La tua tasca non ti permette di spendere molto in prodotti di bellezza per ottenere una pelle luminosa? O hai paura delle reazioni allergiche dopo aver usato cosmetici artificiali? Potrebbe esserci qualsiasi motivo per cui stai cercando i migliori frutti che fanno bene alla pelle. Dopotutto è una decisione saggia perché mangiare frutta aiuta a recuperare tutti i nutrienti essenziali in una forma naturale per il corpo e la pelle allo stesso modo.
Consentici di presentarti i frutti più sani per la pelle in questo articolo. Ti aiuteremo a identificare quale frutto fa bene alla tua pelle e in che modo!
I 10 frutti migliori per una pelle luminosa
Ecco un elenco dei 10 migliori frutti per la pelle. Dai un'occhiata:
1. Melograno:il miglior frutto per illuminare il viso
Desideri ottenere quel bagliore naturale sulla tua pelle? Avere un melograno per quella materia. Aggiungi i semi commestibili perlati di un melograno fresco alla tua dieta e ottieni quel bagliore perso sulla tua pelle. Puoi aggiungere il melograno a un cesto di frutta, o cereali per la colazione o averlo al naturale con un po' di sale e pepe.
2. Papaia:il miglior frutto per sbiancare la pelle
Un altro frutto migliore per la pelle è la nostra stessa papaya. Essendo una ricca fonte di vitamina A, B e C insieme ad altri nutrienti essenziali come rame, magnesio e potassio, la papaia aiuta a sbiancare la pelle. Questo frutto delicato per lo stomaco è anche ricco di proprietà antimicotiche, antibatteriche e antivirali.
3. Fragola:il miglior frutto per produrre collagene nella pelle
Le bacche, in particolare le fragole, sono uno dei migliori frutti per la pelle. Forse questo è il motivo per cui le fragole fanno parte di molti prodotti di bellezza. Le fragole sono ricche di vitamina C, alfa idrossiacido, acido salicilico e antiossidanti. Tutti questi promuovono la produzione di collagene nel corpo per lasciare una pelle giovane.
4. Avocado:il miglior frutto per prevenire le rughe
Gli avocado sono noti per essere il miglior frutto per prevenire le rughe della pelle. È un frutto antietà che aiuta a ottenere una carnagione della pelle priva di imperfezioni. Ricchi di acidi grassi monoinsaturi, gli avocado tengono a bada i primi segni dell'invecchiamento senza utilizzare costosi prodotti per la cura della pelle.
5. Pomodoro:il miglior frutto per una pelle giovane
Molte persone considerano il pomodoro un ortaggio, ma il fatto è che un pomodoro è un frutto. La parte principale di ogni piatto nei nostri pasti quotidiani, i pomodori occupano un posto speciale quando si tratta di fare miracoli per la pelle. Consumalo crudo come insalata o applica la polpa di pomodoro direttamente sul viso per ottenere una pelle giovane e luminosa. I pomodori sono ricchi di magnesio, manganese, proteine, carboidrati, fosforo, potassio e tutti quei nutrienti che fanno bene alla pelle.
6. Arancia:il miglior frutto per uniformare il tono della pelle
Soprattutto gli agrumi, le arance sono i frutti migliori per ottenere un tono della pelle uniforme. Le arance succose e piccanti aiutano a prevenire i danni ossidativi della pelle, prevenendo così le possibilità di cancro della pelle. Mangiare arance aiuta a ridurre al minimo l'infiammazione e aumenta la produzione di collagene. Mangialo crudo o applica la sua polvere secca mescolata con acqua di rose sul viso per ottenere una pelle luminosa.
7. Banana:il miglior frutto per la pelle morbida ed elastica
Le banane sono anche un buon cibo per la tua pelle. Disponibile tutto l'anno in tutto il mondo, la nostra banana è ricca di vitamina A, C, E e K. È anche un concentrato di nutrienti come fosforo, potassio, magnesio e calcio. Non solo mangiare una banana aiuta a ottenere energia istantanea, ma aiuta anche a rendere la pelle morbida ed elastica.
8. Mela:il miglior frutto per l'esfoliazione della pelle
Nessun altro frutto può essere buono come una mela per l'esfoliazione della pelle. Le mele sono ricche di calcio, magnesio, potassio, vitamina A, C e fibre. Tutti questi nutrienti chiave aiutano la pelle a brillare in modo naturale. Le mele aiutano anche a disintossicare la pelle combattendo i radicali liberi attraverso la loro modesta dose di antiossidanti.
9. Uva:il miglior frutto rivitalizzante per la pelle
L'uva, rossa, viola, verde o nera, fa bene alla pelle. Essendo una ricca fonte di antiossidanti come il resveratrolo, l'uva protegge la pelle dai dannosi raggi UV. Inoltre, mangiare l'uva ogni giorno rivitalizza la pelle e previene le possibilità di cancro della pelle.
10. Mango:il miglior frutto per proteggere la pelle dai danni del sole
Quando parliamo di frutti che fanno bene alla pelle, come possiamo dimenticare il re dei frutti, il mango? Il delizioso e polposo mango aiuta a proteggere la pelle dai danni del sole. Aiuta anche a rivitalizzare la pelle con le sue proprietà curative. Il segreto è che viene caricato con vitamina A, C, E e K.
Il risultato finale
In poche parole, rimpinzati di tutti i tipi di frutta ma in quantità moderata. Potresti non provare alcun beneficio immediato dal consumo di frutta, ma se prendi l'abitudine di mangiarla regolarmente, vedrai la differenza. La tua pelle sarà luminosa, lontana da qualsiasi segno di invecchiamento e sana. Alcuni frutti aiuteranno anche a tenere a bada i rischi di cancro della pelle!
