Alisha è appassionata di videogiochi e adora giocare tutto il giorno. Ma mentre gioca, si abbandona sempre a cibi malsani e beve ad alto contenuto di zucchero. Ha provato a sostituire queste bevande, ha provato l'acqua, l'acqua al limone e molte altre per soddisfare le sue voglie di zucchero, ma niente ha funzionato.
Poi, ha provato l'acqua di cocco e ha cambiato la sua vita. Si rese conto di quanto fosse dolce e fantastica l'acqua di cocco e iniziò a consumarla ogni giorno. Otteniamo l'acqua di cocco dalle noci di cocco, che può essere molto nutriente per il corpo umano. L'acqua di cocco viene utilizzata regolarmente, consumata o aggiunta a molte ricette di dessert/salate in alcuni luoghi del mondo.
Questo articolo parlerà dei nutrienti presenti nell'acqua di cocco e di come l'acqua di cocco può aiutare a perdere peso.
- Cosa sono le noci di cocco?
- Acqua di cocco:un liquido rinfrescante
- 6 benefici per la salute dell'acqua di cocco che devi conoscere
- Acqua di cocco per dimagrire
- Il momento migliore per bere l'acqua di cocco
Cosa sono le noci di cocco?
Quando pensiamo alle noci di cocco, pensiamo al sole caldo delle Hawaii e a una fresca bevanda al cocco nelle nostre mani mentre camminiamo per la spiaggia. Ma le noci di cocco hanno più di questo. Le noci di cocco sono una delle colture essenziali nelle regioni tropicali, originarie delle regioni indo-malesi.
Sono frutti grandi con gusci duri e pelosi e vengono consumati in modo diverso in tutto il mondo in base alle tradizioni e alle ricette della loro cultura. In alcuni luoghi, le noci di cocco sono persino usate come offerta santa a Dio.
Acqua di cocco:un liquido rinfrescante
Quando rompiamo la fibra pelosa esterna, troveremo un guscio marrone duro. Una volta che rompiamo la superficie, il frutto si trova su entrambi i lati, mentre la parte centrale viene riempita con acqua di cocco. Quindi, quando rompi il guscio di cocco, assicurati di mettere una ciotola sul fondo per risparmiare tutta l'acqua e stai per capire perché.
L'acqua di cocco è povera di calorie ed è anche deliziosa, essendo povera di grassi e zuccheri. L'acqua di cocco è un ottimo sostituto di qualsiasi bevanda gassata, poiché ha un gusto impeccabile. Sono a basso contenuto di carboidrati ma ti mantengono comunque pieno per ore.
6 principali benefici per la salute dell'acqua di cocco che dovresti conoscere
- Nutriente in natura
- Agente refrigerante naturale
- Potenzia il sistema immunitario
- Stimola il tasso metabolico
- Durante la gravidanza
- Per la salute della tua pelle
Quindi quali sono esattamente i benefici per la salute dell'acqua di cocco su cui tutti sono così cauti?
1. Nutriente in natura
Le noci di cocco hanno un guscio duro, ma una volta rotte puoi trovare un frutto bianco morbido con un gusto fantastico ed è anche altamente nutriente. Una tazza di acqua di cocco ha 48 calorie, che è molto meno di altre bevande. È una scelta decente poiché non aumenta la glicemia e mantiene stabili i livelli di elettroliti nel corpo.
2. Agente di raffreddamento naturale
Le noci di cocco forniscono un raffreddamento naturale, rendendole uno dei prodotti più ricercati nelle zone tropicali.
3. Potenzia il sistema immunitario
Le noci di cocco ci forniscono antiossidanti che combattono gli enzimi che causano malattie, promuovono i livelli di zucchero nel sangue e riducono il rischio di malattie cardiache. Possiamo anche ottenere olio di cocco, latte, acqua e carne da questi frutti dal guscio duro.
4. Stimola il tasso metabolico
Un metabolismo lento implica che il cibo che mangi non viene digerito rapidamente nel tuo corpo. Ci vuole più tempo del necessario, risultando in un senso di pienezza per un periodo più lungo. Questo può portare all'obesità. Poiché l'acqua di cocco ha enzimi che promuovono una sana digestione e canalizzano la produzione di energia, può aiutare con entrambi.
5. Durante la gravidanza
L'acqua di cocco è spesso consigliata dai medici durante la gravidanza poiché aiuta nel trattamento della stitichezza, del bruciore di stomaco e della digestione lenta.
6. Per la salute della tua pelle
L'acqua di cocco può essere utilizzata per curare l'acne o i brufoli, oltre ad aiutarti a mantenere il tuo aspetto giovanile. Applicare l'acqua di cocco sul viso e lasciarla durante la notte per ottenere i migliori risultati. Può essere utilizzato anche su mani e unghie per le sue qualità antietà.
L'acqua di cocco fa dimagrire?
L'acqua di cocco contiene potassio ed enzimi bioattivi, che migliorano il tuo tasso metabolico, che a sua volta ti aiuta a bruciare più calorie. Bere acqua di cocco più volte al giorno ti manterrà rinfrescato tutto il tempo e ti aiuterà a perdere peso. Puoi sostituire le tue bevande zuccherate, le bibite gassate e talvolta anche l'acqua con l'acqua di cocco.
L'acqua di cocco ha circa 48 calorie per tazza e può essere bevuta senza condimenti o requisiti aggiuntivi. Puoi portare con te una bottiglia piena di acqua di cocco per la giornata e non dovresti mai abbuffarti di gelato in una giornata calda.
L'acqua di cocco ti dà la sensazione di essere pieno, il che è di grande vantaggio in quanto non ti invoglierà a concederti snack o cibi spazzatura. Puoi anche mangiarlo dopo pranzo, come il dessert, che non solo ti riempie la bocca di dolcezza ma riempie il tuo corpo di tutti i nutrienti e di benessere.
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Il momento migliore per bere acqua di cocco per dimagrire
Puoi bere acqua di cocco in qualsiasi giorno, che si tratti di un pomeriggio soleggiato, di una sera nuvolosa o di una notte umida. Mentre l'acqua di cocco può essere bevuta in qualsiasi momento, possiamo ottenere i massimi benefici da tutti i nutrienti e la bontà quando la beviamo in un particolare momento della giornata.
L'acqua di cocco va bevuta al mattino presto. A differenza di altre bevande detox come l'acqua allo zenzero o al limone, l'acqua di cocco è morbida e meno intensa nello stomaco, senza problemi gastrici o sensazione di bruciore.
L'acqua di cocco è meglio conosciuta per favorire il metabolismo; quindi, bere acqua di cocco la mattina presto prima di ogni pasto ci aiuterà a bruciare più calorie e ad avviare il nostro metabolismo durante il giorno. L'acqua di cocco è anche nota per mantenerti idratato a lungo, il che aiuta la digestione e previene la stitichezza, ma aiuta anche a mantenere la pelle pulita.
Quindi, se sei una persona che dimentica spesso di bere acqua, puoi sempre portare con te una bottiglia di acqua di cocco per compensare la felicità di te e del tuo corpo.
Conclusione
In questo articolo, abbiamo visto il valore nutritivo dell'acqua di cocco per la perdita di peso e come può aiutare il tuo corpo in tanti modi diversi, soprattutto per perdere peso. Se sei preoccupato di trovare l'acqua di cocco, non farlo perché le noci di cocco sono presenti quasi ovunque nel mondo. Puoi acquistare l'acqua di cocco in bottiglia o procurarti le noci di cocco. L'acqua di cocco è spesso consigliata per disidratazione e stitichezza. Aiuta anche a alleviare la nausea mattutina e il bruciore di stomaco durante la gravidanza.
