I lunghi capelli neri di Amy Chang sono sempre caduti oltre la sua spalla dalla terza elementare, e i suoi capelli sono diventati un ripensamento per mantenerli coerenti. Lei ne era ignara. Lo tingeva di una tonalità più scura di nero ogni due mesi. Lo soffiava quasi ogni giorno e usava tutti i trattamenti per capelli che riusciva a trovare. Chang rinuncerebbe anche al balsamo a volte.
Una delle vitamine più essenziali e divisive per la salute dei capelli è la vitamina A. Il motivo del dibattito sulla vitamina A è che, sebbene piccole quantità possano favorire lo sviluppo dei capelli, livelli elevati possono produrre problemi di sebo del cuoio capelluto, portando alla caduta dei capelli. Implica che la moderazione è fondamentale quando si tratta di vitamina A:vorrai ottenerne abbastanza per ottenere tutti i vantaggi della crescita dei capelli senza esagerare e rischiare di diradamento. La vitamina A è consigliata a 900 microgrammi al giorno per i maschi e 700 microgrammi per le donne.
Se mantieni questo dosaggio, puoi anticipare tutti i vantaggi senza problemi di sebo del cuoio capelluto o diradamento dei capelli. La vitamina A è necessaria per una sana funzione immunologica, vista e sviluppo cellulare. È anche importante per la salute e il funzionamento dei tuoi organi interni, come cuore, polmoni e reni.
La vitamina A è necessaria per lo sviluppo di capelli, pelle e unghie a causa della sua funzione nella crescita cellulare. Poiché l'insufficienza di vitamina A è rara nei paesi industrializzati, l'integrazione con la vitamina non è in genere necessaria se non hai riscontrato alcun sintomo di carenza.
Se scegli di integrare la tua vitamina A, fai attenzione a non esagerare. Consumare non più della quantità di vitamina A contenuta nella maggior parte delle pillole multivitaminiche poiché una quantità eccessiva potrebbe causare spargimento.
Perché troppa "vitamina A" può causare la caduta dei capelli?
La vitamina A è un componente vitale per il corpo umano, con diverse ramificazioni. Vitamine per la caduta dei capelli sono necessari affinché il sistema immunitario del corpo funzioni correttamente e abbia una vista normale. La vitamina A aiuta anche a mantenere in salute pelle, denti, capelli, ossa e organi, inclusi polmoni, fegato e reni.
Sebbene la vitamina A sia un elemento importante di una dieta sana ed equilibrata, dovrebbe essere usata con moderazione; solo perché è una vitamina non implica che assumerne troppa sia innocua. È possibile un sovradosaggio di vitamina A, con conseguenze potenzialmente fatali.
La vitamina A è un potente antiossidante con varie caratteristiche benefiche per la salute. D'altra parte, l'Organizzazione Mondiale della Sanità cita "l'alopecia" come sintomo di avvelenamento cronico da vitamina A. Può succedere se prendi troppi integratori contenenti questo minerale.
L'eccesso di vitamina A è anche una delle sostanze chimiche più pericolose implicate nello sviluppo dell'alopecia, secondo uno studio del 2018 che ha esaminato 47 precedenti studi di ricerca sull'argomento. Non si tratta di sostenere che la vitamina A sia un veleno in sé e per sé, ma può agire come tale se consumata in grandi quantità. Ipervitaminosi A è il termine medico per questa condizione. In altre parole, troppa vitamina A può portare a vari problemi, inclusa la caduta dei capelli. Hanno spiegato perché troppa vitamina A non è salutare per te e per i tuoi capelli in questo articolo.
La vitamina A non dovrebbe favorire la crescita dei capelli?
Vitamina A per la crescita dei capelli è necessario per la salute dei capelli. Lo guarisce e mantiene il cuoio capelluto idratato. La vitamina A è utilizzata in molti rimedi contro la caduta dei capelli perché favorisce la crescita dei capelli. Inoltre, la ricerca ha dimostrato che il beta-carotene, uno dei due tipi di vitamina A, ha qualità antinfiammatorie particolarmente utili per le persone con alopecia areata.
Troppa vitamina A, invece, la vitamina A può essere dannosa sia per i capelli che per il corpo. I follicoli piliferi andranno in overdrive se prendi troppe pillole di retinolo per un lungo periodo. Indica che i tuoi capelli raggiungeranno prematuramente la fine della loro fase di sviluppo e cadranno. Il diradamento dei capelli e, in casi estremi, la calvizie possono verificarsi se il tuo corpo non è in grado di produrre nuovi capelli abbastanza rapidamente per sostituirli.
La vitamina A è una vitamina liposolubile, che può accumularsi nel corpo ed essere immagazzinata nel fegato. Malattia, pelle secca, problemi di vista e irritabilità sono tutti effetti collaterali frequenti di troppa vitamina A. Se continui a overdose, rischi di sviluppare osteoporosi, danni agli organi interni e, se sei incinta, anomalie alla nascita (Almohana).
Come procedere se si sospetta che la vitamina A causi la caduta dei capelli
Se sospetti di aver perso dei capelli a causa dell'assunzione di troppa vitamina A, dovresti interrompere l'assunzione o limitare sostanzialmente il consumo. Poiché la vitamina A è immagazzinata nel fegato, il tuo corpo dovrà esaurire tutte le riserve prima di poterne assumere dell'altra. Se stai assumendo un integratore, è possibile che assumere la tua vitamina A dai pasti sia sufficiente fino a quando le riserve del tuo corpo non si esauriscono e la normalità viene ripristinata. I tuoi capelli dovrebbero ricrescere normalmente dopo che i tuoi livelli nutrizionali sono stati bilanciati.
Se la caduta dei capelli è causata da qualcos'altro, troppa vitamina A potrebbe esacerbare la condizione. In questo caso, dovresti consultare il tuo medico per determinare il motivo della tua caduta dei capelli e il miglior trattamento.
Come assumere una sana assunzione di vitamina A
Assumere la vitamina A attraverso il cibo piuttosto che le pillole è il metodo migliore per evitare di consumarne troppo. La vitamina A è abbondante nelle verdure rosse, gialle, arancioni e verde scuro. Uova, fegato, latte fortificato e cereali sono altre buone fonti. Otterrai tutta la vitamina A di cui hai bisogno se segui una dieta sana ed equilibrata e il tuo corpo sarà in grado di gestirla normalmente invece di accumularne quantità in eccesso, che potrebbero causare gravi problemi di salute.
Conclusione
La vitamina A è necessaria per la proliferazione cellulare e contiene i capelli, che sono il tessuto che copre la crescita più rapida. Le migliori vitamine per la crescita dei capelli aiutano anche la produzione di sebo, un materiale oleoso prodotto dalle ghiandole della pelle. La carenza di vitamina A può causare una serie di problemi, inclusa la caduta dei capelli. Sebbene assumere un'adeguata vitamina A sia fondamentale, non dovresti esagerare.
