette salutari approvate dai bambini, fai clic qui). Quindi preparatevi a cucinare e alimentate il vostro corpo con bontà – Vi ringrazierà più tardi.
- I cavolini di Bruxelles – Mettiamo al primo posto queste verdure sane perché sono così ampiamente detestate da persone giovani e meno giovani. Tuttavia, con questa ricetta, riteniamo che sia davvero possibile che queste prelibatezze diventino un alimento base anche per i più accaniti odiatori dei cavolini di Bruxelles. New York Cooking offre questa ricetta appetitosa con aglio e aceto che esalta il sapore ricco e nocciolato delle verdure ma riduce l'amarezza che le persone non amano.
- Asparagi – Questo piatto salato, di formaggio e limone farà cambiare idea per sempre agli asparagi. Queste lance di asparagi di All Recipes sono tenere, salate e deliziose da sciogliere in bocca. Abbinali al salmone o al pollo e la tua vita diventerà ancora un po' più gustosa e anche sano!
- Cavolfiore – Non affogare più il cavolfiore nel burro e nel formaggio con questa ricetta di Food Network che è altrettanto cremosa e ricca ma senza tutte quelle calorie in più. Questo piatto di cavolfiore imita il gusto del comfort food del purè di patate e si abbina perfettamente con una carne e un'insalata verde o condito con funghi saltati. Il burro sopra è del tutto superfluo e, per il bene della tua salute, ti consigliamo di farne a meno. Ti promettiamo che non ti pentirai di aver provato questo fantastico piatto.
- Broccoli – Pezzi di broccoli sono perfettamente mescolati nella frittura asiatica di SheKnows per una miscela ideale di sapori deliziosa anche per i palati più esigenti. I piccoli pezzi di broccoli assorbono i sapori del pollo e del brodo e diventano prelibatezze salate, ma conservano comunque il loro valore nutritivo. Questo piatto funziona bene sia per i bambini che per gli adulti!
- Pomodoro – Abbastanza sorprendentemente, ci sono tonnellate di odiatori di pomodoro là fuori. Tuttavia, l'avversione più comune per le chicche rosse si applica solo a quelle crude, mentre la salsa di pomodoro e il ketchup sono adorati da tutti. Per questo vi proponiamo un piatto di pomodoro cotto che sia sia dolce che salato e assolutamente favoloso. Eat Yourself Skinny ci offre questa versione salutare della zuppa di pomodoro e basilico casalinga, che è perfetta per una notte o un pomeriggio piovoso, ed è totalmente priva di sensi di colpa (a patto che tu non mangi un sacco di formaggio grigliato con esso). Abbinalo a toast integrali e un'insalata di contorno e concediti!
- Funghi – I funghi sono un alimento difficile, soprattutto quando cerchi di farli mangiare ai bambini. Questo piatto salato portatoci da AllRecipes, tuttavia, funge da veicolo perfetto per qualsiasi tipo di fungo (lo adoriamo anche con PortobelloS!) ed è molto ben accolto da molti odiatori di funghi. Se ti piacciono i sottaceti, le olive o qualsiasi altro cibo salato e salato, adorerai questi gustosi bocconcini. Serviteli caldi come antipasto o contorno, oppure serviteli freddi su un'insalata; comunque li servi, assicurati di avere un extra perché tutti ti chiederanno secondi.
- Zucca e zucchine – Cremoso, di formaggio, appiccicoso… cosa chiedere di più in un piatto caldo? La casseruola di zucca di MyRecipes è perfetta per un pasto festivo e farà sorridere tutti. Non è solo assolutamente delizioso, ma è anche leggero e non ti impantanerà per l'intera giornata. Questa non è la casseruola di tua nonna:è più sana!
- Spinaci – I frullati sono un ottimo pasto quando stai cercando di ottenere una buona dose di frutta e verdura. Sono praticamente essenziali per vivere uno stile di vita sano HFR quando sei in movimento. Questo frullato verde tropicale di "Chew Out Loud" è un paradiso dolce, delizioso e tutto naturale. La parte migliore è che ha un sapore esclusivamente di mango, ananas e banana, senza alcun sapore vegetale rilevabile. Tu hai devo provarlo.
- Patate dolci – Le patate dolci possono confondere alcune persone perché non è chiaro se siano dolci o salate. Con questo piatto di Food Network non ci saranno dubbi. Questi bambini sono abbastanza dolci da servire come dessert. Con miele e cannella, questo piatto sa di bontà autunnale. Abbinalo a carne e verdure cotte e lasciati andare alla beatitudine.
- Cavolo – Queste verdure a foglia vengono spesso spinte ai lati dei piatti a causa della loro sottile amarezza, ma sono troppo ricche di sostanze nutritive per essere evitate più a lungo! Prova la divertente ricetta di Food Network per patatine di cavolo nero che ti faranno venire l'acquolina in bocca. Con questo delizioso spuntino, uccidi due piccioni della salute e del fitness con una fava. Eviti uno spuntino malsano e grasso (patatine fritte) E ottieni tutto quel meraviglioso potere di fibre e vitamine dal cavolo che odiavi.
Affamato di più? Queste ricette nutrienti soddisferanno sicuramente il tuo appetito.
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