La natura ci ha donato diverse cose commestibili sotto forma di frutti e fiori. Una delle cose straordinarie che abbiamo proprio lì in cima alla nostra lista di spezie è un chiodo di garofano. Allora, cosa sono i chiodi di garofano? I chiodi di garofano non sono altro che i fiori secchi dell'albero di chiodi di garofano. È una spezia popolare in India, che può essere utilizzata sia in forma macinata che intera. Leggendo i sorprendenti benefici dei chiodi di garofano, troverai irresistibile stare lontano da questa spezia aromatica. Mangiare chiodi di garofano ogni giorno può aiutare a migliorare l'immunità, la salute delle ossa, i livelli di zucchero nel sangue, la salute orale e anche il funzionamento del fegato.
Facci conoscere i vari benefici per la salute dei chiodi di garofano insieme ad alcuni comuni effetti collaterali dei chiodi di garofano.
Nutrienti per i chiodi di garofano
Prima di procedere con i benefici del consumo di chiodi di garofano, perché non vedi i nutrienti che si trovano in un chiodo di garofano? Ecco un elenco di nutrienti per i chiodi di garofano:
- Carboidrati
- Manganese
- Potassio
- Fibra
- Vitamina K
- Beta-Carotene
- Eugenolo
10 incredibili benefici per la salute dei chiodi di garofano
Ecco un elenco completo di 10 incredibili benefici del chiodo di garofano come riferimento:
1. Aiuta a ridurre l'infiammazione
Il principale vantaggio di mangiare chiodi di garofano è che aiuta a ridurre l'infiammazione. È caricato con un composto chiamato eugenolo che aiuta a ridurre l'infiammazione nel corpo.
2. Aiuta a combattere i radicali liberi
Come abbiamo detto, i chiodi di garofano sono ricchi di un composto chiamato eugenolo, che è un antiossidante. Pertanto, mangiare chiodi di garofano aiuta a combattere i radicali liberi nel corpo. Eliminando i radicali liberi, i chiodi di garofano aiutano a ridurre al minimo il rischio di molte malattie. Inoltre, previene l'invecchiamento.
3. Mangia chiodi di garofano per alleviare la tosse
Tra gli altri usi principali dei chiodi di garofano abbiamo il suo uso come antico rimedio per curare il comune raffreddore e la tosse. Bere acqua di chiodi di garofano al mattino presto a stomaco vuoto aiuta ad alleviare il comune raffreddore e la tosse.
4. Migliora la funzionalità del fegato
L'elenco dei benefici per la salute dei chiodi di garofano non finisce qui. I chiodi di garofano sono un superfood per il tuo fegato. Lo stesso composto di eugenolo di cui abbiamo parlato prima aiuta a ridurre le possibilità di steatosi epatica e cirrosi epatica. I chiodi di garofano sono miracolosi nel migliorare il funzionamento del fegato.
5. Aiuta a riparare le ossa
Essendo ricchi di manganese, i chiodi di garofano si trovano anche molto efficaci per migliorare la salute delle ossa. Mangiare chiodi di garofano ogni giorno in quantità moderata aiuta a prevenire le possibilità di osteoporosi. Inoltre, i chiodi di garofano aiutano anche a riparare le ossa e i tessuti danneggiati.
6. Previene il rischio di cancro
Quando si parla dei benefici dei chiodi di garofano, dobbiamo anche parlarti delle loro proprietà antitumorali. Alcuni composti essenziali presenti nei chiodi di garofano aiutano a scoraggiare la crescita delle cellule cancerose nel corpo. I chiodi di garofano aiutano a ridurre al minimo le possibilità di cancro cervicale, cancro alle ossa e cancro al fegato.
7. I chiodi di garofano sono un rimedio perfetto per il trattamento delle ulcere
Il chiodo di garofano è una spezia miracolosa a disposizione dell'umanità che aiuta a curare le ulcere dello stomaco. I chiodi di garofano sono potenti nell'ispessimento degli strati di muco dello stomaco per prevenire le possibilità di sviluppo dell'ulcera. Inoltre, se mangi chiodi di garofano ogni giorno, puoi curare anche le tue ulcere esistenti.
8. Il chiodo di garofano è una potente spezia che uccide i batteri
Essendo ricchi di proprietà antibatteriche, i chiodi di garofano sono eccezionali quando si tratta di uccidere i batteri cattivi nel corpo. L'uso dell'olio essenziale di chiodi di garofano aiuta a uccidere i tipi più comuni di batteri che portano all'intossicazione alimentare. È, quindi, spesso usato come ingrediente principale in alcuni prodotti orali a base di erbe.
9. Può regolare i livelli di zucchero nel sangue
Alcune ricerche recenti hanno rivelato l'efficacia dei chiodi di garofano anche nella regolazione dei livelli di zucchero nel sangue. I chiodi di garofano contengono un composto chiamato nigericina, che aiuta ad abbassare i livelli di zucchero nel sangue producendo più insulina nel corpo.
10. I chiodi di garofano aiutano ad alleviare il mal di denti
Vuoi un sollievo immediato da un dente dolorante? Prova a mangiare un chiodo di garofano o applica una goccia di olio di chiodi di garofano per alleviare il mal di denti senza visitare una clinica dentistica. Le proprietà antinfiammatorie naturali che si trovano nei chiodi di garofano aiutano a ridurre il mal di denti e il gonfiore nell'area.
Effetti collaterali dei chiodi di garofano
Ora che hai appreso i benefici del consumo quotidiano di chiodi di garofano, riteniamo che sia altrettanto importante comprendere alcuni effetti collaterali del consumo di chiodi di garofano.
- L'olio essenziale di chiodi di garofano è ricco di olio di eugenolo, che può portare alla tossicità dell'olio essenziale in alcune persone
- Mangiare chiodi di garofano può abbassare i livelli di zucchero nel sangue nelle persone diabetiche portando a una condizione chiamata ipoglicemia
- La presenza di eugenolo nei chiodi di garofano può portare a gravi interazioni farmacologiche, soprattutto se stai assumendo un anticoagulante
Il risultato finale
I chiodi di garofano sono parte integrante di ogni cucina indiana. Sono usati in curry e tè per quel sapore aromatico. La parte migliore dei chiodi di garofano è che con il sapore, migliorano anche la nostra immunità. Incorpora questa spezia saporita nella maggior parte dei tuoi piatti per estrarre i benefici per la salute sopra menzionati.
