Introduzione:
Hai mai pensato che il succo dolce e piccante del kiwi possa essere benefico per le malattie? Hai sentito bene; il rinfrescante succo di kiwi è ricco di sostanze nutritive. È scientificamente noto come Actinidia deliciosa e appartiene alla famiglia Actinidia . Il kiwi è un frutto esotico di stagione. Il kiwi è marrone opaco con buccia pelosa all'esterno con un bel colore verde brillante e traslucido all'interno. L'interno ha anche diversi minuscoli semi neri e un nucleo bianco cremoso. Il gusto del kiwi è una combinazione unica di dolce, acido e piccante. Il kiwi è originario del sud-ovest della Cina. Sebbene la Nuova Zelanda sia il principale produttore di kiwi, viene coltivato anche in alcune regioni dell'India. Di solito si trovano nelle foreste temperate. Il kiwi è di varietà verde e oro. Quello dorato ha un dolce sapore tropicale.
Valore nutritivo del succo di kiwi:
| Componente nutrizionale | Importo |
| Acqua | 83,1 g |
| Energia | 61 kcal |
| Proteine | 1,14 g |
| Lipidi totali | 0,52 g |
| Carboidrati | 14,7 g |
| Fibra | 3 g |
| Zuccheri | 8,99 g |
| Calcio | 34 mg |
| Ferro | 0,31 mg |
| Magnesio | 17 mg |
| Potassio | 312 mg |
Tabella:Valore Nutrizionale del Kiwi
Proprietà del succo di kiwi:
Le proprietà del kiwi sono le seguenti. Anche il succo di kiwi può mostrare proprietà simili.
- Può proteggere dal cancro
- Può prevenire il diabete
- Potrebbe essere un possibile antiossidante
- Può agire contro i microbi
- Può aiutare a ridurre l'infiammazione e il gonfiore
- Può essere utilizzato in caso di stitichezza
- Può essere usato per curare l'asma
- Può agire contro la formazione di coaguli di sangue
- Può impedire la crescita di funghi
- Può proteggere il fegato
Usi potenziali del succo di kiwi per la salute generale:
Gli usi del kiwi sono riportati di seguito. Anche il succo di kiwi può mostrare effetti simili.
1. Potenziale utilizzo del succo di kiwi per la salute dell'apparato digerente:
Il succo di kiwi ha una combinazione unica di sostanze fitochimiche che possono avere benefici gastrointestinali. Il succo di kiwi può aiutare la digestione. Può aiutare a ridurre l'irritabilità, ridurre il problema dell'indigestione e può essere utile nel vomito. Inoltre, il succo di kiwi può aiutare ad alleviare la stitichezza. Gli studi dimostrano che l'enzima actinidina nel kiwi può aiutare a digerire le proteine nell'intestino tenue e nello stomaco. Tuttavia, è necessario consultare un medico se si verificano disturbi addominali.
2. Potenziale utilizzo del succo di kiwi per il diabete:
L'indice glicemico si riferisce al modo in cui il fast food influisce sul livello di zucchero nel sangue durante l'assunzione di cibo. Il succo di kiwi ha un basso indice glicemico che può essere utile per i pazienti diabetici. Ciò significa che ha un effetto minimo sull'aumento del livello di zucchero nel sangue. Inoltre, le fibre presenti nel succo di kiwi possono aiutare a tenere sotto controllo il diabete. Il succo di kiwi contiene zucchero naturale, alcol e inositolo, che possono aiutare a regolare il diabete. Tuttavia, è essenziale controllare i livelli di zucchero nel sangue e consultare il medico piuttosto che l'automedicazione.
3. Potenziale utilizzo del succo di kiwi per il cancro:
I fitocostituenti del succo di kiwi come antiossidanti, carotenoidi, vitamine e fibre possono essere utili per il cancro. Il succo di kiwi può agire contro le cellule tumorali senza intaccare le cellule normali. Il succo di kiwi può agire contro l'inizio del cancro. La fibra alimentare presente nel succo di kiwi può aiutare nel cancro del colon. Una catechina fitochimica presente nel succo di kiwi può aiutare a ridurre la tossicità causata dagli agenti antitumorali. Un altro fitochimico, la luteina, può essere utilizzato per il cancro ai polmoni o alla prostata. Il cancro è una malattia pericolosa; pertanto, è importante avere un parere professionale invece dell'automedicazione.
4. Potenziale utilizzo del succo di kiwi per la salute della pelle:
Potrebbero esserci potenziali benefici del succo di kiwi per la pelle. Il succo di kiwi è ricco di vitamina C e vitamina E, che migliorano la salute generale della pelle. La vitamina C agisce come antiossidante e può ridurre le rughe, i danni causati dal sole, dall'inquinamento e dal fumo e mantenere la pelle giovane e vivace. La vitamina C può essere responsabile della formazione del collagene, che è una proteina che aiuta a mantenere la pelle soda. La vitamina E presente nel succo di kiwi può mantenere la pelle elastica. È necessario consultare il medico in caso di disturbi della pelle.
5. Potenziale utilizzo del succo di kiwi per la salute del cuore:
Le fibre e il potassio presenti nel succo di kiwi possono aiutare a sostenere la salute del cuore. Le fibre nel succo di kiwi possono abbassare il colesterolo e migliorare la salute del cuore. Inoltre, un aumento dell'assunzione di potassio e una diminuzione dell'assunzione di sodio possono aiutare a regolare la frequenza cardiaca. Il succo di kiwi è anche ricco di acidi grassi omega-3, che possono ridurre il rischio di malattie coronariche e ictus. Devi consultare immediatamente un medico se hai sintomi di malattie cardiache o hai una storia di malattie cardiache.
6. Potenziale utilizzo del succo di kiwi per la salute dei capelli:
Potrebbe esserci un potenziale uso del succo di kiwi per la crescita dei capelli. Il succo di kiwi è una buona fonte di minerali come zinco, magnesio e fosforo. La vitamina C ed E nel succo di kiwi può aiutare a ridurre la caduta dei capelli. Il rame nel succo di kiwi può aiutare a mantenere il colore naturale dei capelli. Il succo di kiwi contiene ferro che può aiutare a rafforzare i capelli.
7. Potenziale utilizzo del succo di kiwi per la salute degli occhi:
Il succo di kiwi può essere utile per la degenerazione maculare, che colpisce la retina. Il succo di kiwi è ricco di luteina fitochimica, un carotenoide che può proteggere gli occhi. Pertanto, la luteina è benefica nella cecità legata all'età. Il nostro corpo non può produrre luteina; pertanto, il succo di kiwi può favorire la degenerazione retinica. È necessario rivolgersi immediatamente a un medico in caso di perdita della vista.
8. Potenziale utilizzo del succo di kiwi per l'ipertensione:
Il potassio presente nel succo di kiwi può aiutare a regolare la pressione sanguigna. Può opporsi all'effetto del sodio nel corpo poiché alti livelli di sodio possono causare ipertensione. Sono necessari ulteriori studi sul potenziale utilizzo del succo di kiwi per mantenere la pressione sanguigna. Tuttavia, se hai la pressione alta, è importante cercare aiuto medico piuttosto che automedicare.
Sebbene gli studi mostrino i benefici del succo di kiwi in varie condizioni, questi sono insufficienti e sono necessari ulteriori studi per stabilire la reale portata dei benefici del succo di kiwi sulla salute umana.
Come si usa il succo di kiwi?
Il succo di kiwi può essere preparato nel modo seguente:
Innanzitutto, il kiwi viene accuratamente pulito con acqua, quindi viene utilizzato il lato abrasivo di una spugna per la pulizia per rimuovere i peli sul kiwi. La parte hard top viene quindi rimossa. Il kiwi viene tagliato a dadini e frullato fino a ottenere un composto liscio. Finalmente il succo di kiwi è pronto per essere consumato.
È necessario consultare un medico qualificato prima di assumere qualsiasi integratore a base di erbe. Allo stesso modo, non interrompere o sostituire un trattamento medico moderno in corso con un preparato ayurvedico/erboristico senza consultare un medico qualificato.
Effetti collaterali del succo di kiwi:
Alcuni degli effetti collaterali associati al succo di kiwi sono i seguenti:
- Allergia:l'allergia al succo di kiwi può variare da irritazione localizzata in bocca a reazioni allergiche pericolose per la vita come l'anafilassi.
- Pancreatite acuta:l'infiammazione del pancreas può essere un effetto collaterale del succo di kiwi
Se si verificano effetti collaterali o disagio dopo aver consumato succo di kiwi, è necessario consultare immediatamente un medico.
Precauzioni da prendere con il succo di kiwi:
Devono essere prese precauzioni generali prima di consumare il succo di kiwi. Dovresti consultare il tuo medico prima di consumare succo di kiwi durante la gravidanza e l'allattamento. Prestare particolare attenzione durante la somministrazione del succo di kiwi a neonati e anziani. Devi essere cauto se stai assumendo farmaci e dovresti consultare il tuo medico prima di consumare il succo di kiwi.
Interazione con altri farmaci:
Non ci sono prove dell'interazione del succo di kiwi con altri farmaci; pertanto, devono essere condotti ulteriori studi. Tuttavia, dovresti consultare un medico prima di consumare succo di kiwi, soprattutto se hai condizioni di salute preesistenti o stai assumendo farmaci.
Domande frequenti:
1) Quali sono i benefici del succo di kiwi per la salute generale?
Il succo di kiwi può essere utilizzato per migliorare la salute dell'apparato digerente, della pelle, dei capelli, degli occhi e del cuore. Può anche giovare al diabete e al cancro e abbassare la pressione alta. Tuttavia, si consiglia di farsi diagnosticare e cercare assistenza medica invece di optare per l'automedicazione.
2) Quali sono i benefici del succo di kiwi per i capelli?
Il succo di kiwi è ricco di vitamina C ed E, che possono migliorare la salute dei capelli. Il rame presente nel succo di kiwi può aiutare a mantenere il colore dei capelli.
3) Quali sono i vantaggi del succo di kiwi?
Il succo di kiwi contiene diversi nutrienti come vitamina C ed E, potassio, zuccheri naturali e molti altri che possono essere utili per diverse malattie. Il succo di kiwi può essere usato per malattie come cancro, diabete o ipertensione. Tuttavia, si consiglia di cercare un aiuto professionale invece dell'automedicazione.
4) Quali sono gli effetti collaterali del succo di kiwi?
Gli effetti collaterali dovuti al succo di kiwi possono essere allergie che possono variare da irritazione localizzata in bocca a reazioni allergiche pericolose per la vita come anafilassi e infiammazione del pancreas. Se si verificano effetti collaterali o disagio dopo aver consumato succo di kiwi, è necessario consultare immediatamente un medico.
5) Il succo di kiwi può essere consumato dalle donne in gravidanza?
Non ci sono dati sufficienti sul fatto che le donne in gravidanza possano consumare in sicurezza il succo di kiwi. Tuttavia, si consiglia di consultare il medico prima di consumare succo di kiwi durante la gravidanza.
Riferimenti:
1. David P. Richardson, Juliet Ansell, Lynley N. Drummond. Gli attributi nutrizionali e salutistici del kiwi:una rassegna – PMC [Internet]. [citato 29 luglio 2022]. Disponibile da:https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6267416/
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3. Raman VK, Chauhan SK, Chaudhuri A. Actinidia Deliciosa:un vantaggio della natura per i moderni farmaci. Scienze farmaceutiche applicate e microbiologia. 15 ottobre 2020;83–94. [Internet]. [citato 29 luglio 2022]. Disponibile su:https://www.researchgate.net/publication/344545197_Actinidia_Deliciosa_A_Nature's_Boon_to_Modern_Pharmacotherapeutics
4. Tyagi S. Kiwifruit:benefici per la salute e importanza medicinale. [citato 29 luglio 2022]; Disponibile da:https://www.researchgate.net/publication/316701273
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