Le angurie sono sempre le preferite dell'estate, rinfrescano e rinfrescano perfettamente il nostro corpo. Poiché questi frutti sono ricchi di acqua e altri nutrienti, ci sono numerosi vantaggi anche nel bere il succo di anguria. Ci sono numerosi vantaggi del succo di anguria di cui dovresti saperne di più. Continua a leggere per saperne di più sui benefici di questa bevanda naturale e salutare che bilancia allo stesso tempo sali e minerali del corpo.
Valore nutritivo del succo di anguria
Prima di approfondire gli usi del succo di anguria, è essenziale conoscere il suo valore nutritivo. Ecco una breve guida per te:
- Carboidrati- 89% o 17,97 g
- Proteine- 7% o 1,45 g
- Grasso – 4% o 0,36 g
- Grassi monoinsaturi – 0,088 g
- Grassi polinsaturi – 0,038 g
- Grassi saturi – 0,038 g
- Fibra – 1g
- Elettroliti come potassio e sodio – 2 mg di sodio e 267 mg di potassio
Principali vantaggi del succo di anguria
Ci sono numerosi benefici del succo di anguria per uomini e donne. Ecco i migliori di cui dovresti essere a conoscenza:
1. Aumenta la salute del cuore
Uno dei maggiori vantaggi del succo di anguria è che migliora la salute del cuore. L'anguria contiene licopene, un antiossidante principale per combattere i radicali liberi che spesso finiscono per danneggiare organi e tessuti allo stesso modo.
2. Ti aiuta a perdere peso
Ci sono diversi benefici del succo di anguria per la perdita di peso. Il succo contiene principalmente minerali vitali e acqua insieme a grassi minimi, il che lo rende ottimo per perdere peso, insieme alle sue vitamine ed elettroliti utili.
3. Combatte i livelli di stress
L'anguria viene fornita con una maggiore vitamina B6 che viene utilizzata nel corpo per ridurre notevolmente i livelli di stress, affaticamento e ansia. Quindi, uno dei principali vantaggi del bere succo di anguria è la regolazione dello stress.
4. Ha proprietà antietà
Il succo di anguria combatte i segni del tempo. Il licopene è anche utile per la pelle poiché questi antiossidanti combattono i radicali liberi, bloccando il rapido invecchiamento.
5. Dona energia istantanea
Il succo di anguria assicura energia istantaneamente poiché ha elettroliti, carboidrati e minerali più elevati che garantiscono una buona idratazione generale.
6. Ricco di fibra
L'anguria ha un ricco contenuto di fibre, aggiungendo più volume e aiutando anche con una migliore digestione. L'alto contenuto di acqua assicura che anche le tossine vengano eliminate rapidamente.
7. Benefici per la pelle
Ci sono benefici definiti del succo di anguria per la pelle. Il succo aiuterà a disperdere l'eccesso di sebo cutaneo e ad affrontare molti problemi come brufoli e acne allo stesso modo.
8. Funziona come idratante
Il succo di anguria può aiutare a idratare naturalmente il viso e garantire una pelle luminosa e idratata tutt'intorno. Funziona come un tonico e idratante anche se naturale.
9. Combatte l'artrosi
Il succo di anguria può aiutare a combattere disturbi come l'artrosi con un consumo regolare. Aiuta anche ad affrontare problemi come l'asma, l'artrite reumatoide e il cancro del colon, tra gli altri.
10. Aiuta a mantenere i livelli di pressione sanguigna
Con il suo alto contenuto di elettroliti, aiuta a mantenere i livelli di pressione sanguigna ed eventualmente assicura la normalizzazione della stessa.
Il succo di anguria aiuta anche a ridurre lo stress ossidativo, combattendo allo stesso tempo problemi come il dolore muscolare. Questo lo rende un'opzione a tutto tondo per una migliore salute e benessere.
Effetti collaterali del succo di anguria
Ci sono alcuni effetti collaterali del succo di anguria in caso di consumo eccessivo. Questi includono quanto segue:
- Può portare a diarrea e altri problemi digestivi.
- Aiuta ad aumentare i livelli di glucosio.
- Può aumentare i rischi di infiammazione del fegato.
- Non è raccomandato in quantità considerevoli per chi consuma regolarmente alcolici.
- I problemi cardiovascolari sono possibili anche in caso di grandi consumi.
Naturalmente, va detto che questi effetti collaterali si verificano solo in caso di consumo eccessivo di succo di anguria. Il consumo regolare e moderato è generalmente considerato sicuro per il corpo dagli esperti di benessere.
Il risultato finale
Il succo di anguria offre quindi molteplici vantaggi tra cui una migliore salute della pelle, perdita di peso e un ricco contenuto di fibre. Funziona anche contro l'artrosi e molte altre malattie, migliorando notevolmente la salute del cuore contemporaneamente.
