Introduzione:
La pera è scientificamente conosciuta come Pyrus communis L. Appartiene alla famiglia delle Rosaceae . La pera è considerata il secondo frutto più nutriente dopo la mela. È una buona fonte di vitamine, fibre alimentari, aminoacidi e quercetina. Il frutto della pera è ampiamente famoso per la sua dolcezza, aroma, croccantezza e profumo distinto. La pera è originaria del Nord America, dell'Europa occidentale, dell'Asia, della Cina e del Pakistan.
La pera è descritta come un "dono di Dio" dal poeta greco Omero. Il frutto della pera è chiamato Bagu Gosha in hindi e Amritphale in sanscrito a causa del suo impatto benefico sulla salute umana. Le pere possono aiutare nella guarigione delle ferite, schiarire la pelle, rafforzare l'immunità e anche gestire le infezioni del tratto urinario.
Leggiamo insieme per saperne di più sulle pere. In questo blog troverai i potenziali usi, benefici ed effetti collaterali della pera sulla salute umana.
Valore nutritivo della pera:
Tutte le parti del pero hanno un buon valore nutritivo.
| Componente nutrizionale | Valore |
| Carboidrati | 15,1 g |
| Zucchero | 9,69 g |
| Fibra | 3,1 g |
| Proteine | 0,38 g |
| Lipidi totali (grassi) | 0,16 g |
La pera contiene anche vitamine e aminoacidi.
| Vitamina | Valore |
| Vitamina C | 4,4 mg |
| Vitamina B6 | 0,026 mg |
| Vitamina A | 1 µg |
| Tiamina | 0,012 mg |
| Riboflavina | 0,026 mg |
| Folati | 6 µg |
| Aminoacidi | Valore |
| Triptofano | 0,002 g |
| Isoleucina | 0,014 g |
| Leucina | 0,021 g |
| Metionina | 0,002 g |
| Valina | 0,019 g |
| Fenilalanina | 0,013 g |
| Istidina | 0,002 g |
| Treonina | 0,013 g |
Proprietà della pera:
La pera è stata considerata una pianta medicinale sin dalla preistoria. La pera può avere proprietà benefiche come:
- Potrebbe avere un potenziale antinfiammatorio (gestisce l'infiammazione o il gonfiore)
- Può agire come antiossidante (diminuisce lo stress ossidativo)
- Potrebbe avere un'attività antidiarroica
- Potrebbe avere un potenziale antimicrobico
- Può avere proprietà sedative (induce calma e sonno)
- Può avere attività antipiretica (riduce la febbre)
- Potrebbe avere un potenziale di guarigione delle ferite
- Può avere un effetto ipoglicemizzante
- Può avere un effetto ipolipemizzante
- Potrebbe avere un potenziale antitumorale
- Potrebbe avere un effetto ipotensivo.
Usi potenziali della pera:
La pera può avere proprietà benefiche che potrebbero fare bene alla salute e può essere utilizzata per affrontare molti disturbi.
Potenziali usi della pera per la salute del fegato
La pera ha antiossidanti che potrebbero mostrare un effetto benefico sulla salute del fegato. In uno studio sugli animali condotto da Ajilore B et al. 2016, l'estratto di semi di pera ha mostrato una diminuzione dello stress ossidativo sul fegato. Questi risultati erano dovuti alle proprietà fitochimiche, antiossidanti e antinfiammatorie della pera. Ciò potrebbe dimostrare che la pera ha una maggiore attività antiossidante. La pera potrebbe anche trarre beneficio dai danni al fegato causati dai metalli pesanti.
Questa informazione è insufficiente. Questi studi non vengono eseguiti sull'uomo. Pertanto, sono necessari più studi sull'uomo per fornire la reale portata della pera sulla salute del fegato. Di conseguenza, è meglio consultare un medico prima di utilizzare la pera come erba.
Potenziali usi della pera per la glicemia
Uno studio sugli animali di Bhargav A. et al. Il 2013 ha mostrato un risultato significativo nella gestione dei livelli di zucchero nel sangue utilizzando la pera. La somministrazione orale dell'estratto di frutto di pera può aiutare a ridurre i livelli di glucosio nel sangue a causa dei suoi fitochimici. L'estratto può avere qualche effetto sull'insulina plasmatica o sulla secrezione di insulina pancreatica.
Questi dati non sono sufficienti in quanto questi studi sono condotti su animali. Pertanto, sono necessari più studi sull'uomo per supportare la portata della pera sulla gestione della glicemia. Pertanto, è importante consultare un medico prima di utilizzare la pera per abbassare la glicemia.
Potenziali usi della pera per le infezioni del tratto urinario
Uno studio di Guven K et al., 2006 ha suggerito che la pera, quando testata sul tratto urinario che causa batteri, il suo estratto ha mostrato un effetto antimicrobico. La pera può avere un meccanismo di difesa contro l'invasione batterica. Può anche avere un'azione antimicrobica per ridurre le infezioni. L'estratto di foglie di pera può agire come un uro-disinfettante che può essere utile nel trattare le infezioni del tratto urinario.
Tuttavia, i dati disponibili non sono sufficienti per stabilire i benefici menzionati della pera per la gestione delle UTI negli esseri umani e sono necessari ulteriori studi per convalidare ulteriormente questo potenziale uso della pera. Consultare un medico qualificato per un consiglio migliore.
Potenziali usi della pera per la guarigione delle ferite
Le attività di guarigione delle ferite dell'estratto di pera sono state studiate in un modello animale da Bhargava A, 2014. I risultati hanno mostrato una significativa riduzione della formazione di cicatrici e un aumento della produzione di fibre di collagene che ha fornito forza alla pelle.
L'estratto di pera ha mostrato una potenziale attività di guarigione delle ferite a causa della sua attività antimicrobica. Inoltre, potrebbe esserci l'effetto sulla formazione di nuovo tessuto e sulla contrazione della ferita. La pera può anche mostrare proprietà antiossidanti e formazione di tessuto connettivo.
Queste informazioni non sono sufficienti in quanto questi studi non sono condotti sull'uomo. Tuttavia, sono necessarie prove sull'uomo per suggerire i benefici della pera per la guarigione delle ferite. Pertanto, è importante parlare prima con i medici interessati e utilizzare solo la pera come erba.
Altri potenziali usi della pera
- La pera può aiutare a mantenere i livelli di calcio nel corpo e favorire l'osteoporosi, una condizione che rende le ossa fragili e deboli.
- Può anche aiutare a mantenere il pH del corpo.
- Il succo di pera può aiutare ad abbassare la temperatura corporea elevata durante la febbre. L'azione rinfrescante della pera potrebbe essere dovuta ai suoi antiossidanti, che potrebbero svolgere un ruolo essenziale nello sviluppo del sistema immunitario.
Sebbene ci siano studi che mostrano i benefici della pera in varie condizioni di salute. Queste informazioni sono insufficienti e sono necessari ulteriori studi per stabilire la reale portata dei benefici della pera sulla salute umana.
Come usare Pear?
Il frutto intero è sano e nutriente.
- La pera si mangia come un frutto fresco e crudo.
- Dalla pera si possono preparare prodotti come torte e crostate, succhi e brandy, composte, marmellate, gelatine e sciroppi.
Dovresti consultare un medico professionista prima di avere qualsiasi preparato a base di erbe a base di pera. Ti consiglieranno la forma e il dosaggio corretti della pera in base alle tue condizioni di salute. Ti consigliamo di non sostituire o interrompere i tuoi attuali farmaci con preparati a base di erbe senza consultare un medico qualificato.
Effetti collaterali della pera:
Alcuni effetti collaterali del frutto della pera sono correlati al sistema digestivo e lo sviluppo può essere osservato nei bambini e nei neonati.
- I bambini durante lo svezzamento potrebbero sperimentare alcuni effetti collaterali del frutto della pera poiché contiene alcuni acidi che potrebbero danneggiare il sistema digestivo.
- Il consumo eccessivo di succo di pera potrebbe causare dolore addominale, gas eccessivo e diarrea cronica nei bambini.
- Inoltre, il consumo eccessivo di succo di pera potrebbe portare a un difetto nell'altezza e nel peso dei bambini.
Se si osservano tali effetti collaterali dopo aver mangiato le pere, consultare un medico ayurvedico che ti ha consigliato di averlo. Forniranno il trattamento appropriato per affrontare gli effetti collaterali.
Precauzioni da prendere con la pera:
È necessario adottare precauzioni generali e cure extra prima di somministrare la pera a bambini piccoli e anziani.
- Gravidanza: Non ci sono rapporti che suggeriscano l'uso non sicuro della pera per le donne in gravidanza e che allattano. Tuttavia, il consiglio di un medico è sempre utile per evitare complicazioni ed essere più sicuri.
- Bambini: La pera contiene pochi acidi. Se somministrata in eccesso a neonati o bambini piccoli, la pera potrebbe causare gravi effetti collaterali sul sistema digestivo. Pertanto, si consiglia un consulto medico.
- Anziani: Gli anziani con movimenti intestinali irregolari potrebbero avere mal di stomaco, diarrea e disturbi gastrici consumando la pera. Pertanto, si consiglia alle persone anziane di consultare un medico per problemi legati allo stomaco e prendere precauzioni prima di consumare la pera.
Si prega di non usare il tamarindo per automedicare, sostituire, alterare o interrompere da soli qualsiasi trattamento in corso. Consulta un medico in caso di problemi di salute.
Interazioni con altri farmaci:
Non sono state riportate reazioni farmacologiche del frutto della pera con altri farmaci. Tuttavia, le persone non dovrebbero presumere che non ci siano interazioni.
Non ci sono informazioni sufficienti sull'interazione dannosa tra medicinali e prodotti a base di pera o pera. Tuttavia, se si osservano sintomi o complicazioni, si prega di contattare il proprio medico.
Domande frequenti:
Quali sono i benefici del succo di pera durante la gravidanza?
La pera contiene acido folico, che potrebbe essere utile durante la gravidanza. Tuttavia, queste informazioni sono insufficienti poiché nessuno studio sull'uomo supporta questa affermazione. Pertanto, è essenziale consultare un medico e utilizzare solo la pera come erba.
Quali sono le diverse vitamine presenti nel frutto della pera?
La pera contiene vitamina A, vitamina B6 e vitamina C, che potrebbero fornire benefici per la salute.
La pera aiuta a gestire la stitichezza?
Il frutto del pero e la corteccia e le foglie del pero vengono utilizzati per preparare un decotto ricco di fibre alimentari. Questo potrebbe agire come un lassativo delicato che potrebbe aiutare a regolare i movimenti intestinali e aiutare a combattere la stitichezza. Tuttavia, le persone dovrebbero prima consultare un medico da un medico e usare solo il decotto di pere poiché queste informazioni sono insufficienti.
Possiamo usare la pera per affrontare i postumi di una sbornia?
La pera può essere utilizzata per gestire i sintomi della sbornia. Mangiare pere prima di una grande bevanda alcolica potrebbe abbassare efficacemente i livelli di alcol nel sangue. Potrebbe anche influenzare specifici enzimi in un modo che solubilizza le molecole di alcol. Tuttavia, sono necessari ulteriori studi sugli esseri umani per supportare questa affermazione. Le persone non dovrebbero consumare le pere per automedicarsi senza consultare un medico.
La pera giova alla vista?
Il consumo regolare di pera potrebbe ridurre il rischio di degenerazione maculare legata all'età (perdita della vista), una delle principali preoccupazioni degli anziani. Tuttavia, queste informazioni non sono sufficienti per dire l'effetto benefico della pera per la perdita della vista negli esseri umani.
Riferimenti:
- Mohammed Ibrahim R, Mohsen Hammoudi Z. Fitochimica e attività farmacologica della pera (Pyrus Communis Linn):una rassegna. Archivi di piante. 2020;20(2):7820–7828. Disponibile da:https://www.plantarchives.org/20-2/7820-7828%20(6319).pdf
- Jarić S, Stevanovic ZD, Duletic S. Studio etnobotanico e uso tradizionale di varietà di pere autoctone (Pyrus communis L.) nel sud-ovest della Serbia (Polimlje). Genet Resour Crop Evol . 2019;66(22):1-22.. Disponibile da:https://doi.org/10.1007/s10722-018-00734-w
- FoodData Central [Internet]. [citato 23 maggio 2022]. Disponibile da:https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/746773/nutrients
- Nazir N, Nisar S, Mubarak S, Khalil A, Javeed K, Banerjee S, et al. Pera. Antiossidanti nella frutta:proprietà e benefici per la salute. 2020;435–447. Disponibile da:https://dx.doi.org/10.1007/978-981-15-7285-2_22
- Lifschitz CH. Assorbimento dei carboidrati dai succhi di frutta nei bambini. Pediatria. 2000;105(1):1-5. Disponibile da:https://doi.org/10.1542/peds.105.1.e4
Disclaimer: Le informazioni incluse in questo sito sono solo a scopo educativo e non intendono sostituire le cure mediche da parte di un operatore sanitario. A causa delle esigenze individuali uniche, il lettore dovrebbe consultare il proprio medico per determinare l'adeguatezza delle informazioni per la situazione del lettore.
